心理疾病必须吃药吗-心理疾病必须吃药吗知乎

1. “有问题”的人才需要心理咨询吗？
2. 失眠不吃安眠药行不行？
3. 在现实生活中，有些心理不好的人，学心理学，买心理学书，这样做真的必要吗？

“有问题”的人才需要心理咨询吗？

“有问题”的人才需要心理咨询吗？

这个"有问题"，可以理解为有心理问题、心理疾病或心理障碍，从心理咨询的范围和职能看，不单是有心理问题的人需要咨询，没有心理问题的人也可以，也应该做些心理调整，让自己尽量保持一个好的心理状态，也能提升抗挫折、抗打击的能力，更好的预防心理疾病的形成。

但是现在的实际情况是，真正从通过心理咨询调整康复的人（有心理问题的人），极少，这些人多数通过吃药，有的也做过心理咨询，但效果不好，或没有效果，就不相信心理咨询了，又回到了吃药维持的状态。现在有数量庞大的心理疾病患者都是通过吃药维持，或者干脆连药都不吃硬扛着，造成很多人长期的忍受痛苦，受着煎熬，他们每天没有希望的活着，工作学习效率大大降低，甚至已经工作学习，家庭、婚姻状态糟糕，有的成不了亲，有的离婚。一个人得病，殃及全家。

从目前看，最正确、科学的方法是通过心理咨询解决这些这些问题，但是要用高效的解决方法，一面蒙受不必要的损失。

不是。

首先，心理是否“有问题”，根本就没有一个确切的答案，每个人都不一样。如果你没有心理学的基础知识，不建议自我诊断。

其次，不要觉得去找心理咨询是件多丢脸的事，就跟感冒了去医院输液一样，心理疾病也只不过是很正常的一种病而已，理性看待。

再者，对心理问题要有所警惕。如果你的心理问题影响到了日常生活，而且靠自己无法解决，建议去找专业的心理咨询师，而不是自己憋着。

最后，如果条件允许的话，自己学一些心理学基础知识，无论对自己还是身边的朋友，都有好处。

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不管是否找心理咨询师，察觉到自己心理“有问题”，并因此痛苦，急切的想要做出改变，那么这种感觉就是克服心理障碍的动力来源。

另外的，心理咨询师也有涉及积极心理学的，当你为事业生活迷茫的时候，也可以找他们谈谈心，听他们的开导，或许能有很不错的收获呢？

这种说法显然是不准确的，心理咨询并不是说有问题才需要咨询，其实每个人心理都不同，也可以说都各自有各自的问题，这都很正常，很多人内心的问题，都可以“自愈”的，会自己调理，这需要时间。我们的心理有时候就像一潭池水，由于外界或是内部的原因，都有浑浊的时候，这个时候我们沉静，过了一些时间，它就自然而然的清澈了，原来的浑浊也沉淀了，又恢复原来的清澈。这是自然的清净，。但有的时候，自然的清澈不容易达到，就需要源头有清水来注入，这样会清澈的更快。所以我们人的心理也一样，并不是有问题了才需要咨询，只是有时候我们已经调整自己心理需要太多的时间，我们需要咨询，需要开导，需要疏导，其实我们只是需要外界的一股“清流”来加快我们心里的清澈见底！

这要看问题严重程度，如果影响日常生活，自己无法解决了，就应该找心理咨询师去咨询。

心理咨询是最近几年才被大众认知，但并没有广泛接受，普遍认为只有心理问题的人才做心理咨询。

殊不知，心理咨询，这几年发生了巨大变化，从过去的治疗模式，转为学习模式，到今天的服务模式；从个体到团体再到大众。

什么是有问题呢？就当人们遇到心理困惑，人际关系不和，情感挫折，创业困难等。

我们每个人都有心情不好的时候，如果不及时做心理疏导，就会发展成精神的疾病，而这种情况，都是由不良互动关系导致的。

其实找心理咨询师就像我们身体生病，找医生看病一样的，是系统的心理治疗。

找出心理问题的来源及发生过程，如夫妻关系、亲子关系、和领导和同事的关系、和朋友关系等人际关系，由于认知不正确，造成心理困惑引起不良情绪。

心理咨询就是帮助求助者发现自己不良情绪的诱因，并及时正确疏导，找到缓解情绪的方法，重燃生命的活力，恢复爱与被爱的能力。

咨询师并没有我们想象的那样，手到病除。而是陪着我们慢慢探索问题，让我们去认识自己，感受自己，悦纳自己。求助者需要的是一个理解共情的人，只有自己才是拯救自己的人。

上月我所在的小区，一位27岁的男生，因为恋爱问题和父母发生争吵，在半夜选择跳楼自杀。听到这个消息后，我心里非常痛惜，因为这个问题，积压很久了。如果父母能有边界概念，孩子能有心理学知识，或者想到找心理咨询师去咨询，这个悲剧或许可以避免，“每个人都是自己心理健康的第一责任人”。

