预防心理疾病的途径-预防心理疾病的途径有哪些

1. 当人遇到想不开的事情，应该怎么调节自己的心态？
2. 有哪些可以免费在线心理咨询的网站？

当人遇到想不开的事情，应该怎么调节自己的心态？

我的处理办法是先记住放下！而不是不管了！让自己在成长知识面，思想境界与层次，达到一定水平，用时间与时空改变一切！只要你在不懈努力！会有结果的！因为世界有好多人在与你一起努力！一起奋斗！

每个人，时遇事，情不开，很正常。

建议您，天地灾；物人患；族家个；分谁遇？从那来？咋去解？才较好，之心态。试给出：

不存在，别钻死；客观出，学明解；自难除，求高助；缺东西，配争取；生活事，劳作业；人离合，时符意；等很多，不必详；请参考，谢邀问。

谢谢邀请！

人有想不开的事情，这也是正常的，由于人的认知有局限性，缺乏足够的能力对事物做出合理的判断，易引发焦虑和不安的情绪！为了转换这种不良情绪，有必要适当调节自己的心态：

平心静气，释放压力

找个安静的地方，坐下来，试着放空大脑，什么都不用想，回归自我，试着接受自己，让心归零，我可以从现在开始，忘掉不愉快，开心起来！放上一曲舒缓柔和的音乐，每天给自己一个单独的空间，在独处中释放...

阅读是最好的良药

读书，开拓视野，开阔心胸，在书里遨游时，你会懂得以一种坦然的心态来面对生活中的问题，也许问题中隐藏着很多珍贵的***，多思考，多去观察生活中的点点滴滴，或许事实并非是你想不开的样子，也许就是一个转念！

学会微笑着承受

训练自己的承受力，问题无大小，应对能力却有强弱之分，有的人遭遇挫折时，学会了坚持，寻找到不足，想办法克服困难，面对现实！而有的人遇到困难，萎靡不振，失去了斗志，只好一生无为！所以应学习面对问题，挑战自我，微笑接受！

放下固执，灵活变通

遇事不钻牛角尖，学习集思广义，增加信息量，提高自我意识。条条大路通罗马，只要目标相同，善灵活运用多种方法，又便捷又轻松，你会发现解决问题并非难事，只要用心，一切都不是问题！

只要我们能在生活中学会随时调整自己的心态，以积极乐观的思想面对，那我们的人生将是充满乐趣的！

谢谢邀请。当人有想不开的事，遇到事情要往好处想，人生只不过世界上的过客，想得开，想不开都是过生活，想不开会觉得心里难受，久而久之会有可能患上心理疾病，难医影响工作和生活，钱也花出去了，还会影响家庭。

人要看开一点，世界上没有想不开的事，只要保持良好的心态，愉快的心情，修心养性养成一个好的脾气和性格。做到不生气不冒火。顺其自然就好了，生活就是这么过，人生只不过是生老病死的一个过程。我的回答希望能帮助你。

谢谢邀答。当人遇到想不开的事情时，应该怎么来调节自己的心态呢？现根据自身的经历和办法，作答如下：

一、首先找出想不开事情的大致原因。生活，工作中的想不开，大多来自心理上的压力，常常是缺乏自信心，或生活，工作中遇上了什么麻烦事情，心中纠结郁闷，所以，我总是先从放松入手，想着世上没有过不去的火焰山，首先从心理上减负，自我降压，往往效果不错。

二、和朋友，同行聊聊，调节一下心态。生活上的想不开，我会和知心朋友聊聊，一吐为快，工作上的想不开，我会和同行哥们谈谈，交流或请教，征求意见，所谓当局者迷，旁观者清，这样都能起到调节心态的良好作用，有时甚至会豁然开朗，心情大好的。

三、冷静面对生活，工作中想不开的烦心事。纷繁复杂的事务，私事公事多时，容易烦躁不如意，想不开，我就静下来梳理一下，分一下轻重缓急，尽量有条理地去逐个处理，或者干脆暂时放一下，这样就会避免身心疲惫了。

四、当然我还会***用其他方法进行心态调节的。比如陪家人，孩子休闲一下，适当运动，听听音乐，朋友聚餐等等，轻松一下，抛弃那些想不开的烦恼，也会起到一定的调整作用的。

妥否，欢迎评论，敬请关注！

有哪些可以***心理咨询的网站？

免费的咨询基本上达不到你期望的效果

• 提供免费咨询的几种情况：

（1）新手咨询师想练手

（2）老手咨询师自愿拿出部分公益时间

（3）机构或平台引流，打出N次免费咨询的口号，吸引长程咨询

• 免费咨询为何效果不佳

（1）新手本就是为了练习才免费帮人咨询，主要目的是积累经验，解决问题效率或效果未必满意。双方自愿，互帮互助，互不担责。

（2）老手咨询师公益时间，肯定可以做咨询，但心理咨询多半不是能够一次解决问题的，一次免费，二次免费，难道是让这个咨询师为来访者全程免费吗？如果因为不愿意付费而停止咨询，来访者的问题自然解决不了。

（3）机构以免费咨询引流，这个里面可以的太多，坑也比较多，我就在此多讲。其实道理同一上条，一个真正需要咨询的人最少也3-4次咨询有的甚至需要几年，如果因为费用而停止，困扰的还是来访者自己啊。

• 最重要的一点，免费的咨询其实不能算真正的咨询，也就不适用心理咨询的各种***设置。咨询效果是否满意暂且不提，个人信息和隐私也未必能够得到保障，未免得不偿失。

专业的心理咨询是有必须的“设置”和“成本”的

• 一次心理咨询的设置，包括单次时间的设置，费用的设置，保密的设置，甚至包括咨询师和来访者之间的关系和***设置。
• 心理咨询是有成本的，因为咨询师是按小时为单位对来访者进行咨询辅导，所以时间是咨询师付出的成本。
• 咨询师的持续学习和成长是需要大量的时间和金钱投入成本的。学习不同的治疗流派或在几个重点流派或技巧上精深地研习，每年1-2万元持续学习费用是正常的。
• 咨询师对来访者的倾听过程中，不可避免地对个人心理或情绪产生影响，他们需要寻找专业的督导，定期报告或复盘。这也是按小时计费的一笔不菲的费用。
• 开办心理咨询工作室，办公运营和租金成本，也是不容忽视的支出。

在现在的大环境下，除了医院的精神科或心理咨询师（他们是在医院拿着工资的），绝大部分的咨询师都是要靠咨询的收入才能继续下去，“免费咨询”实在算是个难以承受之道义期待。

如果想要解决心理困扰，可以考虑的事：

1. 找选择愿意免费为你提供咨询的新手咨询师，他们会以一个资深咨询师为目标要求自己，会严格为你保密，也愿意为你的问题尽心尽力；需要的就是你也要有足够的理解和配合度，与咨询师共同成长进步。
2. 找社会公益组织，了解是否设有针对特定群体的心理热线或免费的心理咨询服务。
3. 找一些深夜电台之类的节目，情感电台主播（当然他们当中有很多人也可能有咨询师的能力），打进电话，可以做些倾诉或交流。这些应该是免费的，但是代价是这些对话会在节目中播出。

我是心理咨询师铭姐姐，如果您遇到心理上的困扰，需要帮助，欢迎私信我。

如果我的回答对您有用，欢迎转发。