老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？
顺其自然，把生死看淡，保持一个平常心。人生在世只不过是生死，所以该怎么过就怎么过。任何事情都有一定的定数，谋事在人成事在天。所以说对任何事情抱着无所谓的态度，只要把事情做好就行了。世上本无事庸人自扰之，保持乐观自信的心态，不要自己吓自己。
放好心态就好了。能把事情看严重化，一般都是比较负责任的人，和对事情都要求完美，无暇的人。这应该是好的，只心态好，回顾自己做过的一切事情。没有过自己无法做好的事情。
谢谢邀请！
老是把事情严重化，自己吓自己是一种心理恐惧，需要系统化专业训练，才能走出困境，单纯的心里安慰，不能解决根本问题。
因为这种症状来源于以前某一次恐吓，或者某一场灾难。不把源头消灭，就很难平静下来。建议你找专业的心理老师辅导@乙木之道
同时，建议你做好以下三点：
1、过去的已经过去了
不管以前遇到什么事，都已经过去了，所有的恐惧只是一场梦，梦醒时分，就要勇敢的面对现实！
现实生活中有苦有乐，不是所有的问题都会变得糟糕，有些事情很容易解决，只要你想办法克服，就一定可以克服。
相信自己的能力，相信美好的生活就在身边！
找一个有智慧又值得信任的朋友倾诉，把心中的困惑说出来，寻求帮助。
有一个知心朋友帮助你，可能你的心就会变得安定起来，前提是这个朋友不能出卖你，否则雪上加霜。
3、努力工作
调整好自己的心态，努力工作，把每一件事情做到极致，做出工作成绩。换一句话来说，就是多赚点钱，有钱就能找回自信。
觉得问题严重，很大程度上是因为你没钱，如果你有钱了，大部分问题都能解决。
所以，奋发图强，努力做到更好吧！
其实，所有的事情，不管当时多么严重，过了一段时间后都会变得无关要紧！
你说呢？希望能帮到你！
谢邀请！
老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？
把事情严重化，自己吓自己，就是自己阅历太浅。没经过事，在别人眼里微不足道鸡毛蒜皮的事，在你眼里就象天塌地陷般的灾难。不知此人是男是女，胸旡城府，心胸狭窄，小鸡肚肠，这种人在任何方面都无大成就，前怕狼后怕虎，不敢越雷池一步。应该自我鼓励自己了，天塌下来有地顶着怕啥？
事情要一分为二看，是福不是祸，是祸躲不过。首先把自私自利心去除，如是男子汉就什么都不怕，敢做敢当，遇事不慌，说句难听的话，头掉下来碗大的疤。没什么害怕的！想到这些就应知怎么做了！什么事都可大可小，理性的用脑子，用道德规范，用法律法规，只要正确的去面对就无所谓了，也迎刃而解了！谢谢！
平生不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。是福不是祸，是祸躲不过。别把事情想得太严重，心态放宽些，不要老是想着一件事，多出去走走，如果一个人整天疑神疑鬼，自己吓自己，早晚会出问题。建议找个医生咨询一下，再配合锻炼身体，应该会好的。
从小学开始到高中，过多的激励形成了巨大的压力，以后会不会演变成心理疾病呢？
说实话会的。小学开始就有太多的声音提示你是好学生，学习成绩名列前茅，到了高中见识了更多的人，突然发现一山还有一山高，从之前的尖子到了路人，心里肯定是有落差的。过多的激励此时就形成了压力，压力却转化不了动力，在高中这个特殊时期就容易形成心理疾病。高中时期对世界和人生本就不全，加之高中时期大多数学校缺乏心理辅导，更容易提升心理疾病的发病率。
确实是会这样的，有时候别人的鼓励激烈会变成无行的压力，感觉自己做不好会对不起他们一样。比如我来说吧，在找工作的时候，别人一直问你面试的怎么样了，要是别人没问自己感觉无所谓，别人一问了要是面试不理想会感觉自己特受挫，没面子。你这种情况可以多跟家人多交谈交谈，如实的跟他们说适当的激励可以，不要过多这样会造成你的压力，我想好好交谈了你的家人会理解改变做法的！自己心里也不会那么大压力了！
完全有可能。
现在人们教育孩子已经从棍棒底下出孝子发展为赏识教育，其实是从一个极端发展到了另一个极端。好孩子不是打出来的，但好孩子能夸出来吗？事实证明，也不能。
