怕黑不敢出门是心理疾病吗？
怕黑不敢出门只是一种心理障碍，还不是一种病。
心理障碍，一般是曾经被某事或情景惊吓过，心里有阴影，就如一朝被蛇咬，十年怕进绳，是一个道理，这种心理障碍，只要你自己有意识的去克服，请人帮助你一起克服，是能走出阴影的，也可以制定一些训练的活动，努力去做了，慢慢地心理就变得正常。
怕黑，就多在黑夜里出行，当然不要一个人，并在心里暗示自己，周围都是行人和住户，什么事都不会发生，多试几次，习惯就成自然了，就没有心理障碍了。
心理疾病不一样，只靠自己调节，练习，是不行的，还要看医生，并服用一定的药物，才会痊愈。心理疾病了，不只是心理痛苦，身体也有不适之感，就跟其它病一样，会影响你的正常生活的。
在陌生的环境怕黑不敢出门应该是对未知领域不可控制的一种自我保护心理，环境熟悉后这种怕黑的心里就应该自然消除，除非你之前看过亲人或熟悉的人过逝的样子心里有阴影，怕“鬼”的心在作崇，那就用时间慢慢地淡化，不胡思乱想。相信现在这个社会还是比较安定的晚上出去走走透透风心情还是很愉快的，多锻炼锻炼自己的胆量慢慢刻服怕黑的心里。
谢谢您的提问。首先想问这位朋友，怕黑不敢出门是从小就是还是在过往的经历中发生过晚上出门受到惊吓的事情？ 所以，只有先找到问题的根源，才能清楚你怕黑的敏感源是什么？就像有一句谚语：一朝被蛇咬，十年怕井绳。当一个人在小时候或成长的某个阶段，因为在黑暗中经历了让TA害怕或者受到惊吓的事情，也许当时哭一哭就过去了，但是关于在黑暗中的恐惧和害怕的记忆就留在大脑里，成为潜意识压抑的情绪。如果当时没有进行很好的处理，这种情绪就会一直在那里，只要有黑暗的环境，那个画面别会把内心恐惧的情绪勾出来，导致各种联想，闪现各种画面。 还有的情况是受到一些***作品的影响，比如一些朋友因为寻求***爱看鬼片，对于影片中阴森恐怖的音乐和故事情节太过卷入，或者看相关类的书籍，都会引发自己恐惧心理。 对此，首先要从外部因素进行调整。比如不要看那些引发你恐惧心理的***作品，多看一些充满力量，就有疗愈力量的电影，从中获得一些支持的力量。 其次，找到引发自己的事件，可以寻求心理咨询师的帮助，进行前世回溯催眠治疗，回到当时的创伤应激点，通过咨询师的引导和当时的你进行对话和疗愈，重新建立对黑暗的合理认知。 最后，就是看到自己内心真正的渴求，是什么让你如此不安，没有安全感，可以和自己内心的小孩进行对话，关注自己内心的想法。允许自己慢慢来，允许自己怕黑，只有先接受现在的自己，才能成为真正想要成为的那个人。 还有一句话要送给您：带着恐惧上路，它将帮你找到事情的真相。
答者：暖心理咨询师吴燕
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为什么一到夜晚（特别是有吹风的时候）就会感到害怕、恐慌？
谢谢邀请，你是心理作用。我有过和你一样问题，我的问题来自***。我没结婚前租住在城中村，那片人员比较复杂。我租的是那种有门有窗的单间。
有天半夜突然醒来，我看到窗前站着一个男人，拿着手电往里照，外面依稀有路灯光，我看到了男人的轮廓。我惊得一骨碌坐起来，吓得连一句尖叫也发不出。睡前窗户我是关死的，我不知道他怎么打开了窗户。他看到我醒了转身走了。我以为事情过去了，早晨起来，门前有一大摞打印的文字和图片，全是不堪的话。
我当时想赶紧到周末，找地方搬家。这一个星期，我收到了好多信，每天我都早起来开门，怕晚了被邻居看到以为我怎么了。好容易到周末，马上搬走了。
那以后这么多年了，即使结婚了我一直有个习惯是改不掉了。每晚必须检查关紧门窗，必须关上窗帘，有时候半夜醒来，我第一个反应就是看窗户。这是改不掉的折磨了。
这几年有孩子胆子还大点了，但有些习惯还一直延续的。我给你几点不成熟的建议，希望对你有帮助。
