失眠是心理疾病吗,失眠是心理疾病吗

1. 心因性失眠是什么病？
2. 我最近经常失眠，有时会莫名的伤心，这是不是抑郁症？

心因性失眠是什么病？

心因性失眠是什么病

心因性失眠属于心理精神性疾病，是由于心理疾病导致的睡眠障碍。

1.心因性失眠的临床表现：临床上心因性失眠指的是个人心理因素引起的睡眠质量和时间的下降，可表现为入睡困难，易早醒，睡眠浅多梦，甚至会出现彻夜难眠。

2.心因性失眠的治疗：出现心因性失眠的时间如果比较短，可以及早加以医学干预，消除心理障碍因素，缓解心因性失眠的症状。如果心因性失眠持续时间比较长，则容易发展成为慢性失眠以及顽固性失眠，此时如若再加以心理干预，改善的效果也十分有限 ，只能选择药物进行***性调理。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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我最近经常失眠，有时会莫名的伤心，这是不是抑郁症？

如果我说你这是抑郁症，你肯定不满意这个回答，你还会问该怎么办？所以，咱们不如直接说经常失眠，莫名的伤心，这种情况该怎么办？

像楼主这样的失眠属于心因性的失眠，也就是心理因素导致的，心病还需心药医，意思是心病要靠心理疏导。生本能心理学认为，一个人失眠主要是因为心事烦忧所致，导致烦躁、焦急等不良情绪，形成恶性循环，要消除失眠做到安然入睡，主要是针对遇到的烦心事进行分析和指导，合理对待和看待遇到的心事烦恼，该让一步让一步，该努力争取的就开拓思路、打破束缚来争取，以获得最好的解决办法。实在不行就放下，接受现实，不要再苦思冥想了。

那些莫名的伤心也需要认真沉淀一下，认真思考一下，到底是什么影响了自己，世上不可能无缘无故的伤心，认真去找一找，发现问题，及时化解。

不要去东想西想，不要胡思乱想，不要去往不好方面想，不要有负面思想，这样的想***使你真的患抑郁症。失眠了可能是你自己身体不好，饮食起居不规律，想得太多了，总之失眠有很多原因导致的。白天家多运动，锻炼和保养好自己的身体，多吃养神、镇静、增补气血的食物，或者服用这方面的中药或者草药。晚上睡觉时要安静，吃点东西或者喝杯牛奶，烫个热水脚或者洗个热水澡，打坐、静心、闭目养神安静下来再睡。

你好，失眠或者是莫名的伤心，这或多或少是有什么事情引起来的。

正常人作息较为规律，没有所谓说睡不着觉的。

第一：睡不着觉，也有可能是自己养成的习惯，每晚都比较晚的睡觉，时间一长，自己的身体生物钟混乱之后，就会晚上睡不着觉。

第二种，自己身上背负着很多债务，或者是其它一些，比较让自己无法静下心来的事情，而造成自己每到夜晚使人不能入睡。

第三，莫名的伤心是自己，可能在脑海里面，回想起什么事情，或者是自己的亲情等等，让自己产生愧疚，留恋不舍，等等，而让自己心如静水的沉淀下去，感到孤独忧伤。

第四，抑郁症，说到底，它不是一种病，它是由某些事情，慢慢叠加起来，而沉淀的一个心病，从而造成了抑郁。得了郁郁症，是没有什么药物能够有何好疗效的，最好的方法就是找到这个病因，通俗地讲，它就是一个心病，找到自己心病的根源，将会自然而然地药到病除了。

抑郁症难说，因为这得去专业机构做相关检查，才能得出是否为抑郁症。

不过你这种情况，倒是跟我一个朋友很像。她也经常失眠，且无缘无故会觉得伤心想落泪，自己也搞不清楚为什么。我问她，是否是最近压力太大，内心有点扛不住，才导致这种情况？她告诉我，压力跟平时一样啊，一如既往的围绕在自己左右，但也说不上来为甚会有这种现象。

一次偶然的机会，她去医院做了相关检查，说是检查，就是让她填了一份心理测试题。结果出来，说她患有轻度抑郁，还给她开了一堆药。她服药两天，失眠的症状不仅没有好转，还会觉得头昏，心里堵得慌。朋友怀疑跟吃的药有关，便停了。结果第二天头昏等现象就没了，虽然还是一如既往的失眠，但胜在好了那么一点。

过了一段时间，她听她一位导师说，其实她的这种情况很多人都有，其实就是平时压力大所致，算不上抑郁症。上次去医院做的那份心理测试题，也没有专业系统的测试，就被轻率的诊断为抑郁症，是很不科学的。估计是当时朋友心情也不好，所以才会相信吧。

建议可以多出去走走，看看外面的新鲜事，疏导哈心情。很多抑郁症的起因可能是源于心里，内心装得事情太多，肩上抗的事情太多，两者相互挤压，将中间那个你，挤得喘不过来气，随之引发一系列不好的反应。

最后，祝早日恢复。

这个我觉得可能是您近期压力太大的原因，建议您晚上睡觉前先洗个热水澡，洗个热水澡是有助于舒缓身体的。还有您可以睡前看看喜剧，看看小品，听听相声什么，笑一笑，睡眠好。

睡觉的时候可以放一曲轻松欢快些的钢琴曲什么的，都是有助于您睡眠的。在或者您就在网上找一找数学老师上课的***，您一听数学老师上课，肯定就睡着了。

希望这些小建议可以帮到您，谢谢！