慢性支气管炎的诱发因素，老慢支如何预防？
1、长期吸入有害气体和有害颗粒
如吸烟、粉尘、***性气体等。这些理化因素可损伤呼吸道上皮细胞，使纤毛运动减低，巨噬细胞吞噬能力下降，从而影响气道净化功能；同时使副交感神经功能亢进，引起支气管平滑肌收缩、腺体分泌增加，使气道阻力增加。
吸烟是公认的慢支最重要的发病因素，吸烟时间愈长，患病率也愈高，戒烟后可使症状减轻或消失。香烟除上述作用外，还可使氧自由基产生增多，诱导中性粒细胞释放蛋白酶，抑制抗胰蛋白酶系统，破坏肺弹力纤维，引起肺气肿。
3、气候寒冷 寒冷的空气***呼吸道，可减弱上呼吸道粘膜的防御功能，还能引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍、黏液分泌物增加和分泌物排出困难等，有利于继发感染。
4、过敏因素 喘息型慢性支气管炎多有过敏史，检查患者痰液多数有嗜酸性粒细胞数量和组胺含量增高，血液检查嗜酸性粒细胞也多增高。花粉、尘埃、螨虫、细菌、真菌、寄生虫等都可以成为过敏原。
5、其他因素 如老年人肾上腺皮质功能减退，细胞免疫功能下降，溶酶菌活性降低，容易造成呼吸道的反复感染。
预防：
2、戒烟
4、对已患病者，积极除去病因，改善肺通气，以防肺功能进一步受损。
有人说老年人是慢性病的主要群体，我国城镇老人慢性疾病主要有哪些？
老年人的慢性病我们主要分为两大类。一类是代谢性疾病。包括糖尿病，血脂代谢异常……第二是心血管疾病主要包括。除氧周样动脉硬化，末梢血管病变。I肺循环障碍病变。心脏功能不全。这些慢性疾病引起了多种多样的并发症。
老年人随着年龄的增加，身体各机能逐渐老化，出现这样或那样的老年各种慢性基础疾病。最常见的就是高血压，糖尿病和脑梗塞等慢性疾病，如果得了就要到正规医院去看，同医生配合治疗，一定要听医生的建议积极治疗。而没有得的一定要预防为主，特别是要有一个好的心态和良好的饮食生活习惯，同时还要适当的运动。祝中老年[_a***_]们身体健康！！
慢***的全称是慢性非传染性慢性疾病，慢***主要包括癌症，心脑血管疾病，糖尿病，慢性呼吸系统疾病等。
城市与农村患慢***的种类基本相同，人体成年后，随年龄增加而衰老，但衰老的时段和速度男女略有差别，普遍的规律是：女性28岁身体达到顶点，男性32岁身体达到顶点，再往后身体的各种机能便开始下降。
主要原因是，随着人的衰老，身体的组织、器官也加速老化，免疫力也越来越差，罹患各种慢***的风险越来越大，据有关研究表明，只癌症这一种慢***50岁以上的老年人，患肿瘤的机会是25岁年轻人的50多倍！由此可见，老年人的身体格外脆弱，老年人更应该特别注意身心养护，注重养生保健能够延缓身体的衰老，身体也会更加健康长寿。
老年人的确是慢***的主要群体，无论城市和农村，老年人的慢***，普遍都有，慢性疾病主要有：慢性支气管炎丶慢性胃炎丶慢性心力衰竭丶慢性肺源性心脏病丶慢性呼吸性系统疾病丶哮喘丶高血压丶糖尿病丶心脑血管疾病，这些疾病都与年龄有关，年龄越大，身体老化的程度就越加严重，老年人每天应保持一个好的心态面对每一天，养成一种好习惯，管住嘴，迈开腿，开开心心，健健康康的活到千年！
老年人是慢***的群体的说法并不意外，但也是人生规律，老年人为什么病多？主要岁数越来越大，劳动也少，再加不坚持锻炼，胃的消化功能渐差，胃口不好，年轻时觉得什么都好吃，老来觉得什么都不对味，所以饮食越来越少，因而身体营养跟不上，身体渐渐缺乏免疫力和抗病能力，因而一些高血压，心脏病，血糖病，脑梗等等都不一定要找上身来。我认为，人老了不能以老就老，不能认为自己老了什么都不去烦神了，也不要劳动了，也没必要锻炼了，只是在家呆着。这就是一种误导。应该越老了越要小动，做点家务啦，做点锻炼啦，小跑步和快步走都适应老年人。但还要一些精神奇托，老是呆在家看墙是最不好的，多交老朋友啦，打打***啦，玩玩手机等等自取自乐，这样坚持下去就是有点小病也是望风而逃不敢上身。
