慢性气道疾病健康知识讲座-慢性气道疾病健康知识讲座内容

1. 春季哮喘高发期，如何预防哮喘疾病发作？

春季哮喘高发期，如何预防哮喘疾病发作？

春回大地，万物复苏。春天是一个好的季节，阳光明媚，心情舒畅。但是对一些病人来讲，可能就没那么美好了。其中最常见的哮喘，就是春季高发，给病人带来烦恼。

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，多发于儿童，以气道高反应和慢性炎症为主要表现，临床症状主要有突发胸闷、气喘，也是一种比较常见的疾病。

哮喘，严重影响人的工作、生活和休息，尤其是对于学龄儿童，还影响到平时的学习。特别是春季来临，是哮喘的高发季节，因此预防哮喘要从以下5个方面入手：

1、预防上呼吸道感染。上呼吸道感染是诱发哮喘的最常见原因，比如常见的感冒，咽炎，喉炎，扁桃体炎等等，都容易诱发哮喘。 因此平时要做好防寒保暖，根据气候气温的变化，适时添减衣物，避免身体抵抗力下降，受到病菌的入侵。

2、避免接触过敏原和远离过敏环境。哮喘是一种过敏性疾病，过敏因素哮喘的发作中占有十分重要的地位，避免过敏因素是预防哮喘发作的有效途径。

3、避免进食过敏性食物。对于有过敏体质者，比如对于海鲜虾之类的食物过敏，要尽量避免。

4、适当进行运动锻炼。哮喘并不是不能锻炼，在缓解期可以进行一些有氧锻炼，比如游泳、慢走，散步等等，但要避免有花粉粉尘的环境中进行锻炼。

5、常备哮喘应急药物。哮喘的发作多具有突发性，因此口袋中要常备一些哮喘的应急药物，支气管扩张剂，比如硫酸沙丁氨醇气雾剂。发作时及时使用，避免加重和风险。

综上所述，哮喘虽然是一种比较难治的疾病，但是哮喘的预防比治疗更为重要的一个方面，做好预防，就基本上远离了哮喘。

如何防治春季哮喘高发，首先要从哮喘的发病原因说起。

哮喘通常是由寒冷气温骤变等***、过敏、感染、及其他运动、药物等***可引起发作。针对相关原因可做出以下预防。

1.春季昼夜温差、湿度变化大，对气道黏膜的***，均可诱发哮喘发作。在这个时候要注意天气的变化，适当增减衣物，温差、湿度大时减少出门次数，必要时可戴口罩。

2.春季空气中花粉、螨虫等过敏源明显增多，这时候最好不要去花园及植物园，注意室内卫生，被褥要勤洗晒，减少尘螨的滋生。如果有新装修，必须通风两个月以上方能入住。

3. 春季天气变化是上呼吸道感染的高发期，这时候要避免去人多的地方，避免交叉感染。

4.了解自己容易过敏的东西，如羽毛、海鲜、牛奶、芒果、阿司匹林等，可以行过敏源测定，避免接触相关物品或行脱敏治疗。

5.生活有规律，避免熬夜，吸烟，酗酒等导致身体免疫力下降的生活习惯。避免***性大的食物等。

6.在哮喘高发季，有些哮喘部分控制的患者要坚持药物的吸入治疗，如布***福莫特罗等，减少急性发作次数。即使控制良好的患者也要带沙丁胺醇气雾剂等备用。

以上简单的几点，希望对大家预防哮喘发作有用，当然在哮喘高发季🙏。

什么是哮喘？

支气管哮喘（简称为哮喘）是一种具有多基因遗传倾向的疾病，患者个体的过敏体质与外界环境相互影响是发病的重要因素。很多变应原（过敏原）和诱因会会导致哮喘急性发作。

典型的症状为发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。多与接触过敏原、冷空气、物理、化学性***以及上呼吸道感染、运动等有关。哮喘症状可在数分钟内发作，并持续数小时至数天，可经支气管舒张剂等平喘药物治疗后缓解或自行缓解。

春季哮喘常见诱因

1.春季气候变化大，昼夜温差大，人体抵御能力减弱，很容易引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染容易引起哮喘急性发作。

2.春季花粉随风飘散，具有过敏体质的人一旦吸入花粉，就会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽等过敏性鼻炎的症状，继而出现胸闷、气促，喘息等哮喘的典型症状，这就是花粉诱发了哮喘急性发作。

3.春季的温度和湿度均适合床褥、地毯、衣物等处的尘螨和真菌的生长繁殖，这也是引起哮喘发作的常见过敏原，而居室和办公室等场所往往寄生着很多这些看不见的微生物，稍不注意也可能诱发或加重哮喘。

4.[_a***_]的皮毛极易引起具有过敏体质的人出现喘息症状，猫、狗的皮屑是公认的过敏原。

5.一些***性气体，如烟雾、汽车尾气和一些化妆品也容易引起哮喘急性发作。

6.运动也常是哮喘的诱发因素，春季来了，户外运动增加，有运动性哮喘的患者要小心哮喘发作。

“六招”教您预防哮喘

哮喘患者切记要遵医嘱规范地使用哮喘药物，另外哮喘患者还需特别注意以下预防措施：

1.注意保暖

及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气的***而诱发哮喘。

2.居室环境要适宜

哮喘病患者的居室内要保持温暖干燥，室内注意通风透光，被褥及衣物注意勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。

3.出入要适宜

哮喘患者应尽量不去人群拥挤的公共场所；遇到风沙及扬尘天气，应尽量避免户外活动；对于花粉及植物过敏者，外出时可戴口罩，尽量避免在花园或植物园中过多地逗留。

4.家中如有哮喘病患者，应尽量避免使用杀虫剂、消毒剂及蚊香等，不要饲养宠物。

5.生活要有规律，饮食要清淡，保证定时定量及营养丰富，多吃新鲜水果及蔬菜，不吃易过敏性食物如虾、蟹等海产品，禁烟禁酒。

6.保持乐观开朗的心情，主动锻炼，增强体质。

【小贴士】哮喘突发时，别慌！

哮喘患者一定要随身携带急救药物如沙丁胺醇气雾剂，并且一定要掌握吸入技巧。

一旦哮喘发作，轻度和部分中度急性发作可以在家中治疗，治疗措施主要为重复吸入速效β2-受体激动剂如沙丁胺醇气雾剂，在第1小时每20分钟吸入2～4喷，如果治疗效果不好或者一发作就是重度及其以上发作，需及时到医院就诊，以防危重症哮喘的发生，危及生命安全。

湖南医聊特约问答作者：湖南航天医院 周治平 陶小艳