锌缺乏常见疾病,锌缺乏常见疾病有哪些

1. 人体最容易缺乏的矿物质元素有哪些？
2. 中医如何定义类似缺钙铁锌等微量元素相关病症的？
3. 锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？

人体最容易缺乏的矿物质元素有哪些？

矿物质是指构成人体的除氨、氮、氢、碳以外的其他各种化学元素，已发现的大约有60余种，其中含量较多的元素称宏量元素，有钙、镁、钠、钾、磷、硫、氯7种。

人体最缺的矿物质是钙、铁、锌、硒、碘五种。我们日常饮食中每天钙铁锌的含量是不够的。钙铁锌的缺乏容易导致骨质疏松，生长发育受缓等病。所以一定要注意补充。

中医如何定义类似缺钙铁锌等微量元素相关病症的？

这个问题只能是说，古中医如何定义……云云。现代的中医当然可以***用科技成果，同样做化验分析，来进行检测，并根据中医四诊，进行对治。

现代的中医进行化验检测，还有一个基本的理由，就是很多人不相信自己的感觉，只相信检测指标，治病前后的检测，可以增加判断的手段，并且证实中医治疗的有效。

不过，古中医也是有办法知道人的身体缺乏东西的，中医叫做“五行偏盛”，或者“五行失衡”。身体不平衡了，各种疾病表现都出来了。

对于缺钙引起的疾病，中医叫做“佝偻病”，缺铁，中医叫“血虚”，都有对治的方法。缺锌，现在多是“多动症”，中医也可以根据孩子多动，按照四诊合参的结果，辩证孩子的身体失偏，予以对治。

实际上，按照中医养生的观点，小孩子除了母乳喂养，要早些加进其它的“流质”喂养，多是“米糊”，“米粥”，“小米粥”等等，半岁前早些加蔬菜水果汁或者“糊状”食物，孩子长牙之后，及时增加孩子可以自己嚼食的煮的比较烂的多种蔬菜等等，以及鸡蛋杂粮，增加食品中的营养素成分。只要孩子不偏食，营养成分也就不会缺失。

孩子缺乏微量元素，多数是喂养上的问题，以及孩子挑食、偏食。大人不懂营养平衡的道理，喂食偏，孩子才容易偏食。

出现偏食，必有表现，完全可以早期找中医对治。个别孩子天生体质弱，脾胃虚弱等等，也是可以中医调理的，改善体质。

感谢邀请。传统中医只有阳虚阴虚，气虚血虚。这些概念。而没有蛋白质，脂肪，糖。维生素，矿物质微量元素的概念。中医重视的只是人体的机能。用机能来平衡营养物质。而现代医学。是利用营养物质去改善机能。两者殊途同归。并不互相矛盾。

微量元素缺乏，中医无此概念。但对这类营养不良性的疾病，中医很早就有所认识。此类疾病多见于小儿，。中医有"五迟"″五软""疳症"等说法，且″疳症"还细分为五种。均有辩证治疗。且治疗手段很多，很易为患儿接受。很常见的食疗，就比西医补充元素药强很多。

锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？

谢谢邀请。问答的主题是:锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？微量元素是人体不可缺少的营养素之一，人体所需的微量元素有14种，分别是:铁、锌、铜、铬、锰、钼、硒、钴、氟、碘、镍、钒、锡、钡。这些元素为人体所必需，但摄入量不能过多，如过多对人体有害无益。如果缺乏这些微量元素，就会影响身体正常的生理功能。

下面讲微量元素——锌，中国营养学会推荐正常成年人15毫克/天，虽然锌每天所需摄入很少，但对机体发育起到举足轻重的作用，锌有“生命之花”之称。正常情况下，体内大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高，锌还与大脑发育和智力有关系。

锌在人体的保健功效:①锌具有保护皮肤健康和骨骼的作用，缺锌可使皮肤干燥、皮肤无光泽、粗糙；缺锌妨碍软骨生成，阻止骨骼正常发育。②锌可使肢体循环得到改善。③锌具有维护免疫功能的作用。④锌能促进性器官的正常发育。⑤锌可防治前列腺肥大。⑥能维持正常味觉和食欲。⑦处在成长期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。⑧大脑皮质的生长离不开锌，缺锌必然会导致大脑发育不良、智力发育不健全。锌对儿童、青少年至关重要。

缺锌对身体的危害:①锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响，尤其是对青春期性腺成熟的影响更为直接。②缺锌对大脑发育不良，眼部组织缺锌，会影响视力正常、视力差、怕光。③锌又是胰岛素的成分，胰腺里的锌低到正常含量一半时，就会有糖尿病的可能。④锌缺乏过多，会引发肾病综合症、溶血性贫血等疾病。⑤缺锌时机体免疫功能下降，抵抗力差，易引患疾病。⑥缺锌组织损伤愈合受到影响。⑦缺锌会味觉迟钝、食欲减退、偏食。⑧可使性成熟延迟，性器官发育不全。⑨中老年人易患前列腺肥大、性腺机能减退。⑩记忆力差、注意力不集中。

如何补锌？

中老年人每天摄入15毫克锌，即可维持正常的生理功能，如摄入过多，可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

为了保证体内有足够的锌，首先从调整饮食入手。[_a***_]性蛋白质食物锌的含量较丰富，如鱼、肉、肝、肾、海鲜(牡蛎、贝类)。含锌食品还有麦芽、啤酒酵母、南瓜子、蛋类、脱脂奶粉、豆类等食品。含锌微量来源有水果、蔬菜、奶制品、坚果类。生活中可在每天膳食合理搭配补充锌的来源。缺锌严重者要在医嘱下服用一些补锌的保健品。

锌是从体外摄入而得到补充的，如果身体各种原因引起锌的摄入不足或吸收困难，均可引起锌的缺乏。