49岁男子，每天跑步，却跑出肾功能衰竭，是怎么回事？
首先可以肯定的是，男人到了49岁这个年龄肾功能是在逐年的走下坡路，所以即使我们不跑步，平时也要注意养肾，调养身体。关于跑步和肾衰竭的关系，也许不是必然的，但如果不科学跑步也有可能引发身体的变化。在生活中有一部分不运动的人会主张“中年人养肾要静养”，说运动会动“气”，如果身体出现“气虚”也会引发其它的“肾虚”、“脾虚”…这句话个人觉得说对了一半，应该是“不要过度运动”。尤其是长期不运动的中年人，突然的生活习惯发生变化，开始高强度的跑步运动，甚至是经常跑马拉松，出现气虚，肾虚等症状是很常见的，甚至很多人长期在运动完后都没有及时补充水分和营养，导致身体得不到恢复。要知道专业的运动员他们每天的生活安排是运动—吃—睡觉—按摩—休息恢复这样的节奏，即使这样，他们到了35以后身体也开始走下坡路，职业生涯也就结束了。所以我不太主张很多中年人非常痴迷马拉松运动，甚至那股劲还要超过职业运动员，每天不跑个十几公里，每个月非要跑个4.5百公里才心理踏实，还要去拼命的向着职业运动员的目标看齐，这其实是在挑战身体的极限，搞不好确实身体健康会适得其反。经常保持适当的运动，自己觉得身体很舒服，跑完不觉得累，偶尔参加个马拉松体验一下，丰富一下人生，大众跑者应该以追求快乐和健康为主。人到中年，不管运动不运动，身体都在走下坡路，这是无法逆转的。中年人身体的睾酮素在逐年下降，大量运动还会导致蛋白质流失，而且经常在太阳下运动不注意还会晒出斑，所以很多坚持大量跑步的看起来是很显老的。说跑步了就一定会比不跑步的人身体好，我是不觉得的，我们和不运动的人的差别只是在跑步的时候，我们在跑步的时候会觉得很轻松，越跑越爽，但在不运动的时候精神也不一定会好的哪里去，也是和正常人一样，甚至还需要更多的休息才能缓过劲来。
所以中年人跑步，如果以健康跑，每次跑个5公里，速度以自己轻松慢跑为主。如果是马拉松爱好者，每次跑个10公里左右，月跑量在200公里左右，每年参加两次比赛就可以了，而且中年人过度追求成绩是不科学的，甚至是反健康的。
楼下有个男的，也没有工作，今年也就三十二左右吧！你要是看见他的模样最低得有五六十岁，脸色黢黑，牙齿脱落，头发快掉完了，医院ICU的长客。一身的毛病，肾衰竭，糖尿病，还有一些叫不上名字的病，血液也有毛病。后来听说是他媳妇需求旺盛，嫌时间段，于是就让他开始服用保健品，后来服用的剂量也是越来越大。再后来嘛就进了医院，唐山医院下的病危通知，看不了，后来转院北京。北京也是让准备后事，没办法他家人把仅有的一套房给卖了。
虽然我经常跑步，但是我不是医生。根据我的理解，跑步和肾衰没有必然的联系，肾衰一部分是先天性肾功能不全。一部分是不良生活习惯的日积月累形成，如长期劳累，喝水少，熬夜，烟酒成性，盐摄入过多，纵欲过度等等。还有一部分是其他疾病引起的连锁反应。单从跑步来说，长跑是一项适合大多数人的健康运动，无论对肌体还是心肺的强壮都有很好的促进作用，长期坚持跑步的人身体各个机能都强于不运动的人。但凡事都有一个度，运动过量了也会损害健康，随着年龄的增长，要有一个科学的运动理念，根据自己身体状况循序渐进，量力而为，有可为有可不为，祝大家健康快乐
小孩跑步多会引起骨关节发炎吗？
跑步后，膝盖疼痛，很多人运动后会感到膝盖酸痛，大多数人只是随便涂抹红花油。但实际上，由于关节的复杂结构，韧带和软骨的一些问题没有得到及时治疗。它将变得越来越严重，甚至造成不可逆转的损害。跑膝关节疼痛，你有什么样的疼痛？首先，为了治愈疾病，有必要确定疾病的原因。
跑步之后膝盖疼
跑步导致膝关节疼痛的原因不同，但最常见的三种是骨关节炎，髌骨软化和跑膝（髂束束综合征）。
当你的膝盖位置受伤时，你可以做一些简单的自我测试（和其他情况一样，仍然需要去看医生），因为这三个问题的痛点是不同的。骨关节炎的痛点在于膝关节的骨关节。通常当你站立时，膝关节在按压时会感到疼痛。有时关节炎会有肿胀和疼痛的感觉。缓解骨关节炎的关键是加强股四头肌。在我们引入四头肌训练之前，坐腿弯曲和伸展，这是一个很好的训练动作。
膝盖疼痛的常见疼痛
胫骨软化的疼痛位于膝关节上方的小突起（即胫骨）下，胫骨软化不仅疼痛，还伴有酸痛。
一般来说，当你的膝盖弯曲到60°-90°时，如果伴有疼痛和酸痛，大多数是由胫骨软化引起的。
髂胫综合征，也称为跑膝，与上述两点不同，主要在膝关节外侧。当膝盖弯曲30°-60°时会发生疼痛。
骶骨综合征在跑步和骑车爱好者中最为常见。
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跑步腰疼是怎么一回事呢？
跑步腰疼最常见的能够由于跑步而出现腰部疼痛的疾病，就是腰部肌肉劳损。腰肌劳损，多数都会因为长期的反复的腰部活动，或者长时间的腰部不活动而引起。或者是患有腰椎间盘突出也有可能会出现跑步时腰痛的症状，腰痛的同时可能还会伴随有下肢腿部疼痛、麻木的症状。
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