无论孩子做了什么，都说你真棒。无论孩子做的怎么样，都说你是最好的。在孩子的内心里树立了这样一些观念：如果我做不到最好，爸爸妈妈会失望；如果别人没有告诉我我最好，那我可能就不够好；我就是最好的，不最好我就完蛋了，等等。而这些都是非常有害的，他们没有学会正确对待压力和挫折，而压力和挫折事实上无处不在，所以当有些压力和挫折不期而至而他们又无力面对的时候，就有可能发展为疾病。
激励和压力通常是学习和奋发向上的动力，将来是否会得精神心理疾病取决于是否遭遇重大挫折或打击，与中小学受到的激励无关。相反若中小学受到***性侵毒打等严重心理伤害则可能在以后遇到重大挫折时诱发精神心理疾病。
可能，但概率很小！
现如今的升学压力很重，小学生就有很大的学业压力，更不要说高中。但这是社会普遍现象，而不是某个人的特殊情况，并且大多数学生都能在这样的环境下成长，所以不要过于担心。
每代人都生活在自己特定的环境中，人是会适应环境的，而且一个人的抗压能力很强大的，学业的压力其实往往压不垮一个人。
以上是面对学业压力重的一个观点，希望作为学生的你能够明白，你要接受压力，适应压力。这样你才可以从容的面对它，更不用担心心理疾病。
但需要注意的是，压力过大是需要释放的，如果不释放对身体毕竟没有好处，如果加之你的“担心”，确实会演变成疾病。
病症二：糖尿病
病症四：消化系统疾病
病症五：衰老
病症六：精神系统紊乱
我们来看第六种，长期疲劳的工作学习，会出现头痛、失眠、多梦等不良反应，这是大脑发出的疲惫警示，如果你不加以调整，就会有问题出现，所以要适当休息，给大脑和身体做一个放松。
如何释放压力？
1、保持好的心态，不要过于喜悲。包括考试成绩，家长老师的激励，保持一颗平常心，凡事努力就好。
2、多说话，多倾诉。有话就说，别藏在心里，多和同学、老师、家长沟通。
3、培养一个爱好。
4、坚持体育锻炼。
好了，开心的完成学业吧，做好以上几点，压力就是动力，心理疾病不存在的！
有严重心理洁癖是种什么感觉？
洁癖也属于强迫症的一种，看到脏乱的衣物或没有摆放好的物品就感觉特别烦躁，又忍不住想要把那些东西整理好，那么有严重的心理洁癖是种什么样的感觉？
我是一诺千金的妞，喜欢说到做到，很高兴能回答您的问题，希望我的回答能帮助到你。
心理洁癖分为两种，一种应该是对感情的洁癖，另外一种是对事物的洁癖。
1、对感情的洁癖我认为是比较神圣的，对待感情认真，不能容忍另一半一点点的背叛，其弊处就是有点极端，[_a***_]。凡事都有两面，有好也有坏，但我依然相信，这个世界上还是会有那个对的人出现，不要着急，他可能正在找你的路上。
2、对事物的洁癖我认为是比较负责任的表现，有时候我们常常会有透过事物看本质的想法，可能同样的事情，不同的两个人去做，结果是不一样的。记得刚刚参加工作的时候，任劳任怨，很珍惜那一份工作，领导交代的事情都会认真负责的完成，看到别人都轻轻松松的搞定，自己却要加班加点想要做到最好，那时候的想法比较单纯，并不是想突显自己有多么厉害，只是想好好完成领导交给我的任务而已，不违心，做到让自己满意就好。
心理洁癖给生活带来的困扰
1、感情洁癖会给自己的情感生活带来困扰，不容易遇见合适的人，可遇见了就会掏心掏肺，心甘情愿的付出，对方一旦表现出厌倦、不信任、没有之前的爱恋或爱上了另一个人，那么即使自己再爱对方，也会放手，因感情洁癖，容不得一点背叛，从而导致在以后的感情路上非常坎坷，不愿意在付出真爱，害怕受伤。
2、心理洁癖会给自己的工作，生活带来苦恼，以至于常常因为他人做的事情不满意，说的话不开心。认为别人明明可以做的更好，为什么就是喜欢糊弄；认为别人明明可以实话实说，为什么就是喜欢阿谀奉承。可时间也会慢慢改变一个人的性格，或许我们都会变成最讨厌的那个人的样子。
无论怎样，我都希望您可以改变自己，敞开心扉，直视自己的“病态”可能是还没有遇见那个您可以携手走一生的人又或许说没有勇气去面对生活中的一些您无法改变的事情。其实很简单“不能接受那就改变,不能改变,那就离开”不要做违心，让自己不开心的事情。而且我觉得心理洁癖不是病，是爱的表现，但也要建议这一类人，不要太情绪化，多与朋友、家人沟通，遇事不要极端，总会有一个两全其美的方法。