如何预防慢性肺源性心脏病？
慢性肺源性心脏病是我们老年人最常见的慢性疾病之一，特别是在北方，它已经严重影响到老百姓特别是老年患者的生活质量，那如何来避免患有慢性肺源性心脏病及减少它的加重呢？
首先学习下什么是肺心病。
顾名思义，由于缓慢性肺不疾病导致心脏疾病，主要是由肺组织、肺动脉血管或胸廓的慢***变引起肺组织结构和功能异常，致肺血管阻力增加，肺动脉压力增高，使右心扩张、肥大，伴或不伴有右心衰竭的心脏病。
慢性支气管炎或肺气肿是我国绝大多数肺心病的原因。
因此要预防，就必须避免相关肺部疾病的发生：
1.不吸烟，减少支气管炎的发生；
2.避免接触一些过敏原，减少支气管哮喘的发生；
3.避免过多接触粉尘及石棉，减少间质性肺部疾病的发生；
5.保持良好的饮食及生活方式，多运动，避免肺栓塞的发生；
6.及时治疗和控制如脊髓灰质炎、肌营养不良和肥胖伴肺通气不足，睡眠呼吸障碍等疾病；
7.对于一些已经患有肺心病的病人平时要注意：
1）要做好家庭护理。在患者体力许可的范围内，进行理所能力的锻炼，如太极拳、腹式深呼吸锻炼。在运动时，应严密观察病人的状态，如出现气短 、心慌，要立即停止运动。
2）注意保暖，避免着凉。对于那些排痰困难的患者，家人要帮助其精彩翻身拍背。
3）必须戒烟，避免灰尘和有害气体对呼吸道的***等。
4）饮食应该提供高热量、高蛋白、高维生素，少食多餐。
5）家人在平时还要密切观察患者病情的变化，如果可能存在感染，需及时使用抗生素。
慢性肺源性心脏病一般都是由慢阻肺等慢性呼吸病发展而来的，一定得在医院进行规范地治疗，将病情控制住，不往下发展。除此之外，在日常生活中我们得做到以下几方面：
1、戒烟：吸烟患者容易患慢阻肺，慢阻肺控制不好，后期容易发生肺心病，所以一定要戒烟治疗；
2、积极控制感染：若咳嗽、咳痰2个月甚至半年，但未进行治疗，容易导致慢***染，诱发慢阻肺或者慢性支气管炎的发生；
3、加强体育锻炼：增强体质，避免感染，可以预防慢阻肺的发生。
已经患有慢阻肺或者慢性支气管炎的病人，一定要在医生的指导下进行正规的治疗，不要随意自行停药。若未进行正规治疗，病情急性加重，反复发作容易发生肺心病。
注：有任何呼吸系统疾病相关的困扰，在评论区留言告诉我。为了你的隐私，也可以私信告诉我哦。
肺心病的预防最重要的手段就是防止感染，避免急性发作，有急性发作的问题要及时治病，这是最重要的问题。
再有就是原发病的控制，每年住院的次数尽量减少，比方说一定要戒烟，然后避免一些像宠物、毛屑，这些过敏原的接触，避免空气污染。
在饮食中要注意患者摄入合理的饮食，保证营养充分、均衡，可多摄入一些富含矿物质、纤维素、维生素的食物，以新鲜的蔬菜、水果为主，同时摄入足够的蛋白质。
另外，需要注意低盐、低脂饮食，摄入过多的盐会加重水钠潴留，应少食酱类、腌制品、味精等，油炸、辛辣以及***性的食物亦应该少食，同时要注意戒烟忌酒。
建议肺心病的患者少食多餐，适当增加进食量，直至恢复每天3-4次进餐，以营养丰且易消化吸收的软食为佳。
注：我是呼吸科医生，如果你有任何呼吸系统疾病方面的困扰，可以私信我，及时为您解答。（慢阻肺、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺纤维化、间质性肺炎、肺部感染、咳嗽等……）
