得了高血压，过多少年才会出现心肌梗死、脑梗死这些严重并发症，怎么预防？
营养师小糖来为大家解答。得了高血压，多久后会出现严重的并发症？这个问题并没有准确答案，因为每个人的病情都不一样。有的人重视血压管理，长期坚持控制，活到了七老八十还健健康康的，一点毛病都没有。有的人年纪轻轻，血压高的吓人也不管，结果导致了心梗、脑梗、尿毒症，英年早逝。
高血压是一种慢性病，对身体的损伤也是缓慢进行的，不会说得了高血压立即就会出现并发症。所以查出高血压不要紧张，只要积极去控制，问题不会很大。
高血压患者该怎么预防并发症？
1.积极控制血压，至少应把血压控制在140/90mmHg以下。如并发有糖尿病，则应把血压控制在130/85mmHg以下。
2.同时控制血糖、血脂、尿酸、肌酐等，综合控制能把并发症风险降到最低。
3.饮食清淡，严格限盐，每日食用量最好控制在5克以内。
4.保持好心情，情绪波动会导致血压波动，高血压患者应尽量保持心态平和。
5.坚持锻炼，以较为平稳的有氧运动为主，如散步、游泳、体操、打太极等。
6.如达到用药标准，应谨遵医嘱用药，不应该擅自停药改药。
7.戒烟限酒，烟会损伤血管，诱发并加重血管病变，而酒则会加重血压波动。所以高血压患者应尽早戒烟，酒尽量少喝，能不喝最好。
能做到上面这些，高血压患者就能健康长寿，再也不用担心并发症。
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一、高血压的并发症都有哪些？
高血压的并发症有很多，我们常见的高血压的并发症是对血管的动脉粥样硬化进程的影响，高血压导致动脉粥样硬化的发生，进而可以引起冠心病，脑梗塞，外周动脉粥样硬化等诸多动脉粥样硬化性疾病。再者，高血压可以引起肾脏的损害、眼的损害、引发脑出血梗塞、心脏损害等许多脏器的伤害。
二、高血压发生后多久会出现并发症？
罹患高血压以后，过多少年才会出现冠心病，脑梗塞，脑出血等相关并发症呢？这和很多因素有关系，比如血压的高低、血压平时控制的好坏、是否达标，患者是否合并其他疾病等等相关因素。如果罹患高血压以后，患者的血压控制一直都是达标的，那么患者也会可能和正常人一样。如果患者罹患的血压并不是很高，但并没有加以控制，而且还合并糖尿病等其他疾病，那么其并发症也会很快出现。
三、怎样预防高血压的并发症出现？
高血压的并发症主要来源于血压没有控制，如果血压控制好，那么可以有效的减少高血压的并发症，所以预防高血压的并发症出现，最主要的还是控制血压，使得血压达标。然而只控制血压达标就可以了嘛，当然也不是！高血压一旦确诊，进行生活方式的干预也是非常有必要的，生活方式的干预，并不是一时或者是一年两年，而是需要长期甚至是终身进行生活方式的干预，才可以有效的减少高血压的并发症出现。
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大部分高血压的患者对于高血压的并发症都有所了解，长期的高血压可以导致脑梗死、脑出血、心肌梗死、肾功能衰竭、心力衰竭、主动脉瘤破裂出血等。但是并不是所有得了高血压的患者就一定会患这些并发症，或者说患了高血压，就很快会出现这些并发症。
高血压发生并发症与否或者发生并发症的早晚和血压的升高程度，高血压的病程长短，高血压的控制稳定情况，以及是否合并有其他疾病（糖尿病、高血脂、肥胖等）相关。
若一位患者，血压升高发现的早，及时治疗，规律服药，血压平稳控制，也能保持健康的生活饮食习惯。那么他发生高血压的并发症的概率和一般人群无二。若患者血压升高发现晚，控制不佳，血压波动大，持续时间长，其他血糖、血脂也不管理，也不注意改善健康的生活方式，那么心梗和脑梗很快就可能找上他。
而说到预防这些并发症的发生，其实在上诉内容中已经说到了。
要预防并发症的发生，就得做到血压升高的早发现，早诊断，早治疗，正规服用降压药物，定期监测血压，血压控制达标，血压平稳控制，同时管理好血脂和血糖，控制体重，保持健康的生活和饮食习惯（低盐、低脂、低糖、多蔬菜水果、多运动、减肥、戒烟限制饮酒、保持愉悦心情）。
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高血压是我国人群的常见病和多发病，随着增加，患病风险也在增加，目前我国高血压患者已近3亿，并呈逐年增加趋势，随着患病时间的增加，如果我们不进行规范化治疗，会引起一系列并发症的发生，严重威胁我们机体健康，我们要引起足够的重视。
高血压是以持续性动脉血压水平升高超过正常范围（即收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）为表现，并可伴有多组织器官并发症发生的综合征。高血压常见的并发症主要有冠心病、脑出血、脑梗死、肾脏损害等，高血压并发症的发生，多见于未经正规治疗的患者，如果我们积极就医，休息改善生活方式，并在医生指导下合理用药，常常能很好控制血压，减少并发症的发生。
高血压并发症发生的时间，没有一个固定的标准，因人、因病情而异，长期的高血压，会引起我们血管老化加快，引起血管内皮损伤，增加动脉粥样硬化的发生，进而可引起心肌梗死、脑梗死的发生，也可因血压波动，导致血管压力增大，进而引起血管破裂，发生脑出血，同样可引起肾脏血管损害，导致肾功能不全的发生，可以说，凡事血液流经的地方，高血压并发症都可能发生。
对于高血压并发症的预防，最有效的措施就是控制血压，要想控制血压，就必须接受正规治疗，注意改善生活方式，做到低盐饮食、严格戒烟、限制饮酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下个体化使用降血压药物，并注意监测血压水平变化和定期复查，以稳定控制病情。
希望本文能对您有所帮助，如果您有任何疑问，欢迎文末留言，一起探讨。
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高血压病患者，最大的问题是最终发生心脑血管疾病问题，至于多少年后才会出现心肌梗死、脑梗死，主要取决于血压水平、主要[_a***_]风险因素及已经有的临床靶器官损害及并发症情况。
首先，长期血压控制不理想的后果是造成动脉硬化，最终发生心、脑、肾靶器官的损害，发生心肌梗死、脑梗死等严重并发症。但这个过程大多是以“年”计算的，至于多久能发生，医生会根据血压的数值水平，结合吸烟、高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸血症等心血管风险因素及左心室肥厚、动脉壁增厚、微量蛋白尿等靶器官损害情况和冠心病、脑梗死、CKD等临床并发症情况，把高血压患者分为低危组、中危组和、高危组和很高危组，对应10年内发生主要心血管***的概率分别为： <15%、15%~20%、20%~30%和>30%。
所以所有高血压患者，必须在生活方式改善的基础上，终身用药使血压达标，控制血糖、血脂等心血管风险因素。研究发现，通过降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%，降低心肌梗死风险20%~25%。特别是对于危险分层高的高血压患者，一定要在心血管医生的指导下严格规律用药，定期复查随访，才能真正减少脑梗死、心梗等这些高血压的严重并发症的发生。
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9、
甲：“听说你跟你先生离婚了，是不是?”
乙：“是的，我想不到他这么心狠! ”
甲：“听说，离婚是你提出来的，是不是?”
乙：“是呀! ”接着，她情不自禁地大哭道：“我没想到，他立即就同意了。”
10、
经常熬夜的人会：
1、产生幻觉；
2、记忆力差；
4、不识数；
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