我感觉自己有心理疾病,我感觉自己有心理疾病如何自救呢

1. 怀疑自己有心理疾病，该怎么办？
2. 总怀疑自己会得各种病，这是心理有问题吗？

怀疑自己有心理疾病，该怎么办？

谢谢邀请。

一个人崇高的追求，最初都是伴随人生的不幸、不解、纠结、悲伤和痛苦等走过来的。

在人生之路上，我们常会情绪低落、悲哀苦闷等，可以说人皆有之，正如***给子女的信中所说：“人生如同在沙漠一样。”但若持续地过度的长时间的不解伤心，只能证明你的智慧的欠缺，根源于：不去学习、不和人交流、更不会思索化解这一类情绪上的问题，人如果不能正确识这一***都会遇到的问题，随之而来的将是你免疫力下降而出现的疾病。

振作起来，走向社会、走向人群中，用积极、乐观、向上、正能量的人生观，通过学习、交流、实践化解心结，摆脱心理阴影，而走向阳光豁达的人生之路上。

别说人心理纠结难受，就是幻想出来的痛苦也一样会伤及人的身心健康。

记住：我们追求的幸福人生，就是在不断摆脱愚昧、触摸各种不幸和不称心不如意的一切苦衷的心路历程和身体实践中而得来。

愿你有所受益，这是我的经历心得。

谢谢！觉得自己的心理有些疾病，应该正确面对：首先找资料或者心理医生，了解和放松急燥不安的情绪！，对症下药或与自己最好至亲的朋友适当倾诉一下！尽量避免发生易恕易烦的事！保持良好的心态非常重要！

不要太担心或者觉得不好意思，如果还是学生的话，学校肯定有心理老师，找他们聊一聊，如果不是在学校，找心理医生看一看也是可以的，心理问题很多人都有，只是有些人能很快调节，有些人有时候需要借助专业医生的力量。

感觉自己心理有问题，说明了自己性格内向、心胸狭窄和朋友少无处诉说导致的，走出去游玩和多结交朋友谈天说地，丰富自己的阅历都会有所改进，厉害了要找心理医生医治才行。

谢邀!心病就的心药治，如果无药可治，只能认了，如心里每天想入非非，总是怀疑人生，什么事情都按你想法实现，那是不可能的，所以向这种人只能去看心理医生，无药物能治，完毕。

总怀疑自己会得各种病，这是心理有问题吗？

的确是，心理学上称这种状况叫“疑病症”，其特点是不断怀疑自己得了某种病，而这些病症大都是重病，危及生命、具有潜伏期、传染性或难治难缠的病症，比如癌症、艾滋病、狂犬病、性病等。另一个重要特点是大多与人的感受有关，比如感觉身体某部位不适。

“疑病症”是一种心理问题，其本质是怕死、怕失去，因为生命活的精彩，谁也不愿不正常地离去。克服疑病症有两个要点：一是要知道身体部位的不适感诱发了疑心，疑心又进一步将注意力锁定在某部位而加剧不适感，其实是把正常的生理反应想坏了。

二是要看透生与死。人无法控制生死，但可以注意卫生、养生，保持健康的生活方式。有病治病，无病健身。如果真的天有不测风云，那么在有限的生命里，我们无法控制生命的长度，但可以活出生命的宽度和厚度，把自己活的更有意义、更精彩、更有自己的特色，这样的生命是充实的、饱满的，即使面临生死，也无怨无悔。

上述两点，若真正做到了，也就有了佛家的达观，疑病的忧虑也自然解除了。

95/100的担忧害怕都叫：杞人忧天

你没有心理问题，只是“自我防护意识”过度“重视和紧张”导致的暂时性难以自拔！

人都是社会性动物，不可能对身边、周边碰到的人、发生的事，不产生感觉、不发生心理活动！心理活动不是心理问题！

“总是担心自己有病”或许是一段时间内身边或周边发生的“英年早亡、猝然离世、疾病缠身……”案例、信息：过于密集和震撼，自己又过于关注，激起了自己的浓厚的防卫本能和心理暗示——“我身体有没有毛病、到底有没有毛病？”。

这都是正常的，大多人都有这种阶段性的因外界***而产生的强烈而密集的心理暗示、心理活动！只是大家都“隐而不发”，至少不会诉之于书面，不显示、不表达出来——显“阴性”而已，但不代表没有！就像在上班途中你目睹了一起惨烈的交通事故，那血腥、恐怖的场景，会让你几天内“历历在目——如临其境——惊恐不已——噩梦连连”，有上面其一、其二或其四种反应，都是人的正常反应，不足为怪！几天或十几天，你开车都会怕：自己撞人或者被撞——交通事故临门！这与总是担心自己有病有区别吗！