2016年12月31日，中央22部委联合发文，号召各级***把心理[_a***_]落实到工作中。2018年的3月份，两会期间，***工作报告多次提到心理健康问题。“要加强心理服务体系的建设，培育自尊、自强、自信、理性平和积极向上的社会服务心态。

我有5年的实战咨询经验，咨询的对象从15岁到50多岁都有。所以我很适合来回答你这个问题，究竟是不是咨询心理的人都是自己有问题的呢，我可以很肯定的告诉你，并不是的。

那么，究竟咨询心理的人一般是什么人呢，在我的经验中，确实是有自身心理有问题的，不过也有很多是因为婚姻关系，情感问题，子女教育等问题。所以并不能一概而论，如果你要问我自身心理有问题的人才来咨询的占比有多少，我可以回答其实并不高。

也许有人会质问。即使有5年的实战咨询经验。也未必能够看到所有的咨询心理的人群类型，这个我不否定。只不过，有一点我相信很多人都会认同我，这一点就是当每个人遇到身边无法解决的事，总会想要去找个人咨询，试试能不能帮到自己。

所以，真正有心理问题的人，他可能会去心理咨询，也有可能不去心理咨询，因为想一直活在自己的世界里，并没有绝对。其实大部分的人都是有可能去咨询心理的。这并不是什么坏事。因为心理咨询和普通的看病不同，如果你对身边的人和事存有疑惑，通过咨询得到答案，我觉得这才是心理学的真谛。因为可以看自己，也可以读懂他人。

——陌上心理江

失眠不吃安眠药行不行？

失眠可以艾灸治疗，也可以服用中药治疗，一般都可以治愈，中医始终认为失眠症还有抑郁症都是先调理生理在调理心里！不要去看心理医生，忽悠人的，有个人把心里医生都说哭了病也没好！而且也不便宜！

您好，人体是营养素组成的，因此，任何疾病皆为营养不均造成的，而失眠症也不例外。

失眠症属于神经衰弱营养不良性疾病，只要神经衰弱调整好了，睡眠也就痊愈。那怎样才能将神经调整好呢？

先看看钙 。钙是国民严重缺乏时第一大营养素。钙是天然镇静剂、绝佳的身心平衡剂，可以强化神经系统，可有效的缓解失眠症，稳定神经的感应性及维持神经系统的正常运作，缓解精神紧张。

再说镁。镁为人体600多种酶的组成部分。它也是天然镇静剂，能强化镇静神经系统，维持心脏、肌肉、神经的正常运作。缺乏它，心悸、虚弱、神经过敏、忧郁、气闷、结石、高胆固醇、发麻、大汗、腿部抽筋、痉挛、喉头有异物感。婴幼儿缺乏镁，睡不安稳，一有点风吹草动 ，就能惊醒，累及大人也睡不好。

还有维生素B族中的几员，也是营养神经的天然物质。

总之，补充以上营养素，就能克服睡眠问题，最好还要补充卵磷脂，也对失眠大有助益。

在饮食上，最好不要吃大米。因为含磷太高，磷酸钙吗 ，会使人严重缺钙，进一步加重失眠。要多吃高钙食物和助眠的食物：奶及奶粉和奶酪、海带、芝麻酱、豆腐、小米、红酒、枸杞及桂圆、鱼等。

要想省事，可以食用营养补充剂，如钙镁片、维生素B、卵磷脂等。另外，要经常运动。运动过后，人有疲劳感，也有助于睡眠。

谢谢邀请！

根据我个人经验，除非是特别严重的、与某些疾病相联系的失眠，一般都“扛”得过。有失眠症状的人都觉得自己的是严重的，事实上真正严重的是少数。真正严重的是作为某些重症的一种表现的失眠。所以，多数情况下敢于“扛”到底的，就能摆脱失眠。是不是绝对不碰安眠药才好呢？我个人认为，能不碰就不碰，不过睡个好觉也重要的。在拿稳主动权的条件下偶尔用一次药，不一定是坏事。

失眠

若非必要紧急情况

不要随便吃安眠类药物

不说药物引起的副作用

不说抗药性

吃多了不管用

单就安眠药对大脑的伤害

就让很多眠友深受其害

大脑休眠时候

如果得不到养份供应

会引发脑损伤

安眠药强制麻痹大脑进入休眠

这是对大脑的严重伤害

久服安眠药

记忆力超差反应迟钝

这都是脑损伤的证据

失眠，打通心脉是关键

心脉一通，大脑养份充足

失眠自动康复

作者简介，知名失眠康复师

康复失眠患者1000人次

独创通心脉疗法

3-15天根除失眠

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谢谢邀请！我是精神科医生，我来回答你的问题。

失眠不吃安眠药当然行，但也要有前提，是你能正常的入睡，如果根本无法入睡，还死撑着不吃安眠药，只因为大家都说安眠药有依赖性，吃上就扔不掉了，或者长期服用安眠药的副作用很大等等。

