高原疾病防治知识培训总结,高原疾病防治知识培训总结报告

1. 海拔4700米，如何治好装备“高原病”？
2. 暑假将至，有很多人准备到高原旅游，讲讲你高原反应的经历，是真有感觉了还是被忽悠了？

海拔4700米，如何治好装备“高原病”？

人的高原反应，我倒是有个好办法可以治：

针剂的葡萄糖水或者粉末的葡萄糖粉末兑水喝，很有效果，而且属于见效特别快的那种，喝下去，几分钟就稳定下来，感觉好太多了；

再者就是红景天，最好是提前喝，临近的时候喝，反应会比较慢；

当然，更严重的时候就要吸氧或者就医了，这个东西不能硬抗！

至于你说的装备的“高原病”，据我所知的一些，比如：

膨化食品，到高原地带包装会炸裂，怪吓人的，比如什么面包啊这类的，一般都会破带，最好的解决办法就是吃掉它，一了百了；

矿泉水到了这种情况，也会膨胀，所以不要装的太满，不然肯定会溢出来的；

汽车也会有高原反应，平原的情况跑的飞起，在这里可能就会显得很无力，很多人会在添加燃油添加剂，你可以试试看；

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什么是高原病？

高原病是指在海拔2500m以上的高原环境中，由于对缺氧适应不全引起的一组疾病。

主要表现为中枢神经系统、呼吸系统、循环系统和造血系统的损伤。

亦称高原适应不全症或高山病。

这种病的高发人群包括各类建设人员、边防战士、以及世居高原者登上海拔更高的地区时均可发病。

如果您身在在高原，一旦出现了头昏、胸闷、气促、心悸、食欲下降、睡眠障碍等症状就要高度怀疑高原病。

那么该怎样预防高原病呢？

关于预防，湖南省职业病防治院中毒科赖燕主任医师有以下建议。

1、进入高原前，应做好医学检查，有重要器官器质性疾病、严重神经衰弱、急慢性呼吸道感染等，应避免进入高原。

2、实施逐步登高，初次进入高原者，应减少活动量及劳动强度，适应后再逐渐增加。

4、注意保暖，预防上呼吸道感染。发现类似高原反应症状者，应注意使其休息、及时给予吸氧。

5、认真开展健康监护工作，及时掌握自己和身边人的健康情况；符合高原转低海拔标准者，应尽快安排转往平原地区休养治疗。

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特约作者：湖南省职业病防治院中毒科 张云花

暑***将至，有很多人准备到高原旅游，讲讲你高原反应的经历，是真有感觉了还是被忽悠了？

记得10年爬苍山，快到山顶的时候天已经黑了，当时海拔在4千米左右，山上雪被踩实了变成了冰很不好走，就决定先休息，明天再爬，找了块比较平的地方扎营，搭完帐篷晚上头疼得很厉害，饭也吃不下，酒喝了一口就喝不下了，晚上睡觉一直睡不着，知道自己有高反了，第二天随便看一下就匆匆下山了。后来去走雨崩，也就是云南的梅里雪山周围，提前打听了我们去的地方最高海拔也有4千多米，有了上次的经验，提前一周喝红景天，还带了一罐氧气，从楚雄出发的时候是12个人，到香格里拉的时候剩8个人，有四个高反的，进了雨崩村走神瀑，到登山大本营冰湖，明永冰川全部顺利走完的只有3个人，我是最后一个倒下的，不是因为高反，是从雨崩村出来到明永冰川的路上，脚上起了一个大泡，没法走路了，等泡好了独自再把明永冰川走完了。全程没有高反。所以怕自己有高反要提前做好准备，提前一个星期喝红景天，最好带一罐氧气备着，在高原地区早晚温差很大，一定要注意保暖，一旦发觉自己感冒一定要回到低海拔的地方，或者赶快去就近的医院，高原感冒容易引起肺气肿是很危险的。

首先谢谢我遇见这个问题，我去年刚好去过高原，

高反即高原反应，是指人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

现在我来说说我的看法。

第一绝大多数人，对于高反是可以缓慢适应的，不要担心受不了，至于真的有人在机场就昏到了，除了个体差异外，其实是准备工作没有做好！

第二笔者是去年到的玉树，平均海拔3000到4000左右，我说说我的经历，我体重160，身高1.80.几乎几年连个感冒都都没有，我是开车过去的，当天到了，有点头重脚轻的感觉，我爱喝酒，头一天晚上我头疼，两个太阳穴疼，没胃口吃饭喝酒，我早早就睡了，第二天起来就风平浪静了，呆了七天，一切都好，就是迟的不习惯，风景嘛 ，当然没说的，但是天天给你一个美女或帅哥，你也觉得没意思啊，所以时间长了，你也就对美景麻痹了，切记不要洗澡，玉树比***海拔高，意思就是你有点高反睡一觉就好了，没那么严重，一般小孩子（20以下）更更容易适应，原因我不知，

短袖没用！别带！早晚温差大，注意保暖，宁热勿冷！

提前十天服用红景天，当然服用胶囊也是可以的，非常重要的一点是：高原后，继续服用红景天

所以发生是肯定有的，没有那么玄乎，多少有一点，睡一觉就好了，放心！我们团队8个人都是这样的

一四年夏从北京跟随俱乐部自驾去***，出发前特意去了趟西四环的***大厦买了红景天，还带了一些治疗[_a***_]恶心的药。

在以往的自驾活动中也跟一些去过***的会员咨询过，ta们说法不一有啥反应没有的，有反的死去活来的，去了以后才知道不是一般的难受！

第一天全队平安抵达洛阳，接下来一路向东，到天水向北，武威，嘉峪关，敦煌，格尔木到那曲开始有反应头晕，疼，嘴唇手指甲发紫，浑身无力之前吃的那些药没有一点作用。

格尔木到那曲十七个多小时全队相互鼓励总体表现不错没人吸氧，到达酒店后白天难受的症状依旧，为了能尽快休息我开始吸氧。

转天向***进发海拔高度逐渐下降，不适的反应慢慢减轻，到达***后舒服了许多。

全队唯一夜里去医院输液的女会员，应该是话密造成的缺氧，一路上无论是车上还是在景区就是不停的打电话，最后返回的路上扛不住送医了。

有几名男会员每天晚饭时必须喝酒，抽烟结果人家一路挺好啥事儿没有，唯一在路上长时间昏睡及呕吐的男会员是一连健身的，平时总是跟我们炫耀他那二尺四的小腰，结果是一路上他反应最大。