但，心理活动、心理暗示要“客观、正向、适度、可控”，不能任期“泛滥、要挟、恐吓、欺诈”。比如看见交通事故后，要积极的暗示自己：以后开车，更要严格的遵守交规、控制车速、文明礼让；见证了因病夺命、猝然早亡，就要积极的暗示自己：戒烟限酒、作息规律、适量运动、合理饮食！而不是：持续的陷于本能的恐慌恐惧不能自拔，变得神经兮兮、杞人忧天，导致好奇害死猫！

要迅速摆脱***具有的本能、消极反应（没有错：***都会有，不止你一个），如何摆脱？

第一，目标导向！生活工作，有***有目标，人就不会左顾右盼、牵牵绊绊！你有自己的事要做要呀！有自己的***、目标有达成呀！哪有时间谈、精力分配给道听途说、转瞬即逝、昙花一现的见闻琐事！生活工作，要有时间规划、目标***，有节奏感、紧迫感！就会正悟到：时间精力宝贵，不可随意浪费！

第二，专注当下！“头悬梁锥刺股，闻鸡起舞”的人听到楼上或楼下晦暗、不明的“***”声，会充耳不闻，因为心无二志！有的人可能会今夜无眠！不是因为想象力丰富，是无所事事，无专无注！本能的“恐慌恐惧，暗示防护”***都会有，而专注的人，已无空间和时间存储！常言道：多疑生鬼！专注的人，无所畏惧！

第三：适当休息！精力体力不足，人就会消极懈怠，纵然你有自律、毅力！再好的手机，没电、没存储也无法工作！每周有氧运动3—4次，流流汉，充充电，清清空！大脑自然会转向积极、有意义的事！“胡思乱想、恐惧妄想、牛鬼神蛇”，会被通通甩掉，成为他日回味的笑话！

怀疑有病的念头，比有病本身更可怕！

你没有任何心理问题，只是把***都有的本能放大化了！长吸一口气，把他排掉就好，就这么简单！

感谢邀请！总怀疑自己得各种疾病，可能还控制不住反复体检，就诊，这种情况在医院门诊经常碰到。

在过去的诊断标准中，叫做“疑病症”，最新出版的DSM-5中，诊断为“躯体[_a***_]及相关障碍”，再细分的话，被称为“疾病焦虑障碍”。具有如下特征：

一，存在躯体症状，可能很轻微，但检查不到相关证据。

二，患者对自身的健康状况有明显的焦虑，容易对个人健康状况感到警觉。具体可表现为，头晕，肚子疼都要做全面检查，深怕所患疾病严重。

三，自己对于信念坚信，别人劝说无法动摇。

最常出现在心内科门诊，因为患者主诉“心脏不舒服，冒汗，跳动厉害”

几乎大多数这类患者，最先就诊的便是心脏科，因为他们确实经历过“难受”，甚至感觉“快要死过去”，这种感受出现一次后，患者便记忆犹新，而且对这种感觉充满了恐惧。于是，检查心电图，心脏彩超，多普勒，除了检查出心动过速外，大多检查不出其他其他问题来。于是开始检查CT，肿瘤标志物、血液，即使医生反复告知其很健康，但仍动摇不了ta得重病的想法。

其实，这种身体的难受，很多是由于存在某种心理冲突，而这种冲突潜意识里不被他人接受，所以转换成躯体症状。

归根结底，这种不适感来源自身的焦虑，它是一种内心冲突无法实现和表达。就像小孩子总是肚子疼不愿去上学一样，很多小朋友，越是快到上学的时间，越容易犯肚子疼的毛病，其实就是潜意识里不想去上学，如果深追踪，可能是厌学，可能是害怕老师，或者经常在学校受其他同学欺负。

如图：人在焦虑时交感神经兴奋，就会出现心率增快，个别还会出现胃肠道不适。

有关调查数据显示：在社区和人群中，此类人群对于自身健康或疾病的焦虑占10%

按照之前的诊断标准，疾病焦虑障碍只有1.3%，而根据近十几年的最新数据显示，此数据已经增长到10%，而且男女比例相当。既往研究中，女性更多见于此种情况，而随着人们压力增大，同时越来越多的病情能发现，原来男性朋友同样不少。

通常这种情况，都是由于患者本人无意中获得“患某种重性疾病”的观念，然后这种想法得以强化，久而久之，形成了这种错误的想法，所以反复检查以确定自己的推测。

对于疾病焦虑障碍，我们能做什么？

既然此病本质是焦虑，治疗上，当然抗焦虑有效。我们都知道，苯二氮䓬类抗焦虑作用明显，所以，对于疾病焦虑障碍的患者，应用大量的苯二氮䓬类药物，往往能起到立竿见影的效果，同时应给予相应的心理治疗（比如正念治疗），有助于消除患者顾虑，对未来疾病的康复起到积极作用。

这里要注意，虽然我多次强调电抽搐治疗抑郁效果显著，但对于疾病焦虑障碍，电抽搐往往无效。

希望我的解答对你有帮助，关注，后续内容更精彩！