中年人的腰肌劳损如何预防和缓解？
寿叶茶疗小知识：慢性腰肌劳损是中老年人的常见病，可服用醋茶来缓解疼痛。将红茶3克，用开水200毫升冲泡，加盖闷15分钟后，倒入食醋5～10毫升，趁热1次饮完。每日两次，连服7天。
流感来袭，幼儿和老年人该怎么预防？
流感疫苗常于每年的8～10月份开始接种 （效果最好）。据国家有关数据显示，今年国家共投放流感疫苗约2600万支 ，到11月份时共接种了2000万支左右。
推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。
如果尚未发病，仍可以随时接种（还有效）！一般在地市级以上疾控中心接种。
针对性措施:
（1）戴口罩（建议戴医用纱布口罩）；
（2）不要去人群密集的地方及空气不流通的地方；
（3）生活、学习、工作等空间要定期开窗、开门通风，最少2次/天，10分钟/次；
（4）注意不要带病上班、上课、工作、外出等，避免传染他人；
（5）避免与有上呼吸道感染病人接触；
（6）保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手，洗澡；
（6）保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
（7）出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医 ；
（8）平时多锻炼增强体质提高免疫力，但是冬季锻炼一定要注意保暖！选择室内为好；
（9）年龄＜5岁的儿童（尤其是年龄＜2岁及年龄≥65岁的老年人）更应该注意预防。
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流感来临之时，人群具有普遍易感性，而老年和儿童，孕产妇以及平常具有慢性疾病的人群更容易发生重症感染，[_a1***_]为高热，全身肌肉酸痛，甚至发生肺炎或大脑中枢感染，严重威胁健康，因此老年人和儿童以及孕产妇及慢性疾病患者要重视流感的预防。
流感是由甲型或乙型流感病毒感染导致的，流感感染者(部分人属于隐***染者)，是流感***传播源，而流感传染主要是通过打喷嚏,咳嗽产生的飞沫传播，也可以通过接触口腔，眼睛，鼻腔等粘膜的分泌物引起感染，比如打喷嚏时用手捂住口鼻后，手上就可能留下流感***，手再接触其他人也可引起传染，因此正确打喷嚏的做法是用肘部遮掩口鼻。虽然流感尤其是重症流感很恐怖，但是流感又是可以预防的疾病。
预防主要分疫苗预防，药物预防及一般预防措施。流感疫苗预防流感的发生是最有效的方式，推荐儿童，老年人及慢性疾病患者，医生是流感的高危人群，都应进行流感***疫苗接种。由于流感***变异性大，因此每年都需要打一次。很多人可能担心疫苗的安全及有效性，但是在华西医院每年都会针对呼吸科，急诊科等流感接触多的医生护士都打了流感疫苗。药物预防主要是奥司他韦，扎那米韦，药物预防很少用。一般预防措施主要有勤洗手，保持环境清洁和通风，增强体质和免疫力，尽量减少到人群密集的地方活动，避免接触呼吸道感染咳嗽咳痰的人，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，或者来不及拿纸巾或者没有纸巾的情况下，用肘部遮掩口鼻，咳嗽或喷嚏后勤洗手，不要揉眼睛和鼻子，出现呼吸道症状后，要及时治疗，在家休养，减少外出。
总之，流感可以预防，接种疫苗是最好最有效的预防措施。
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