首先你要给自己安全感，晚上关门，关窗，关窗帘。
再者不要看恐怖小说，恐怖电影，不要听同事间讲的恐怖故事。
最后告诉自己，这是自己家，不怕的。还有家人在家。
每当夜幕降临，就莫名地焦虑不安！这是为什么？
每当夜幕降临，就莫名地焦虑不安。
这说明近期频繁出现的麻烦事，打破了内心的宁静，使自己心情烦躁，始终担心很难应付将要发生的事情。是这样的吗？
夜幕降临，对每个人都是公平的，它本身并不是焦虑的原因，只是因为你近来频繁出现焦虑的时间正好发生在夜幕降临，实际上你已经形成了条件反射，这夜幕就成了条件***物，就成了所担心事情的信号，焦虑感就是夜幕***后的反应。一旦建立了条件反射，只要每天夜幕降临，就是在向你传递***信号，你就会产生焦虑感。
举个例子说明。学校每天给孩子布置了家庭作业，要求家长亲自检查作业并对错误进行纠正，如果家长不重视、不很好地履行职责，就可能导致孩子不被老师重视，进而影响学业。如果家长[_a***_]文化基础较差，感觉辅导孩子很吃力，于是就产生焦虑感。每当夜幕降临的时候，大概也是家长即将辅导孩子的时候，家长内心有个声音在催促“该辅导了”，家长焦虑感由然而生。我们就说，“辅导作业”的压力才是焦虑的原因，而不是夜幕，但夜幕却是***信号，一旦夜幕降临，就***你想到“辅导作业”，结果是辅导作业还没开始，你的焦虑感却先来了。
要消除焦虑感，首先要排查你焦虑的究竟是什么?夜幕降临了，你或许正在下班的路上，或许已经在家，你将面临有家暴恶习的丈夫吗？将面临习惯刁难你的公婆吗？将面临辅导作业的压力吗？将面临一拨已来多日众多客人的晚饭吗？……总之，一定要找到你担心的具体问题是什么。
解决焦虑的办法是，暂时避开或不涉及你面临的具体问题。仍以辅导作业为例。你可以把这个任务交给家庭其他成员，或者给孩子请家教，这样，你主动撤除了“辅导作业”这个***，经历多日后，“夜幕降临”这个信号作用就逐步弱化，直至对你不起作用了。
只要你找出焦虑的具体问题(如辅导作业)，设法避开这个问题，或者找一个解决问题的替代方案(如请家教)，那么，夜幕降临就与焦虑无缘，你可放心享受那美丽的夜色和甜蜜的宁静！
大多数人焦虑是因为不知道事情发展的结果，产生担忧而造成的，如果能很好地认识因果关系，以及知道事物发展的规律就不会感到焦虑了！夜幕降临，一般性的忙碌就停下来了，之前没有解决和想明白的问题会涌现，所以焦虑情绪就会出现，多学习多思考或冥想禅修会减少焦虑的产生。
把你每天白天所做的事情与言行，到晩上用纸和笔都记录下来。审示一下那天有所不同，慢慢的觉得写作如何。把心事放在这个上面，久而久之莫名其妙的感觉；焦虑会自动在脑海里删除。谢邀！
没有莫名的焦躁不安，大部分人不愿意启动智能，也就是动用智力！你可以试着把你这些所有的压力，外在内在的都列举一下，再去找到你当下最主要的问题，再思考自己解决这个主要问题的最合理有效的方法！尽外试着让自己培养一些其他的爱好，用来转移你当下的注意力
1 和注意力有关。白天有各种人、物和事情来分散自己的注意力，这些注意力被吸引过去了，就没时间来关注自己的内心了。
而夜晚来临时，你是否常常是一个人呢？处于比较安静的环境呢？如果是一个人的时候，周围静悄悄的，那么你的注意力就会不自觉的集中到自己身上。
2 心理能量也是守恒的，白天的喧嚣占去了很多的心理能量，没有过多的心理能量来焦虑。夜晚来临时，白天的喧嚣和吵闹不见了，这样心里能量就很多了，如果你没有去找点事情来消耗自己的心理能量，这些能量可能就会让你内耗在自己身上，焦虑可能就出现了。
3 可能是这段时间，内心没有精神寄托，比较虚空，没有成就感，没有满足自己内心高级的心理需要：自我实现的需要。问问自己，今天或者最近有收获吗？最近都做了什么呢？
