刚发现有糖尿病，应怎样调节心态？
我大学学的是医药，再加上我妈也有糖尿病，所以我对糖尿病比较了解，适合回答这个问题。首先你要明白两点；
第一，糖尿病目前是绝症，你得承认这一点，任何说糖尿病可以治愈都是想骗你钱和不懂的人。
第二，虽然糖尿病是绝症但不可怕，只要积极配合治疗，加上控制饮食它不会影响你生命的长度。
若患有糖尿病，有以下几点建议可以给到大家：
饮食注意，某些水果是可以吃的，比如苹果。忌口不要太过，避免营养失衡；
（图片来源网络，侵删）当某药降糖效果不好时，建议咨询医生，换药，或2种药联用。不建议私自增加药量；
（图片来源网络，侵删）经常测血糖。最好买个血糖仪，每天测量。并记录；
鞋袜要以宽松为主，袜子棉的最好，内衣也是。
可以买荞麦面做***降糖；
适当有氧运动。
总结，有问题，听医生的，别听卖保健品的！
希望我的回答对你有帮助，若有其他需要咨询的问题，欢迎在下方留言，我会抽时间回答的，希望大家每天都是健健康康，快快乐乐的。
首先，谢谢悟空的邀请。
一般刚确诊糖尿病会有以下心态：抗拒——愤怒——压力——沮丧——焦虑——接受，这几个过程。
那我们糖友怎么办呢？
多和医生、朋友沟通：糖尿病是一个向你的人生不断提出新的要求的疾病，每当想起这些，总有人会感到困惑和无助。尤其是当你认为已经做了最好的准备，且尽了最大的努力来管理自己的糖尿病，但是血糖水平却仍然不尽如人意的时候，你会有一种被欺骗的感觉。血糖波动范围太大的话，也会影响到你的情绪变化。
如果你感到以上的情形已经发生在你的身上了，你可以做一些测试来进行验证。如果你的情绪波动与血糖水平的改变相关的话，可以和医生讨论以下，***用另外一种方法来管理糖尿病。
和身边的那些想要帮助你解决问题的人好好聊聊。如果你需要更多帮助来改善你情绪波动的话，可以和心理咨询师一起聊聊你的困惑，没有必要自己默默地承受一切，要善于向别人寻求帮助。
糖尿病是一种慢性病，这意味着要终身与之相伴，一般人很难做到心态一直都比较好，而且很多糖尿病人都是中老年，工作和家庭的琐事比较多，更容易让人心浮气躁。但良好的心态才有利于血糖的调整，今天教大家一些调整心态的小方法。
1、寻求家人的支持
如果您的内心感到焦虑、郁闷，千万不要压抑，多找亲朋好友的倾诉，争取大家的帮助与关心。
2、坚持体育锻炼
锻炼不仅有助于稳定情绪，还能降低血糖，对缓解压力也很有好处。快走、跑步、球类运动等，都是比较适合糖友的。
想要控制好病情，就要对疾病多一些了解，心里有底了，才有信心对抗糖尿病，尽量多学习糖尿病知识，可以去听讲座、逛论坛，多交几个糖尿病朋友，舒缓内心的压力。
4、培养一些兴趣爱好
有条件的老年糖尿病患者可以适当多进行一些户外活动，多出去走走，而中青年患者忙完一天的工作后，也应该多参加一些健康的***活动，有事忙了，自然内心也变得充实了。
作为糖尿病人的家属，也应该多给与糖尿病人一些精神及行动上支持与鼓励，多关心、多疏导患者，家庭要多营造快乐的氛围，同时，家属也要多学习糖尿病知识，督促患者用药、运动、控制饮食及定期复检等。
愿您笑口常开，万事如意！
随着社会节奏的加快，社会竞争变得日益激烈，越来越多的人群出现轻重程度不一的心理健康障碍，而躯体疾病可能会促使这种心理亚健康状态的形成。糖尿病患者也会出现多种不同的心理问题，在情绪、兴趣、个性、观念、行为等方面出现一系列的障碍，它包括常见的抑郁症，此外还包括焦虑症、认知功能障碍、人格障碍及药物成瘾。这一系列的心理障碍在患者中是比较普遍和多发的，可直接影响患者的血糖调节和[_a***_]质量。
以上这人是精神抑郁者
患者出现抑郁状态时，血糖也变得不易控制，也更容易出现并发症，且患者的生活质量也大大降低。可见糖尿病和抑郁症相互联系，相互促进。
心理疾病不像糖尿病那样能够通过抽血化验的方法诊断出来，通常需要回答各种评估量表，经过专业的精神，心理科医生全面评估才能被诊断。因此，当患者出现焦虑，抑郁等不良情绪时，应重视和正视自己的心理健康状态，做好自我心理调适，及时克服这些不良情绪。例如日常生活中可以多与家人，朋友，同事等进行沟通交流，可以选择向自己可以信赖的人倾诉，多想开心的事情，多参加***活动，多参加医疗机构组织的讲座，交流，郊游等活动，也可以加入糖尿病患者圈与患者交流倾诉。必要时应及时到精神、心理科就医，寻求医护人员的帮助，医护人员可以从专业的角度给患者解惑，并有利于患者找回自己的自信，提高自己的生活质量。
许多患者对躯体的疾病常常积极就医，对心理疾病则为莫如深。事实上，因心理问题求助于专业医务人员并不是什么难为情的事情，而是一件再正常不过的事情了。因此我们应该大大方方的面对他，光明正大地战胜他。
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现在好多人，都是站说话不腰疼，说的一套一套的，叫你怎么做，怎么做，可是轮到自己了，就不知所措，没有实践的乱说，看似有道理可寻，其实都是空谈，脱离了实际情况。
小帆写写自己的方法吧！
很多消极情绪都是负面消息影响的，多想想为什么？什么原因？先考虑自己是否哪里做的不对，自己错了就改，别人的错误，不要放心上（何必拿别人的错误惩罚自己！）
遇到心里或者身体的问题（适当的阿Q精神还是需要的）它是解决心里问题的良药。
像楼主所说刚发现糖尿病，说明问题不是很严重，平时注意饮食，听从医嘱的，适当的体育锻炼，病情稳住发展缓慢的病友还是很多的，心里负担肯定是有的，但不要过重，不要每天愁眉苦脸的，抱怨自己生病了，心情不好，那样反对病情的发展不利，你微笑面对生活，生活还你阳光。
调节心态其实方法很简单，抬头仰望天空，蓝天白云，会给你想要的答案？
希望小帆的回答能给迷茫的你提供帮助！
冬天气候寒冷，外周空气较差，想了解糖友该如何足部护理和预防？
糖尿病足是糖尿病晚期严重并发症之一，不是所有高血糖患者都会患糖尿病足，只有长期（超过十年）的血糖高，细胞严重代谢障碍，微血管丶末梢神经损伤后才会出现，早期表现是麻木，感觉迟钝，冷痹。中期疼痛，皮肤变黑。晚期疼痛加重，溃烂，流脓水。
糖尿病足必须早期预防，晚期基本无药可医，只有截肢。早期预防非常重要，所有糖尿病晚期并发症（如尿毒症，脑梗死，脑萎缩，心肌梗死，眼底血管病等）都应早期预防。最有效的方法是“五驾马车”同时进行，最有希望治好糖尿病的方法是营养干预疗法。
面对冬天来临，己经是病程较长的糖友，应做好脚保暖，适当运动，在“五驾马车”同时进行的前题下加服营养素和活血药，可以预防糖尿病足的发生。
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