老年人如何才能维持健康？
老年人由于随着年龄增长，身体机能下降，活动减缓、思维反应变慢、身体机能减退，从而需要我们更多的关注。
1、老年人注意饮食均衡，一些老年人由于牙齿缺失、胃肠功能减退，在饮食上可能会受到限制，从而容易导致营养不良。老年人应该饮食均衡，对于一些不好消化、不易咀嚼的食物，应该做得细软一些。
2、老年人应该按时喝水，老年人由于口渴中枢不敏感，身体已经缺水但是并不会出现口渴症状，从而导致身体缺水，多喝水有助于排出体内毒素、预防便秘、降低血糖等作用。
3、老年人不要因为害怕摔倒而不敢运动，运动可以增加老年人的平衡性、灵敏度，适当运动有助于预防摔倒，并防治骨质疏松。运动要注意安全，强度不要过大，如饭后散步。
4、老年人要注意预防便秘，便秘对于年轻人危害不大，但老年人如果便秘，排便用力过大，会导致血管收缩，血压上升，心跳加快，使心脑血管疾病的发生危险增加。
5、老年人要建立有效的社交，老年人是心理疾病的高发群体，是因为一些老年人觉得自己老了，就没有用了，从而产生自卑心理。老年人建立自己的社交圈，会使自己变得开朗，预防心理疾病发生。
6、老年人要培养兴趣爱好，一些老年人觉得生活无趣，是因为没有兴趣爱好，老年人发展兴趣爱好，不仅会使生活变得有意思，还有助预防老年痴呆。
对于老年人的健康生活，总体来讲就是保持心情舒畅，生活规律，综合平衡饮食，积极锻炼身体，定期体检，按时服药。
首先，对于老年人来讲，保持一颗乐观积极向上的心情非常重要。不管是否患有慢性病，保持乐观积极向上的心情，对自身免疫力、血压等方面都有好处。笑一笑，十年少并非不无道理的。可以找个老年人喜欢的兴趣爱好，让他专注于此事并能从中取得快乐。
其次，要生活规律，按时睡觉，不要熬夜。戒烟限酒就不用多说了，饮食上也不用太刻意要求过多，总体是综合平衡饮食，多吃蔬菜水果，口味不要太重，少吃动物内脏等油腻的食物，不要暴饮暴食。
如果身体能够耐受，要积极锻炼身体，每次半小时，每周5~7次。如散步、快步走、太极拳等都是不错的选择。
定期体检，复查血糖血脂血压。大数据显示，我国目前所患心血管疾病2.9亿人，高血压2.7亿人，脑卒中1 300万，冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）1 100万，肺原性心脏病（肺心病）500万，心力衰竭450万。不少老年人其实都患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，要养成定期体检的习惯，监测血压、血糖、血脂等指标。
最后，对于已有高血压等慢性病的老年朋友，一定要按时服药，定期复诊，不适随诊，有什么不舒服一定要到医院及时就诊，千万不要讳疾忌医，老年人一旦发病大多是病来如山倒，病去如抽丝，早期及时治疗非常重要。
希望每一个老年人都能安度幸福的晚年生活。
我妻子的[_a***_]60多岁的时候，房子需要一万多元向儿子伸手时，因儿子以种种理由搪塞，事后我毫不犹豫给了。他因此不再与儿子家生活，之后身体每况愈下。病了，儿子一家人从未在医院守侯过一整天。而我不仅司侯，动员我的一家老小轮流照顾。不久老人从儿子家搬出来住，经常到我家，从未在儿子家呆一天。多年来，基本在我家，不仅心情好，身体也很好，由此又活了20年。可为什么20年前就要死了的人，现在还健在呢？总结主要以下面主原因有关。
在物质上绐予满足，尤其是人性化的饮食。我们针对老人的情况制定适应身体需要的健康食谱。
在精神上也有针对老人的特点给予满足。一是有一套善意的谎言。针对老人一直是重男轻女的偏见，编制善意的谎言。如儿子不给你那次一万多元是有特殊情况；儿子不守侯你和不常看你，是人家特别忙，而且一家人来了多次看望你，你又碰巧出门。……听到我们的谎言时，老人总是说:我没有白疼和白养他。心里高兴和自豪，在与人交流中，常常骄傲地说:我儿子和女儿比你家的子女孝敬太多了。
二是常听他讲述若干遍的故事，常听他唠嗑。并时不时地点头。
三是常赞同他的观点，尤其他即使说太阳是长方形类似可笑的，你不仅不反驳或更正，相反给予赞同。
四是满足老人欲望。如他想看北京，就带他去。
总之让老人在物质和精神上满足了，身体就健康了。
老年人要健康就必须学会少操心，儿孙自有儿孙福。老人要学会适时放手。年青人有年青人的活法，老人不必过于担心。老人把年轻人培养起来，就该主动让他独立。这样既解放了儿女，也解放了自己。趁着还能走得动，就到处走走，放飞自己的心情，跟合得来的老哥们老姐妹聊聊天，到大自然中多活动活动身板，心情好了，身体就不会太差，身体好了，不给儿女添负担，儿女也能放手工作，为他们的小家庭添砖加瓦。
人老了，要豁达，学会忘记烦恼，学会寻找乐趣。要相信儿女的能力，他们的问题让他们自己解决。至于第三代的教育，是他们自己的事，老人不必包办。要知道，你会心疼儿女，你的孩子也会心疼儿女，不要因为教育观念跟儿女争执。
老人的事情尽量能自己解决就不麻烦儿女。能独立生活，就不要和儿女挤在一起。毕竟两代人甚至三代人生活节奏不同，在一起只能互相干扰，不可能互相补充。所谓距离产生美，大概就是这个道理吧。
祝老年朋友们，游山玩水，越活越年轻。
