夏天心血管疾病防护知识,夏天心血管疾病防护知识宣传

1. 夏季是脑血栓发作高峰期，记住几点能防90%以上的“栓”，这几点具体都是什么？
2. 夏天到来，忌做5件事，否则留下一身病，指的是什么？
3. 你是怎样理解“夏天的心脏”的？

夏季是脑血栓发作高峰期，记住几点能防90%以上的“栓”，这几点具体都是什么？

夏季防血检可以注以以下几点：

1、吃：少吃油腻高盐的食品，可以多吃蔬菜和水果，如猕猴桃，草莓，蓝莓等以减少血栓的风险。

2、多喝水：夏天气温高，容易出汗，水分易流失造成血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，发生脑血栓的概率自然会增高。因此需及时补充水份。

3、降温通风：室内时保持舒适的温度（27-28度），及时通风透气。

4、适当的运动：如慢走、抬腿脚作要尽可能缓慢柔和，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

5、保持心情舒畅，有如不适，需及时就医。

我是河南省唐河县偏瘫康复锻炼团的组织者。夏季是脑血管病的高发期，只要抓住以下几点，就可以有效的预防脑血管的发生。

1:遵医嘱控制三高，根据美国最新公布的血压标准，要把血压控制在新标准以下。特别是60岁以上的老人和有过心脑血管病史的人群，按时用药物把血压控制在130.80以下，同时控制血糖血脂在正常值范围。夏季血压比冬季要低，所以在测量时要在早上用药前测量两次和晚上用药前测量两次，各取平均值的平均值得到的是正常的血压。服用防血栓形成的药物。

2:积极主动的参加适量的有氧运动。

3:养成早睡早起的良好作息习惯。

4:饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，忌酒禁烟，每天最少要喝50毫升的白开水，多吃新鲜的水果蔬菜。鸡鸭鱼肉适量，少吃红肉，尤其是肥的猪肉。少油低盐，尽量少吃花生油。

5:保持良好的心态。夏季人容易烦躁不安，易怒。要尽量控制自己的情绪，避免火冒三丈，***雷霆的发生。

6:有先天性脑血管畸形或狭窄的定期检查并遵医嘱。

7:如有脑血管病的症兆的提早及时就医。如有头晕头疼，眼花缭乱，耳朵耳聋，短暂性失忆，视力模糊，嗅觉不灵敏，口歪眼斜，流口水，嗜睡打哈欠，四肢无力，走路向一边倾斜，一侧肢体麻木，等等时不要不当回事，这些都是脑血管病发前的症兆，及时就医可以有效的预防脑血管病的发生。

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夏天到来，忌做5件事，否则留下一身病，指的是什么？

炎炎夏日，很多人由于经常出汗，身体的免疫能力就会大幅度的降低，所以这时候如果人们的生活习惯不太好的话，就会增加疾病出现的几率。了解生活上的一些不良习惯，并且及时改正可以有效的预防疾病的出现，对人们是非常重要的。

夏季这5种行为易生病

1、夏天经常吹空调

夏天的时候，天气真的非常的炎热，而且人的身体很容易出汗。在有了空调之后，上班族们长期都在一个有空调的房间里工作，出汗就大大减少了，但是空调里面吹出来的寒气却是非常多的，寒气会从四肢吹入身体内部的。很多人在晚上的时候也会吹空调，这样就会感到很冷，整个身体都冻得不行，几年后身体就成了寒性体质。泡澡可以帮助身体去除寒气，对身体的好处比较多。

2、冷饮伤害多

现在天气炎热，冷饮就成了人们的最爱了，不得不说，夏天喝冷饮的人实在是太多。虽然一时觉得身体凉爽了，但是却会对人体有很大的影响。喝冷饮很容易损伤人们自身的阳气，对脾胃的伤害也是很大的，如此反复循环，最终会对身体造成很大的影响。

3、盲目去火

现在很多人的体质，其实都是属于虚火内盛，身体内部是寒性的。但是大多数的朋友都不了解，所以总是觉得自己已经上火了，喝一些去火的饮料也是比较常见的，还有些朋友会吃一些去除火气的药物，其实，如果自己并不是阳盛的话，就会让自己身体的寒性加重，对身体的影响是比较大的。

4、随便用西药

一般来说，中药的副作用是比较小的。但是很多患者为了可以让自己的疾病好得快一些，都会选择服用西药，其实，这样对身体的影响是很大的，而且会严重损伤身体的阳气。

5、过量吃肉食

现在食品安全很重要，但是很多商家会往猪肉里面添加一些激素。这些激素长期积累，就会对身体的经络损伤很大，也就会导致很多的疾病。特别是一些只喜欢吃肉不喜欢吃蔬果的朋友，更容易生病。

温馨提示

夏天的时候很多事项都需要尤其注意，尽量要减少户外活动，如果户外活动比较多的话，就很容易出现晒伤的情况。当然，也不能完全杜绝户外活动，可以适当的晒晒太阳，这样可以增加身体对钙的吸收。平时可以多做一些有氧运动，可以去健身房里锻炼锻炼。

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夏季是最容易受寒受湿的节气，1忌冷饮，包括雪糕 啤酒，果汁等，不可冷藏后服用。2忌受寒，风扇 空调要适量应用，汗毛孔处于微张状态，最容易受风寒的侵袭。3忌穿露胸露肩漏肚脐的衣服，以免寒气入侵体内。4忌吃饭过饱，以免增加胃肠负担。5忌不运动，以免湿气在体内散不出来。特别是入伏以后，不注意寒湿的侵袭，聚集的体内的寒湿之气一辈子也不会排出来。

你是怎样理解“夏天的心脏”的？

第一次将石榴比作“夏天的心脏”，主要是从石榴花的色彩和外形的角度比喻；

第二次将石榴比作夏天的心脏，主要是从“热烈”、“充满活力”、不受束缚这一内在特征比喻,形象生动地表现了石榴热烈、充满活力、积极向上的内在品格。“心脏”使人具有活力，而石榴能给火热的夏天带 来无限生机与活力(二者在这一点上相似)，因而把石榴比 作“夏天的心脏’’