低海拔常见疾病,低海拔常见疾病有哪些

1. 150的海拔，200体重。管不住嘴又迈不开腿怎么办？
2. 运动员去西藏高原反应大吗？
3. 上了高原可不可以泡温泉？
4. 为什么登山者易患肺水肿？

150的海拔，200体重。管不住嘴又迈不开腿怎么办？

生活习惯一定要改，BMI:44kg/平方米；太高了，这个怕是走路都会呼吸困难的，血脂高血管硬化，心脑血管病都会来。1.调整饮食低盐低脂低碳水化合物，2.适量运动，慢慢增加运动量，有人可组队的广场舞，3.咨询医生

运动员去西藏高原反应大吗？

任何人进入高原地区都有可能发生高原反应，这和年龄、性别、身体强壮与否没有必然关系。长期以来，许多人对高原反应一直存在着认识上的误区，有些人认为身体强壮或者经常锻炼的人耗氧量更高，因而高原反应也更加严重。一部分人认为进藏前应该加强锻炼，另一部分人则恰恰相反，认为要停止锻炼。实际上这些说法都是没有科学依据的，发生高原反应与否与这些没有必然联系。一般适应力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。

气压降低和氧气浓度减少。攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出现高原反应。同时，高原反应症状也取决于你向高海拔爬升的速度及你是否追求自己体力极限。另外，如果你一直住在低海拔地区、刚刚生了一场病，那出现高原反应的机率也挺高。

强壮的人更容易出现高原反应吗？从病因上来看，并没有这种说法。但有一种可能强壮的人可能比较容易出现高原反应，是因为跟体力不那么好的人相比，他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。但实际上，高原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。

行动方面的细节，刚刚进入***的几天时间里面不要做激烈的运动，这样是为了避免体力负荷过重，身体疲劳容易出现高原反应。因此下飞机的时候也不要提重物或者跑步（去***建议坐火车，让身体有一个慢慢适应的过程）。好奇心强的人这个时候要注意了，过高的估计自己的体能反而让高原反应来得更快。

上了高原可不可以泡温泉？

如果您是常住低海拔地区的人士，在高原地区最好不要泡温泉。

高原地区最危险的疾病就是高原反应，高原反应因人而异，但较低海拔人群的高原反应确实更明显。有些明明很健康的人，到了高原可能仅仅洗个澡就会导致昏厥甚至有生命危险。而泡温泉本来就容易缺氧，将更容易诱发高原反应。

我认为是可以的。

洗温泉前，不要做剧烈运动。因为运动后会心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好；运动后，最好先休息10-20分钟，再洗温泉。
　　避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
　　一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
　　每次不宜超过15分钟，及时补充水分，以防脱水。泡温泉的时间也不是越长越好。有的游客认为好不容易洗一回，要泡就泡个够，这其实是不正确的。洗温泉要记住一个原则：水的温度应该与泡温泉的时间成反比，每次最好控制在半个小时以内，每天最多三次。身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这才是“泡汤”的最佳状态。

为什么登山者易患肺水肿？

高山肺水肿症 (HAPE）属于高山病的一种了。高山肺水肿绝对和高海拔有关。登山时，越往高处空气越稀薄，空气中的氧分压逐渐减少，导致红细胞输送给肺部的氧气减少，此刻我们的身体会做出自我调整，心率加快，呼吸变急促，以适应这样的缺氧情况。同时，肺动脉收缩，动脉压力增加导致流向双肺其他部分的血流不均，血管很快变得更具渗透性，体液在肺部聚集，这些变化导致高山性肺水肿。

高山性肺水肿表现为疲劳、干咳和气急，嘴唇、皮肤或指甲发紫，咳出粉红色或含有血丝的泡沫痰。躺下时更多体液回流到胸腔中，通常会更严重。如果得不到治疗，甚至可能导致深度昏迷和死亡。

登山者是可以通过调整预防高山肺水肿症的。

尽量不要直接去海拔太高的地方。登海拔比较高的山之前最好花几天时间适应一下高海拔。

登山速度不要太快，不要以消耗体能和健康为代价来追求速度，快速会增加高空病发病概率。

体温不能过低，尽量穿暖和一些。

要大量喝水，避免尿液浑浊。大多数成功登到山顶的人都特别强调这一点。

不要喝酒，不要服用镇静药和安定药。

出现高空病症状，而且服药、吸氧或者谁加压舱不见缓解时，最好的办法就是下降、下降、再下降。