让老人身体健康的方法很多，但要依据老人的自身基本条件、年龄、身体健康状况等来选择，适合老人自己锻炼、健身方式。
首先确定老人行动不受限制、年龄不大，身体健康状况较好。可以选择～太极拳、散步、做健身操、广场舞…
如果老人年岁较大，行动不便或者不能行走～那就在家附近早晚散步、晒太阳或者在家适当走动，伸手、踏步等。年龄稍大行动迟缓老人，外出一定要有家人陪伴。
再有就是要保持宽容豁达的心情，开心快乐的生活状态，才能健康快乐地生活！
子女在照顾老人期间得了重病，失去劳动能力，遗产应该怎么分配？
按法律规定或遗嘱进行分配。在遗产的分配上法律是有明确规定的，不会因为继承人有这样那样的原因而改变，包括子女在照顾老人期间得了重病。
在分配中一般如留有遗嘱的按遗嘱进行分配，没有遗嘱的按法律规定分配。当然，你因有重大疾病，如继承者协商一致，也可以给予适当照顾。
正常是每人五分之一取证1、你为老人支出的医疗费票据2、你支出的丧葬费票据3、你为老人支出的其他费用票据等如以上均是由老人自己支出，你很难证明你独自赡养老人，只能说明老人同你一起居住而已。如上述费用还有其他子女支出，那么对你就更不利了。这个案子的结局基本上是在扣除你为老人支出的费用后五个人平分遗产。
老人的遗产是以老人的自愿分配，不能勉强，子女虽然生病了，但是不能强行要老人的遗产，因为老人还活着，活着的人的财产不算是遗产，如果得了重病，需要花钱治病，老人肯给你钱，让你治病，你可以接受，但是老人不给你，你不能强行给老人要。老人去世了，如果已经分配好了遗产，就要按老人分配的方法来分进行支配。
常见的老年疾病有哪些？
常见的老年疾病有很多，比如高血压，高血糖，高血脂，冠心病等，而且比较严重的还会出现心肌梗塞，老年痴呆等所以老年人要注意定期体检，如果患有高血压，高血糖等慢性疾病，需要按照医生的嘱咐进行用药控制，平时要注意饮食，低脂低盐，而且要多休息，不要过度熬夜。
我国老年人“长寿不健康”问题凸显，如何科学预防、诊疗和管理老年疾病？
都有一个共同的心理，老了就是要死了，我还会活得久？这些问题都在困扰着老人们，人到老年就是一个快要死的时候，还要继续活下去，就有一个艰难的问题，因此，哪个都想健康长寿就成为老年人的一个希望，但是，很多方面因素，使人不可以得到长寿，大家都想想，人到了一定的时候，都是在顽强的活着，最好不要拖累家人，他们也是怕死的，只有顽强，人生才有真正的意义。
刚才看了一个***，养老院的现状令人堪忧。我国的老人长寿，不健康问题突出，我母亲95岁了，基本失智。从80多岁开始糊涂。我们姊妹开始轮流值班照顾。发展到今天连孩子也不认识了，只有十年多。每天要两个人照顾。大小便，喂饭。姊妹们也都六七十岁了。也步入了应该被照顾的年
如何科学诊疗和管理老年疾病。说起来容易，做起来难。首先从要关心老人的衣食住行开始。要做到的是，吃饱喝好，按时体检，防患于未然。不能自理的老人，要多陪陪老人。按时提醒给老人翻身避免发生褥疮。处理好大小便，不然会有味的。以后的空巢老人越来越多，盼望国家队出手！
个人认为，若没有先天不足，成长过程没有太大的亏欠(长期挨饥受饿，长期严重营养不良)的话，一般情况只要保持健康的饮食，合理的生活作习，适当的运动(做家务也算)，有点生活情趣，还是会既长寿又健康的。做到以上这些，自已多多少少还是应科普科普，有点科学和知识的指导，并认真总结认识自已的个人特质和个体差异。
命题“如何科学预防、诊疗和管理老年疾病”？本文认为要注重以下五点：
老年疾病包括但不限于高血压、糖尿病、脑卒中、心脏病等，预防、诊疗和管理，老年疾病需要多方面的综合措施。
1、保持健康生活方式：
老年人应该保持规律的饮食习惯，以低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食为主。同时，要适量的进行运动，如散步、太极拳、气功等，保持良好的心理状态也是很重要的。
2、定期体检：
老年人应该定期去医院进行身体检查，早期发现和预防疾病。
3、注意药物使用：
老年人由于生理功能下降，肝肾功能减退，药物代谢能力差，容易引起药物不良反应，因此老年人在使用药物时需要注意剂量和使用频率，遵医嘱用药。
4、积极治疗：
如果老年人确实患有一些慢性疾病，应该积极治疗，控制病情，避免疾病恶化。
5、家庭护理：
老年人需要家庭的护理和关爱，通过心理疏导、情感支持等方式，减轻老年人的精神负担，保持心态平衡。
总之，科学预防、诊疗和管理老年疾病需要全社会的共同努力，特别是老年人自己也要积极配合，养成健康的生活习惯，提高自我保健意识。（图片选自网络，如侵望删）
年龄大了，难免各种病痛。我妈九十岁了，脑子清醒，明白子女们有自己的家庭，个个都上班操劳，没有多少时间和精力来关注她这个老太婆，只能靠自己，能动就要坚持自己做饭吃，洗衣服，还种点蔬菜。有血压高，糖尿病，知道控制饮食，活动。给她拐杖坚持不用，说用了就会依赖拐杖了。所以老年人最好的就是要心态好，脑子清醒理解。至于怎么科学的管理，还要让老年人多理解，靠自己。可以宣传讲解给老年人听。
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