恐高是心理疾病吗-恐高是心理疾病吗

1. 恐高是普遍存在的吗？
2. 自从小记事起就有恐高症的人是不是先天性恐高症？该怎样治疗？
3. 有恐高症是心理问题吗？

恐高是普遍存在的吗？

恐高是一种对高度的恐惧心理，是人们在面临高度落差危险情境时，企图摆脱所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验，也就是平常所说的“害怕”。

对高度的恐惧是人抵御外部因素威胁而产生的心理反应，与生俱来，尤其是居高临下时更为强烈，都伴有轻重不一的全身性不适反应，如头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗等，有的甚至不知所措，全身酥软不能行动。

自从小记事起就有恐高症的人是不是先天性恐高症？该怎样治疗？

恐高症，顾名思意是恐惧心理。七十多米的冷却塔，本人也敢攀登（曾经也恐高），每当往上爬（工作圈内的范围）特别是到了上半部时，自已要告诉自己，此物稳牢倒不了，手抓紧脚踩稳没事，安心往上爬，也就上去了。往返多了，也就有信心了。当然年令和身体壮况不饶人，岁数大了，有些心血管疾病以后，最好不要登高或在悬崖峭壁上活动，必竟气血不足了。

感谢邀请，首先说明一点恐高症不是胆量小，它其实是一种心理疾病，是属于神经症的一种，它的全称叫恐惧焦虑障碍又叫恐惧症，是一种以过分和不合理的惧怕外界物体或者处境为主的神经症。病人明知没有必要，但仍然不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑和自主神经症状，病人极力回避所害怕的客体或处境（高处），或者是带着恐惧去忍受。

恐高症的主要表现是。对场所的恐惧也就是患者不能登高，一旦登到高处就会有自己不能控制的恐惧感。我曾经有一个一起学习心理学的同学，我们到一个地方去游玩，那里有一个穿越峡谷的吊桥，原来我们都不知道她有恐高症，上去吊桥以后，有调皮的同学就开始在那里摇晃，结果这个同学就被吓得脸色苍白、手心出汗，抓住吊桥两边的绳索不敢动，嘴里还发出尖叫声，最后我们让她闭上眼睛，两三个同学扶着她才慢慢的挪了下来。

恐高症与遗传有没有关系？我还没有见到过这方面的科学报道。治疗恐高症目前最有效的办法是行为治疗，就是用渐进式放松的方法也叫系统脱敏。咨询师与来访者一起将他恐惧的程度按照从1~10打分，然后教给患者渐进式肌肉放松的方法，通过肌肉放松来对抗焦虑情绪，从高分到低分的顺序进行练习。可以带着患者到现场去进行放松训练，也可以在咨询室里面通过想象进行放松训练，如果在咨询室里面进行的话，等到他的恐惧分数降低到两、三分的时候，还是要带到实际的场地去检验。通过这种方法治疗恐高症是比较有效的，希望我的分享能给你帮助。

不过恐高症既然心理疾病，它的诊断就有一定的标准，我们不能随随便便的就把这个标签贴在别人身上。下诊断的话还是要到专业的心理咨询机构，通过专业人员的会谈、心理测试，然后根据神经症的诊断标准来。

恐高症不是什么难以治越的病症，一般情况下由于长期居住在平原地带，从小到大从来没有上过高楼大厦的孩子，长大后自然会有恐高症，每个人都会有这样的感觉。因此对犯有恐高症人，必须让他一步步走上高层，久而久之习惯成自然恐高症自然会消失。

有恐高症是心理问题吗？

对于恐高这一现象所产生的心理和生理上的反应，是不是恐惧症范畴之内的一种病症，还是有分歧的，心理学家认为，如果一个人通过自我的评估所处环境或情境有一定的危险，可能对自己有危险或造成伤害而产生的恐惧感不属于病症范畴的，但前提是所做出的评估是与现实的环境和情景相符合。

也就是说当一个人站在一定高度的时候，这个高度确实足以对人造成危险，或者伤害，而使这个人感到害怕和恐惧，所产生的心理或生理上的反应都是正常的，因为所有正常的人，在面对危险或可能会受到伤害的时候，都有恐惧感。

比如，许多人见到蛇都会感到害怕和恐惧，但是这种恐惧只是在见到蛇时会产生的一种反应，而见到其他生物或动物，并没有像见到蛇这样感到害怕和恐惧，而就这一种恐惧，就能给他诊断为“定向恐惧症患者”吗？显然不能。