治疗失眠的方法很多，当然包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗方法相信很多失眠的朋友都尝试过，比如运动疗法，比如睡前用热水烫脚活血，比如睡前喝一杯热牛奶，比如准备入睡前半小时开始隔离一切移动设备，比如调整因失眠导致的长期焦虑情绪等等。但相信很多朋友经过非药物治疗后还是无法有效缓解失眠问题。那为什么不试试睡眠药物呢？

其实，药物治疗包括一些调理神经的中药，对于一些神经衰弱或更年期引起的失眠还是有一定效果的。

所谓的西医安眠药，主要就是指苯二氮卓类药物，人们畏惧药物的原因也恰恰是此类药物的特点之一，长期服用6个月以上可能出现药物依赖性，和药物抵抗。当出现药物依赖性的时候停药会出现明显的焦虑烦躁表现，失眠情况会更加严重；而药物抵抗则是因为原本的药物剂量无法达到原来的睡眠质量，必须通过增加药物剂量的方式才能达到预期治疗效果。

但其实失眠往往只是暂时的，情绪化的影响。完全没必要出现失眠就长时间服用睡眠药物的情况。尤其是焦虑伴失眠的患者，服用苯二氮卓类的***会很快得到缓解，待焦虑情绪和睡眠都平稳后完全可以逐渐减量至停药。

近年药学发展很快，佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦甚至最近流行的褪黑素都属于非苯二氮卓类的睡眠药物，尤其褪黑素是原本就存在于我们体内的激素，对于调节睡眠节律效果还是得到认可的，甚至最新的抗抑郁药物阿戈美拉丁的主要成分也是褪黑素。非苯二氮卓类药物最大的特点应该就是没有药物依赖和药物抵抗，所以如果对睡眠质量要求高，又怕药物依赖和抵抗的患者完全可以选用佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等药物治疗失眠。

治疗失眠是否用药物治疗，我觉得还是要多方衡量利弊，如果长期失眠，严重影响你的情绪和身体健康还不肯吃安眠药物，那就真的得不偿失，因噎废食了。

睡觉药远没有你们想的那么可怕，关键是要由有经验的医生帮助你选择药物和制定科学的服药时间。

希望我的回答能够帮到你！谢谢你！

在现实生活中，有些心理不好的人，学心理学，买心理学书，这样做真的必要吗？

个人看法是读书会有用。

心理不好的人，一定在某个时期或者某件事情上受到了***，受到了伤害。导致自己心中有阴影的存在，他们想通过看心理学的书去改变自己，我觉得很好啊，至少他们意识到了自己问题的存在，想要去改变折一想法就很好。

心理学的书不能说能帮助这个人或者怎样大的变化，但是至少可以慢慢的感化这个人，时间久了身上会带着书香气，这个是***的发光点，

其实，身边难免会遇到一些所谓心理变态的人，其实他们一开始也是正常的，处在一个自我怀疑和别人嫌弃的状态，久而久之就会出现心理疾病。

你可以不喜欢这样的人，不愿意和心理不好的人打交道，但是希望大家不要去言语攻击他们。因为他们也是别人最亲的人，最爱的人，最期盼能回归正常的人。

看书是一种办法，有的还需要心理咨询。

为什么要这么说呢？我们首先要知道：心理咨询是什么呢？

心理咨询（counseling）：在良好的咨询关系基础上，经过专业训练的临床与咨询专业人员运用咨询心理学理论和技术，帮助有心理困扰的求助者，以消除或缓解其心理困扰，促进其心理健康与自我发展。心理咨询侧重一般人群的发展性咨询。

心理治疗（psychotherapy）：在良好的治疗关系基础上，经过专业训练的临床与咨询专业人员运用临床心理学有关理论和技术，帮助与矫治心理障碍患者，以消除或缓解其心理障碍或问题，促进其人格向健康、协调的方向发展。心理治疗侧重心理疾患的治疗和心理评估。

这时大家就会明白看书能帮到的，心理咨询能帮到的。

另外：我看到一个非常好的回答：

心理咨询是什么呢？

是帮助我们了解让我们陷入当下痛苦的原因，以及这个原因是怎样发生的工作。

因为我们只有了解原因和心理活动规律才有可能修改自己的思维模式，做出本质上的改变。

整个东西是根据每个人的人格发育基础来的。要修改一个人的人格结构，看书讲道理是最表层的改变，其次是团体成长，再更深更牢固和本质的修改，就是一对一的个体咨询。

通俗一点的表达，心理咨询就是本质上改变一个人的智商和情商，来提升这个人所有的社会功能。（请注意本质这个词。）

这么看来，心理不好的人，要看书还是咨询就有个答案了，愿您选择适合自己的，加油。