心理疾病是怎么造成的,心理疾病是怎么造成的原因

1. 老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？
2. 疾病是如何形成的？

老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？

不排除是心理问题，一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。

建议：

1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。

2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。

3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。

4.培养爱好、兴趣，比如空闲时，读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。养养花养养鱼，陶冶一下性情，增加一些生活乐趣。

5.建议多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如深绿色蔬菜、牛奶等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

6.问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下

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老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？控制情绪属于自我管控范围，还够不上心理疾病，如果长期以往，对身心健康的影响也是很严重的，会变得脾气暴躁，容易产生焦虑，对自己产生厌恶感，不自信等。

大家都知道情绪控制不住会产生不好的影响，但是却少有人获得情绪自我的管控，其实不难，只是不愿行动而已，提供四个小方法，当你想爆***绪的时候，或许可以给你带来帮助。

情绪管理，是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾管理情绪的能力，并产生良好的管理效果。

当你想发脾气，或者情绪失控时：

1.值得吗：

反问自己，是否值得为这件事发怒或者发脾气，当你想要情绪爆发时，停留三秒钟，问一下自己，很多时候能平静下来，得到意想不到的效果，即使想过之后还是控制不住，情绪上也会削弱许多，相对会更加冷静。

2.为什么：

情绪失控之后，要学会分析，自己为什么做出这样的举动，出于什么样的目的，有的时候你会发现因为可能是芝麻大的小事，那么在你下次情绪爆发的时候，会有潜意识提醒，不要为小事发怒。

3.合理吗：

在找到原因后，要去做自我行为的修正，避免下次出现同样的错误，在不断的修正过程中，慢慢会去收敛自己的行为，意识到自己的不足，做出改变。

4.如何做：

当你发现要去改变时，已经从意识上得到了认知，结合自己现有的情况，制作一个或者两个可行性的行为，去强化改变的结果。

只有学着去控制才能去控制，不断学习，不断发现自己的不足，避免以自我意识为中心，当然也不是所有的情绪都要去控制，有些情绪需要得到宣泄，相信每个人都能做更好的自己。

控制不住情绪，正是心理惹得祸。读小说，常看到：怒从心底起，恶向胆边生。心理是怒气源泉，胆附属于心。控制不住情绪，是许多恶性案件的前提条件，民间***的诱发因素。许多人为此悔恨终生，但“一失足成千古恨，再回首已百岁身”，“覆水难收”。想控制住不良情绪，也不是很难。“心病还需心来医”，自己要学着加强心理诱导，每发火前提醒自己：你已经为此吃了不少苦头，要改一下。经过一段时间的自我调整，你会改变许多，逐渐改变坏习惯。

控制不了情绪是对现实不满的表现，原因主要有两点：一是对现实认识不全面，认知能力不够，不能全面认识现实出现的合理性、必然性，如果当下的情形是普遍的、是正常的一种形态，那就没有必要对出现这种情形而过于紧张、不满；二是对不满表达的控制力不够，即便出现的情形很罕见，超出常人的应激力，但高人能够控制外在表现，试想，外在表现激烈只是无能的表现。控制不了情绪不是心理疾病，只是性格弱点而已。

情绪是心理活动，表现出来的一种状态，其实就是心理问题，但我们所说的心理是宏观的，不是仅仅针对抑郁，精神分裂等状态。还有一种属于自身的性格问题，每个人性格养成就是天生属于控制不住情绪，但这也能后天性的改变。一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。 建议： 1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。 2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。 3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。4自己的心态要放平稳，这是最重要的！自身的因素比较多，要尽可能的学会自我改变，自我醒悟，一切看透，遇事冷静一下

疾病是如何形成的？

我认为，疾病是这样形成的，从字面上讲：疾，就是积劳成疾；病，就是忧心成病。说白了，积劳成疾，就是累出来；忧心成病，就是愁出来的。如果你不累不愁，该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，该运动就运动，该休息就休息，谈何会生病呢？常言道，年轻时人找病，年老时病找人。三国时期诸葛亮就是鞠躬尽瘁被累死的。

按医学讲，疾病分为先天和后天两种，先天即是从娘胎里带来，父母亲遗传的家族病。比如高血压，糖尿病，精神病等。当然，先天性疾病只要后天控制好，也可以延缓发病或不发病。后天疾病有多种原因形成，大部分分为心理因素和环境因素两种。心理因素主要在于每个人的内在条件，思维方式，性格特征和生活方式。心眼小的人容易得心理性疾病，负面情绪大，易患抑郁症和自痹症；胸怀大的人就不易得病，凡事想得开，拿得起，放得下。正气充盈，邪不可干。环境因素，即是家庭居住条件，家庭成员秉性及[_a***_]单位环境之影响造成的。人是环境的产物，身处什么环境，就容易得什么疾病。长期居住在甲醛超标的屋子里，就会得白血病。经常饮用被污染的水，就容易得癌症。癌症患者一般都有一二十年发病史。

世上本来没有不治之症，只有不良习惯，十年养成的不良习惯，十年之后就有可能成为不治之症。疾病也是由小到大，由弱到强逐步累积而形成。小病不除，大病乃成。

如果你不想得病，首先，要心胸开阔，笑面人生。心情愉悦，坚持做笑运动。其次，要做到起居有常，不贪劳累。饮食有度，不吃过量。最后，要敬老爱小，家庭和睦。夫妻恩爱，白头偕老。做到心里无烦忧，身体无病痛。