心理疾病原因,心理疾病原因有哪些

1. 脑子里总忍不住乱想，害怕恐惧睡不着，是什么病？
2. 为什么有些人容易把事情往坏处想，是心理有问题还是忧郁症？

脑子里总忍不住乱想，害怕恐惧睡不着，是什么病？

害怕，恐怖，是心病，心灵上受到外境***，人产的情绪，心理阴影存在，会满脑感到害怕。如果摆脱与纠正这情况，因该进行心理疏导，从这阴影走出来。两点:(一)、多参加户外活动，散步有利调结心理压力，缓解心情，把心里阴影转换成，到过渡到人正常思维上去。渐渐在活动，增加人的愉快心情，减少心理沉淀，完全感观到外面新鲜事物，缓减心灵上创伤，从阴影中走出来。(二)，逛公园，看看这美丽的风景，去参加别人讨论的话题。人的大脑正在接受新事物，慢慢去克服心理上的恐怖，害怕的心理因素，完全心理阴影而走出来，人会十分的轻松，有效缓解心理上的压力。两种方式，可以起到有效作用，愿能够帮助，这一类人群，平常人心态，最好解脱，能走出人阴影，忘记一切。

这种情况，医学上称为“焦虑失眠”。

从你说的情况判断，是有一些神经衰弱了。饮食不佳，精神休息不好，或是年纪的原因，都有可能形成神经衰弱。注意营养均衡，合理膳食，保证良好的睡眠习惯，遇事与人交流沟通，可以改善这种情况。

当然，也不排除焦虑症的倾向。焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，心悸、手抖、出汗、尿频等。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等均有关系

症状轻微的话，可自我调整。提供几条自我调整的技巧：

一、深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

二、幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

三、当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

四、在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。

五、转移注意力，***使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。必要时，可去看看心理医生。

从你的描述可以判断你目前的情况是典型的焦虑症。首先说说焦虑症的特点，无原因的紧张，担心，恐惧，害怕，脑子被各种不现实的对现状或未来的担忧充斥着，每天生活的压抑，谨慎，提心吊胆，遇事多疑多虑，总往最坏处想，长期的焦虑会造成失眠，食欲下降，体重减轻，以及各种躯体症状，你目前仅仅是轻度的焦虑，所以暂时不用服药，可以看看心理医生，同时也要自我调整，多出去参加社交活动，加强户外运动，找一个自己喜欢的的事情全身心的投入进去，转移自己的注意力，让自己充实起来，慢慢的焦虑就会得到改善和消失。

亲 这个问题我来回答下 身边有实例

你现在的状态比较糟糕，需要及时的放松神经， 这种现象名称叫作神经官能症 .与焦虑症不同的

神经官能患者经常伴随有焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼，易激惹，无意义的胡思乱想，强迫观念等。而焦虑症患者表现表现比较明显的一点比如， 因为恐惧身体出现轻颤 而且随着恐惧感增加， 颤抖越严重 。而你现在没有这种情况。

我有一朋友，以前因为事业失利。家人不理解。长期处于精神崩溃状态，晚上睡不着，严重时胸闷，无法呼吸。一连一个月的时间，感觉自己快要疯了。去医院检查也查不出任何问题，最后一同样症状的朋友给的建议 ，吃谷维素。结果当天吃了4片之后 一连睡了两天 醒来就好了 等再出现类似情况的时候就吃下两片

这个谷维素是OTC药 且就是纯维生素B族 无副作用的 只[_a***_]婴儿不可以吃 其他人都可以吃

你若情况严重的话 建议先吃两片试下 先缓解一下神经

只后注意放松心情。当感觉精神紧张的时候就可以吃两片，无影响的。

因该是焦虑了，不知道你的症状有多严重。不知是否已经发展为焦虑症，焦虑症就有你说的的这些躯体症状，还会出现心慌，发抖，失眠，害怕，恐惧，等等。急性焦虑发作时，感觉就像心脏病发作的感觉，感觉人就要过去了。

如果你有这些症状，就是心理疾病，注意心理疾病也是病，要吃药才能康复，焦虑症是不能自愈的。

建议可以去三甲医院看一下心理科，医生会根据你的症状给你做检查！

祝好运！

为什么有些人容易把事情往坏处想，是心理有问题还是忧郁症？

当你意识到自己总把事情往坏处想这个问题时，意味着自控失效，内心便会不经意对自己做出不好的评价，容易引发内疚，自责等情绪难以释怀。

就这个总字而言就会引发自己的焦虑，有绝对，必须的意思，当自己对某件事有不好想法时，就怀疑自身，这就需要让自己对事对人做出更理性的看法。

• 质疑自己的想法是否合理

这样想能影响事情的结果吗？好的地方事什么？保持这种对事情的看法有利于处理同样的事情吗？所担心的真发生了，我就是个失败的人吗？

• 理性思维方式和心理暗示

虽然我总把事情往坏处想，但真去做时绝不可能每一件事都是我想的那样，所以我以后在对一些事情上的看法上可以理性一点。

虽然我有时候会想到事情坏的一面，相比较别人而言，当自己去做这件事时会更加谨慎，不容易犯错，即使做错了，可能会受到别人的指责，但我会接受自己，因为人难免会犯错，所能做的便是总结经验以减少下次错误发生的可能。

有些人总是五点就起床，有些人经常七点才起床，这是作息习惯。总是把事情往坏处想就是思维或心理习惯，具体点就是习惯性焦虑。出于防患于未然的思想，把事情往坏处想，查漏补缺，达到万无一失的目的本是正确的思维方法，许多人都会这么做。但如果苛求完美，不能出一点错就会走向矛盾的极端，就成了焦虑。

要根除错误的思维习惯，就要建立正确的思想。寻求完备又不惧错误，允许错误，接受错误。今天的错误会为将来的完备提供经验，现在的完备也可能造成未来的疏忽，所以，相对的两个方面一直在转换，我们要做的就是利用好规律，把握好事物的两个方面，让事物在跌宕中发展

这与你自我认识有关系。一个自己认同自己的人，对所遇到的事情往往就会从正面理解，不会感觉到事情对自己有什么不好的影响，因为他对自己是肯定的，知道自己能够处理好这些事情。而对自己只有否定性负面认识的人，往往觉得自己没有能力应对和处理任何事情，不管遇到什么事情，都会预感到自己将会受到威胁，面临失败。所以，准确的自我认知非常重要，一个心理健康的人具有对自己全面准确的认识，既知道自己有哪些优点，也知道自己存在那些缺点，这样在遇到事情的时候，就不会盲目的觉得自己一定会成功或者一定会失败，相反，心理不健康的人不能正确认识自己，思想就会走极端，要么都会成功，要么都会失败，缺乏实事求是的客观判断分析，思维在两个极端之间来回摇摆，而缺少中间的过渡形态。