哺乳期***疾病防治知识,哺乳期***疾病防治知识讲座

1. 妈妈在哺乳期需要注意什么？
2. 产后哺乳期大小胸怎么办？应该怎么预防和改善？

妈妈在哺乳期需要注意什么？

1. 孕妇要合理营养，孕期体重适当增加（12~14kg），妈妈要有充足的营养才能给宝宝提供足够的能量。

2. 孕妇在妊娠后期每日要用清水（忌用肥皂和酒精）擦洗乳头，保持***清洁。哺乳后可挤出少量乳汁均匀涂抹于***上，对***有保护作用，能防止出现***皲裂及***内陷而终止哺乳。若***内陷，妈妈们不必太过紧张，用两手拇指从不同角度按向***两侧并向周围牵拉，每日一次到数次，就可以解决这个问题了。

3. 若是母亲感染HIV、患有严重疾病如慢性肾炎、糖尿病、精神病、癫痫或心功能不全时，应停止哺乳。化疗、放射性药物治疗时一般禁忌母乳喂养。

4. 妈妈在喂养宝宝的时候需要保持心情愉快，因为乳汁的分泌受情绪影响很大。心情压抑会导致乳汁分泌减少。

此外，孕妇喂养宝宝时，也需要家庭成员尤其是丈夫的关怀和帮助。

有研究发现，家庭成员、亲朋好友的态度和行为对产妇是否***取母乳喂养具有很大影响, 尤其是丈夫的态度对产妇的影响最大，家庭成员尤其是丈夫的支持能帮助初产妇克服产后诸多困难, 提高自信、减缓压力。所以喂养宝宝不仅是妈妈的事情，家庭的帮助也是十分关键的。

产后第42天黄金时期一定要恢复盆底肌，建议你下个G动APP进行盆底肌训练，改善产后漏尿，尿失禁，子宫脱垂，尿频，便秘，盆底肌松弛等现象都会的到改善。

1.注意喂奶卫生 妈妈们在喂奶前可以用热毛巾擦拭一下，让宝宝入口卫生，喂奶完毕后也要简单清洁一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。

2.不能乱吃药 哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了，比如出现便秘、腹泻等问题，切忌不能自行去药店买药物，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，日常可以吃一些lifespace孕妇益生菌一来对宝宝无副作用并且有益，而且还能帮助调节肠道菌群平衡，减少妈妈困扰，但是严重的话，妈妈们请务必遵医嘱，注意自己的身体健康。

3.保证充足的奶水 哺乳期的妈妈负责两个人的饭，所以妈妈要好好照顾自己，一日三餐要保证充足的营养，饮食要全面均衡，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，给予宝宝足够的营养，让宝宝快快健康长大。

4.多余的奶水 妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。

喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。

奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物，当然也可以用防溢乳贴。

你好，谢谢邀请，很高兴回答这个问题。

首先，哺乳期需要注意不吃会抑制乳汁分泌的食物。会抑制乳汁分泌的食物有麦芽和麦芽制品、韭菜、人参、茴香等食物。如果这些食物吃多了，就会抑制乳汁的分泌，导致妈妈奶水不足甚至没有奶水。

其次，除了会抑制乳汁分泌的食物，下面几种也是哺乳期妈妈应该忌口的。

1.辛辣***的食物。辛辣的调味料，桂皮、大蒜、花椒等。***性食物容易导致便秘，还容易伤津耗气损血，加重气血虚弱。还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。

2.腌制的食物。腌制的鱼、肉等，食盐过多，东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

3.茶水、烟酒、咖啡等。烟酒的危害大家都知道，不仅对宝宝不利，而且对大人也不好。

4.油炸的，高脂肪的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

5.药物。如果哺乳期妈妈不舒服，不能擅自用药，应该在医生的指导下用药，并告诉医生自己正在哺乳期。

为了宝宝的健康和有足够的奶水，哺乳期妈妈该忌口的还得忌口。在忌口的同时，还需维持均衡饮食。妈妈应该多喝猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，可促进乳汁分泌。

哺乳期的妈妈要特别注意营养的补充，毕竟宝妈每天要吸收两个人的营养成分才够，所以为了宝宝的健康成长，要尽量的避免吃一些影响乳汁分泌的食物，DHA、维生素、钙这类必要的成长营养元素都不可缺。我哺乳期吃的崔医生推荐的Lifeline Care，哺乳期综合营养素，省时省力，不用一碗碗喝汤了，特别适合我这种挑食的纯母乳妈妈，我产后恢复特别好，宝宝营养也够，希望宝宝更加聪明健康成长。