4 焦虑的时候，可以去认真关注的下自己的内心，到底在焦虑什么呢？把你脑中闪现的所有的念头写下来，自己就知道答案了。
5 适度的焦虑是有作用的。可以帮助我们适时的提醒自己，自己可能需要改变，可能是在提醒自己最近内心的状态需要改进，如果认真对待，你就可以突破自己。当然，不能过度。
祝福楼主早日走出焦虑。
为什么人们会对黑夜感到恐惧？
说句实话我也害怕，小的时候怕人怕鬼的，长大了还是怕，怕鬼，可笑不，不过这些都是自己心里的原因，可能有心理阴影，小的时候吓过，或者从小胆子就小，已经养成习惯了，只要自己勇敢面对就会克服的，我以前从来不敢一个人在家，现在虽然也有一点害怕，不过敢了，你要慢慢的体验就会胆子越来越大了。
“黑夜给了你黑色的眼睛，你却用它来——感受恐惧！”
我是喜欢黑夜的，因为我觉得它很包容，不管美丑、不管光鲜亮丽，它一律模糊。但你若问我，你怕黑夜吗？
我会告诉你：我怕。
生而在世，从小到大，我们会怕很多很多东西，有些东西，我们熟悉了也就不怕了；有些东西我们尝试了、接受了，也就坦然了。
但很多人终其一生，对于黑夜，似乎都有无法克服的恐惧。我曾就此问过不少人，问他们问什么怕黑夜？
有人说怕鬼，鬼都是夜里出来的；有人说看不清，不知道会碰到什么东西；有人说，那些有光影的夜才恐怖，模模糊糊的，像怪物……
其实，怕黑夜只是个表象，昼夜交替，黑夜只是个自然现象，有啥好怕的呢？
我们怕的是未知，是不确定，是我们的人性和想象力。哲学家赫胥黎把这世界分为已知和未知，对未知的恐惧就来源于打开了一扇不确定的门，因为你不知道那里会有什么。
从进化史来说，以人类群体而论，黑夜适不适合人类活动的，尤其是单独活动，有了火把之后，情况略有改善。为什么？在自然界，但就身体构造，比人类强大的太多了，黑夜模糊了我们的视线，在黑夜这种不确定的环境中，恐惧会减少我们的外出活动。换句话说，对黑夜的恐惧几乎是一种千百万年来形成的保护本能，能让我们更安全地生存下去。
不然，你看人类聚居的地方，一到夜晚为何灯火通明，因为我们需要扫除未知，清晰地知道自己在哪。
以个体来讲，对黑夜的恐惧可能还源自于不好的经历，这种恐惧经历可以是自己的，也可以是听说的。尤其是幼时的经历，有时会影响终身。我的一个哥哥，就是小时候走夜路被我吓了，之后夜晚就不敢出门了……
因为你只是问为什么，并没有问如何克服。我也就简单地点到为止，不过我还是想分享一个哲学小故事，供大家作为谈资：
柏拉图的《山间寓言》讲述了一群世代居住在洞穴中的囚徒，洞穴有条长长的通道通向外面，人们的脖子和脚被锁住不能环顾，只能面向洞壁。他们身后有一堆火在燃烧，火和囚徒之间有一些人拿着器物走动、火光将器物变动不居的影像投在囚徒前面的洞壁上。囚徒不能回头，不知道影像的原因，以为这些影子就是“真实”，给它们命名并习惯了这样的生活。当某个囚徒偶然挣脱枷锁回头时，发现以前所见是影像而非实物；当他继续努力走出洞口时，眼睛受到阳光***，什么也看不见，只是虚无。他不得不回到洞内，追悔莫及，他恨自己看清了一切，因为这给他带来了更多的痛苦。
有时候，未知是痛苦；有时候不是。
有时候，恐惧是坏事，有时候不是。
《阿甘正传》里有句经典台词：Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get. 生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一刻会得到什么。
这句话很美，人就是一种矛盾体，如同黑夜或未知对我们，既恐惧又精彩！
这图美么？它叫城市的黑夜！
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