有关心理疾病的书-有关心理疾病的书籍

1. 我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

感谢邀请回答。您的回复已收到。我们先谈心理问题的概念。您现在高二，应该学过辩证法了。如果您心理有问题，自己是意识不到的，您现在意识到心理有问题，恰恰说明您心理没有问题。这是心理问题和健康问题的本质区别。我认真看了您的回复，准确地说，您现在遇到的是情绪问题，而不是心理问题。下面就您的问题，我给出以下建议：

1.造成您现在迷茫也好，休学也罢的症结是在和同学的矛盾上。无论您和同学之间发生了如何刻骨的矛盾，您应该从这件事走出来。我知道会很难，但是一定得向前走，这是看书解决不了的。向前走，努力向前走！未来的路会很长，不能让这种情绪影响您以后的生活。

2.如果学校已经开学，一定要去上学。您可能因为和同学的矛盾，不好意思再去面对老师和同学，其实不是的，这只是自卑心理的一种，鼓足勇气走过去，面对该面对的事情，这是你成长的过程。去上学，也是你现在调整情绪的开始，更是最好的途径。

3.多和同学接触，扩大同学交往，努力交往几个知心朋友。您的问题在于把所有问题都压在心底，没有宣泄途径。开学以后，增加同学接触，不要再向以前和同学的矛盾，而不好和他人接触。慢慢敞开心扉。成人的世界会参杂很多世俗的内容，但是学生时代是不同的，同学之间有的是比较单纯的友谊。学会接纳别人进入自己的生活。

4.培养兴趣爱好或体育活动，哪怕是看看书，打打游戏或者踢踢足球之类的。这些都可以转移你的注意力，并且使您的心态阳光起来。

最后，再次确认，您不是心理问题，而是情绪问题导致现在的情况。解决目前问题只有您自己帮助自己。去调整，去适应。好好考虑我的建议。如有其他不理解的地方，可以回复。

建议去看看慈生老师写的《心灵之旅108期》和《生命之旅108期》，有可能帮助你找到内在的心灵的答案，为你开启解惑心灵的密码。心灵洗心篇：1、洗心是给心灵放个***。2、给心灵洗个澡，洗涤心灵的灰尘。3、洗心革面，从心止恶，从心开始。4、多久给心灵洗刷一次，还是经常洗刷？5、建议，这件事一定要作为头等大事来抓，常抓不懈，用心去做。6、是为了明亮7、是为了幸福。8、是为了净心。

生命的逆行。人生是一种经历和体验，用生命去体验自己人生的经历；人生是一种前行和体会，用生命去体验自己人生的成长；人生是一种追逐和梦想，用生命去体验自己人生的阶梯；人生是一种幸福和和回忆，用生命去体验自己人生的书写；人生是一种能量和气象，用生命去体验自己的格局；不一样的生命是逆行，致逆行。

生命的反省。生命的反省，反省一下我们有没有虚度光阴；生命的反省，反省一下我们有没有消耗生命；生命的反省，反省一下我们有没有懈怠生命；生命的反省，反省一下我们有没有珍爱生命；生命的反省，反省一下我们有没有利用生命；生命的反省，反省一下我们有没有攀登生命；生命的反省是对生命的尊重，致反省。

生命的无悔。人的一生当中最难做的事，走完生命的全程无怨无悔；人的一生当中最难做的事，走完生命全程无憾无悔；人的一生当中最难做的事，走完生命全程难寻无悔；人的一生当中最难的事，走完生命全程做到无悔；世界上最难买的药是无悔的药，世界上最难生产是无悔的药。既然难买又难生产，就应该去创造无悔。

朋友们：学会心灵对话，反观自己。看书只是给你一个疏通心里管道的一个思路，主要的还是在日常生活中要学会放松身心，不要给自己自我设限，培养自己的心态，积极乐观。

首先您能不能具体讲讲是哪方面的心理问题，现在都市生活节奏飞快，很多人都有多多少少的抑郁问题，程度不同，希望下面几个书能够让你略显疲惫的心灵等到些许缓解：

1. 安德鲁所罗门的走出抑郁，这本书能够让你更具象地了解抑郁症，因为书的者本身就是抑郁症患者，他在经历了数次崩溃之后将自己的所思所得写于这本书，安德鲁最终抑郁症治愈，这本书其实也是一个关于抑郁症解决方法的探讨

身患抑郁症并不是一件坏事，这实际上是上天给你一个能够通透得看清身边人和事的好机会，孤独的本身其实也是更加接近真实的内心

2.壁花少年，这本书甚至被翻拍了电影，电影我还没有看，但是书里面很多地方字里行间都非常打动人心，不愧是***上的畅销书榜首，故事的主人公查理是个内向的男孩，中学时他的朋友自杀了，自此查理也开始心情抑郁，虽然故事的基调略显哀伤，但是查理的内心仍旧拥有温暖和爱，他待人真诚，善于为他人着想，书中有些桥段甚者令人发笑

3.十三个理由，这本书让我想到了少年的你那个电影，因为也是关于校园霸凌的，网飞Netflix甚至把这本书改变成了网剧，颇受好评，这本书里，主人公发现了自己***离世同学去世前留下的录像带，通过这本书可以启发那些也有***想法的人们，让他们明白，也许没有那么坏，求助于别人也许远比想象中简单

4. 好心情手册，这本书提供一个不一样的思维方式，我个人觉得能够打破传统的思维枷锁，虽然名字听起来很鸡汤，但是内容并不鸡汤，因为语言非常直白好理解，书中提出的方法挺有时间性的，我个人也时常拿来尝试，颇有成效，希望能帮助到你

4. 活下去的理由，这本书也是畅销书，我本人大力推荐啊！我放在这个最后可见我对它的喜欢，虽然书的名字听起来有点厌世，但是，这本书绝对不仅仅是告诉你活下去的理由的，书中的作者也得过抑郁症，读这本书就想亲身经历一般，抑郁症患者的内心世界被缓缓道来，然而，最糟糕的时候也可以绝处逢生！

实际上，如果觉得自己有问题的情况下是不建议先读心理学的书籍的，为什么？

这就像人们如果发烧了，自己去百度里面搜索“发烧该怎么办”一样，解答五花八门，解决不了实际问题不说，反而还会引起更多的焦虑、紧张情绪，甚至加重问题。

因为自己并不是专业的人士，没有专业的心理学背景作为依托的情况下去自己读那些专业内容很容易给自己造成误导：

产生我是不是得了抑郁症？我是不是精神分裂了？我会不会比书上说的还严重？等等疑问，这就没法解决实际的问题。

所以如果认为自己有心理问题的话，最正确的做法就是先去找专业的心理咨询师进行解答、疏导、释疑才是最正确的做法。

当自己的心理状态恢复正常以后，再适当的找寻一些心理学书籍进行自学、入门，才不会让自己的问题加重，从而放心的投入到学习中去。

如果对于心理学感兴趣，可以先读读彭冉龄的《普通心理学》，这是所有心理学专业学生入门的大一必修课，也是心理入门的必读物，然后再根据自己的兴趣爱好选择不同方向的心理学领域进行深入学习。

我是国家二级心理咨询师西红柿奶爸，如果觉得我说的有道理欢迎点赞！

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