心理疾病的形成原因,心理疾病的形成原因有哪些

1. 现在有心理疾病的人特别多，是跟什么有关系呢？

现在有心理疾病的人特别多，是跟什么有关系呢？

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。

心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。

心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化（不认为是心理疾病）。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。
1、善于自我调节

为了保持良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然、欣赏音乐、多接触阳光等，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂，会使你心情愉快。

2、培养业余爱好

适度紧张的工作可以避免心理上的失落感，而充实的生活可改善人的抑郁心理。培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。

3、运动锻炼

运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。

4、正确认识自知与社会的关系

要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。

5、保护心理宁静

面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措。保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多的设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。

最近今日头条发布一篇英国科学家的研究，说学习宗教信仰的人，大脑白质厚度比不学的人厚，因此，他们发生抑郁症的机会也少。按照我们中国人的说话，如果学习优秀的传统文化，就可以防止心理疾病的发生。现在患各种心理疾病的人非常多。感觉像瘟疫一样腐蚀着青少年。现在的经济条件，家庭和学校的设施，都是非常好了，但是，问题孩子逐渐增多。这是100多年我们中断了传统文化学习。习***提出“人民有信仰，民族有希望，国家有力量”，就是这样的道理。所以，要消除心理疾患，必须回归到传统文化的学习上来。

您好！

我是心理咨询师成都秋水长天。

您提了一个很好的问题。从最近的贵州公交车下河、杭州女失踪等事件来看，无论是出自社会的因素还是自身的因素，个体心理健康程度都是最核心的因素。现在有心理疾病的人，让人感觉越来越多了，有统计资料显示，全国各种心理疾患者多达一亿多人，仅抑郁症就是5400万。这是一个庞大的数据，更是一个让人担忧的数据。并且还有越来越增长的趋势。

为什么会出现这样的状况呢？

首先，过去，人们耻于谈论心理疾病，总觉得是不正常的人，是疯子。实际上，在心理疾病上能真正被称为疯子的人的比例是很小了，主要是精神分裂症患者、人格障碍症患者与一些重度的神经类疾病，如重度抑郁症等。以前人们耻于谈论，并不等于没有，而现在随着人们文化水平的提高，医学技术与心理健康意识的提高，越来越接受自己在心理健康方面存在的问题，包括一些情绪性的问题。

其次，随着信息化的深入，网络的发达，[_a***_]越来越大，知识越来越碎片化，人与人之间的直接交往如面对面的蒋王与沟通越来越少，更多的人沉溺于手机、网络游戏等虚拟世界里，从而逃避现实的压力、一些焦虑的情绪、不爽的情绪，弥漫着，而得不到有效的纾解与释放，从而影响人的健康。须知很多事情，不是逃避就能解决问题，而是需要在面对的过程脱敏。

第三，由于社会的开放度越来越高，价值观越来越多元化，更多的人在树立自己的人生观、世界观与价值观上摇摆不定，接收的信息却又自相矛盾，这又助推了个体信仰与精神世界的迷惘，从而缺乏真实的满足感、安全感与幸福感，久而久之，积累成这样那样的心里疾病。

第四、心理疾病是个大概念，并且不是绝对的。比如就某个人来说，也许一些社会变故亦或现实挫折，使其备受打击，一时之间情绪难以掌控，在当时也许是心理健康忠诚度较低，但当事情过去之后，情绪释放之后，又恢复到生龙活虎状态，生理健康程度提高了。简而言之，就是一个动态的过程。

个人认为，需要不断地加强自身对世界与他人的理解，更好地体贴自己的内心，回到真实的生活中，所谓在红尘中修养，在衣食住行等日常生活里，体验自己对自己、他人与社会的感受，从而才能让自己更好地生活着、愉快地生活着。