妈妈在哺乳期需要注意什么？

新生儿一出生就需要合理喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需要的天然食物。母乳营养全面，温度适宜，母乳中含有免疫力物质，可以增强宝宝体质。同时母乳既经济又方便，有利于宝宝肠道吸收等。

但母乳喂养的妈妈在哺乳期也需要注意一些事项哦：

① 喂奶时应该注意卫生，保持***和乳房部位清洁喂奶前可用温水擦洗***及***周围，但千万不要用清洁剂洗哦。每次喂奶前要先给宝宝换好尿布，然后把手清洗干净再喂宝宝。

② 刚出生的宝宝吃奶时容易疲劳，所以。有时候在吃奶时边吃边睡着了，此时，宝妈可以轻轻的把婴儿拍醒起来，让他继续吃奶。

③ 每次喂奶后，应将宝宝抱竖起来轻轻的拍背部，让宝宝打了几个嗝，将吞进胃里的空气排出来，然后让宝宝朝右侧卧半个小时，再平卧，以防宝宝吐奶哦。

④ 给宝宝喂奶时，宝妈不能睡着喂哦，睡着喂时，如果宝妈睡着了，***会堵住宝宝的鼻子或者嘴巴，发生呼吸困难，缺氧窒息造成生命危险哦。也容易养成宝宝含着***入睡的不良习惯哦。

⑤ 有些宝妈乳汁量比较多，当宝宝吃不赢时，或者在吃一边，另一边***容易溢奶，此时，可以将溢奶的***向上折，轻按一会儿，溢奶就会停止。但建议使用防溢乳垫比较方便一点。

除了以上几点外，建议宝妈们在哺乳期应该多给宝宝吸吮，同时要注意营养摄入，不要乱吃一些回奶的食物和药物，保证宝宝吸母乳后健健康康的成长哦！

产后哺乳期大小胸怎么办？应该怎么预防和改善？

感谢邀请，先说说我的生产经历，我家宝宝是16的预产期，提前两天.14就出生了，前期也炸胡过两次，后来也就不在意，他想什么时候出来就什么时候出来，13早上起来肚子有点疼，我没在意，怕又闹笑话，后来到中午也一直疼，就叫老公说去医院看看，反正那天也没什么事，去到医院已经开了两指，医生说可以住院了，就办了住院，老公回家拿待产包。

那时候只是轻微的疼，也不怎么规律，医生让吃催生蛋。后来催生蛋还没有吃就开始有规律的疼了。那时候都能接受，我还像个没事人一样到处走，那时候也想着多走走让他快点生。到了晚上10点多疼的比较厉害，不过也能接受，就这样慢慢熬着，真正的疼痛应该是从1点到2点的时候开始，后来就开始接受不了，我开始是肚子疼，后来肚子不疼了，腰酸的受不了，越来越剧烈，疼的失去理智，

出去要求剖，跟那医生说了无数次，那医生性格也挺好一直安慰我，让我在坚持，人家不给剖，自己只能硬扛。就这样熬啊熬啊4点终于开了十指，进产房了，那时候我以为进去医生就帮你接生，结果进去了医生让自己先用力，我是腰酸根本不会用力。又过了20分钟不到吧，医生过来帮着接生，那时候我都没力气了，喝了一瓶红牛，吃了巧克力，终于有力气了，三个回合吧，[_a***_]终于出来，那时候好舒服。不过还是侧切了，侧切的时候没有打麻药，我也有感觉，没那么疼，缝了五针，里面也有撕裂。在产床上休息了一会，自己也能下去，就回病房了。回病房一个小时就下床走路了，因为下面侧切缝了，开始三天我都不敢坐，后来把线拆了，感觉就恢复正常了，能走能跳能坐。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，***也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说应该怎么缓解或者预防大小胸

1、多尝试几种不同的哺乳姿势，让宝宝尽量均匀的吸吮两侧的***。

2、宝宝刚开始出现只吃一侧的奶的时候，就要想办法让宝宝多吃另一边，或者手动吸另一边，宝宝吸的越多，接收到的***就越多，泌乳也就越多。

3、每次喂奶从较小的一侧开始，哺乳时轻轻挤压***，帮助宝宝吃到更多的奶。如果较大的一侧涨奶明显，可以挤出适量的乳汁，避免出现堵奶、乳汁淤积。