心理洁癖是一个人要求自己精神层面绝对干净的强迫性人格。洁癖就是过于注重清洁，影响正常的学习、工作和生活，尤其是社交。严重心理洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。你应该向专业的心理咨询师寻求帮助。
心理洁癖有轻重之分，这种对于清洁感的过于在意会影响到我们的正常生活。对于患有严重的心理洁癖的人来说，这种洁癖已经深深渗入到了他们的思想观念、言行举止中，给他们自身带来许多压力，并属于心理疾病的范畴。
患有心理洁癖的人往往具有强迫性特征，比如隔几分钟就要洗手，并且自己无法抑制自己的洗手行为，若不及时洗手，就会感到巨大的压力，而洗完后心理能得到短暂的放松。当下次有焦虑感出现时，又会出现强迫性想法，从而产生洗手这一强迫行为，形成恶性循环。
对于这种洁癖的治疗，可以通过系统脱敏法，逐渐地使患者减轻并消除自己的过敏性情绪、以及强迫性的行为反应。也可以通过认知行为疗法，使患者意识到自己不合理的信念，例如“洗手能缓解自己焦虑感”，并让患者逐渐意识到焦虑感的减轻与洗手并没有必然联系，从而逐渐纠正自己的错误认知，减少头脑中强迫性观念的产生，进一步改善自己不合理的行为模式。
并且，社会心理因素可能也是导致心理洁癖产生的因素之一。当处于一个极端的完美主义文化中时，一些洁癖便会相应产生。比如以前非洲的割礼，这种病态的做法便是对履行与上帝之立约文化信仰背后的一种极端的洁癖表现。因此，对于一个社会的文化风气来说，也要注意防止一些极端的心理洁癖出现。
希望我的回答对你有帮助。
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赵小明 央视财经频道特约心理专家
精神疾病，是一种什么样的疾病？
应读者的需求，就当下人们普遍关注的心理健康的话题，我谈谈有关心理与健康的关糸和应该关注的相关知识。
其实，人的健康不只是躯体的无疾病，而是身心均健康的状态。所以，我们对健康的含义应该从广义的身心健康来定义。而不是单纯的驱体的有无疾病。
什么是身心疾病？
A， 心身疾病的基本概念:
身心疾病是指那些主要的或完全的由心理社会因素引起，在生理机能及组织结构上有具体而明确的损害，与情绪有关而主要呈现为身体症状和躯体疾病。
心身反应是指心理社会因素引起的短暂的心理反应，心理障碍是指长期心理社会因素引起的驱体功能持久变化，还没有造成组织，器官的器质性损害。某些病人可能有许多驱体症状，经仪器或医生检查没有发现组织器官损伤。可能是病人心理问题的驱体表现。即:心身反应。心身障碍属于亚健康状态。身心疾病也有组织损伤的，就是疾病了。
B，身心疾病的诊断标准:
1，经临床检查的确有器质性疾病存在，心理社会因素在该病的发病中起到了首要作用。
2，有明确的心理应急，社会，家庭，情感***，人格特特点A型或C型为模式，且与疾病的发生，发展明显关联。
4，用单纯的生物医学疗法收效甚微。
C，心理社会因素与身心疾病。
心理社会因素指情绪，人格，错误信念等。社会因素是指各种生活***，不良生活方式，社会突发***等，
1，心理社会因素对生理活动的影响，心理活动产生于脑，可以直接影响人的神经系统，内分泌系统，免疫系统，影响生理活动，引起身心疾病。
2，人格通过影响心境，情绪，认知方式的影响。生理活动引起疾病。
3，紧张的生活方式，激烈的竞争，生活***，引起身心疾病。
4，心理，生理活动是协调统一的，而不是各自孤立的，两种协同也引起疾病。
宗上所述，身心疾病有主要的或完全地由心理社会因素引起的，在生理功能及组织结构上有具体明确的损伤。从而，与情绪有关而表现为身体的症状，这就是身心疾病。也是诊断身心疾病的四条标准。
所以我们必须重视自己心理健康。管理好自已的生活和学习乃至情绪，从而使得我们做到一个完整的健康个体人！
谢谢大家！
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