因为怕蛇的人有很多，而蛇又是一种人们不常见的动物，他又以冷血和剧毒著称，在人的认知上已经产生了一定的印象观，加之人们对他没有一种习惯性，也就是说不像我们经常见到***见到他，所以原本他就给人的印象就是一种恐惧的印象。

所以单纯怕蛇的人，你不能说他是恐惧症的患者，就是他在看到蛇会产生很剧烈的心理或生理上的反应出现时，也无法认定他就是恐惧症患者，因为他是单一性的，恐惧某种生物或动物，而恐惧的这种生物或动物，又是人有普遍性的恐惧感。

怕蛇是单一性的，而社交恐惧也基本上算是单一性的，因为只是在社交上产生恐惧感，但是这两种的区别就在于一种习惯性的没有形成，也就是蛇属于不常见的物种，而社交是人与人之间的交流，或者是交往，而人与人之间是经常相见，又同时存在于社会上的，与这种习惯性接触，如果再产生恐惧，那就可以被定为恐惧症（当然得达到社交恐惧症的诊断标准）。

咱们再说恐高这一问题，恐高与恐惧蛇的道理是一样的，而高度又是我们能够经常接触的，甚至我们所居住的环境可能都会离地面几十米高，问题来了，那么所谓恐高的人，是不是就不敢居住在几十米高的楼层上生活？

结论恰恰相反，恐高的人，在刚开始居住在几十米高的楼层上的时候是有些恐惧感，但是这种恐惧感只是发生在他站在阳台上的时候，而在屋子里边的时候对高度的恐惧感几乎不存在，而随着居住的时间，这种恐高感在他站在阳台上的时候，也会缓解很多甚至没有恐惧的感觉。

其实，原因就是一种习惯性和适应性，尤其是他的评估认定这个阳台，不会对他造成危险和伤害，这主要是他经常要站在阳台上晾晒衣服，或者浇浇花草等事务要做，所以所做的事情也是对他一种关注高度的精力分散，时间也给他适应性的体验，而习惯也就成了常态，所以他这种恐惧感会缓解或者消失的。

那么他适应了家庭的环境和高度，尤其是站在阳台上的恐惧感，是不是他到了同样的高度其他环境或情境里是就没有恐惧感了吗？不是，恐惧感会依然存在，这是因为他同样能评估到他所处的高度的环境或情境是存在着危险的。

也是因为他对所处的高度的环境或情境没有适应或不习惯，再加上一下，他不[_a***_]，因为他不知道他所站的这个高度是否安全，或者有没有安全的措施等，也正是因为如此，所以他依旧会感到恐惧感，也就是恐高，这种感觉依然是正常的。

因此所谓的恐高症的人，凡是对自己所处的环境或情境评估并认定有危险或可能造成伤害的结论而感到恐惧的人，不能称为“恐高症”患者，因为他的评估是正确的，危险或造成伤害的现象是存在的，与事实存在并不发生冲突，这就是心理学上所称的，如通过评估，对所发生的事情与事实相符，均属正常心理反应。

那么什么样的人算“恐高症”患者呢？

这说起来就简单了，那么一个人，站在半米高或一米高的高度的时候，他都会感觉到恐惧，这就属于内心的焦虑所产生的冲突，这个人对当时所处的场景或情景也就是半米高或一米高的高度的时候，评估出错误的结论，感觉这个高度会对自己造成危险或者伤害，那么，加之生理或心理上的反应出现，可以被称为恐高症。

一般情况下恐高的人会产生急速的心理反应，造成情绪紧张、焦虑而引起生理上的反应，腿软、哆嗦、心跳加速、头晕恶心、浑身无力、有的甚至大脑瞬间一片空白等，有些反应严重者，会出现昏厥或有强烈的濒死感。

总结

如果题主所对自己当时所处的环境或情境，通过自我评估，感觉确实存在着危险或可能造成伤害，而这种危险或伤害的评估与实际存在的情况相符，那么你所产生的恐惧，就不属于心理问题，是正常的自我感觉，是安全意识很强的心态。

如果你对当时所处的环境或情境所评估的结论与事实不相符，就像站在一米高的高度，你都把它想成你跳下去就会摔死的感觉，这就属于与事实不符，是内心冲突的矛盾产生的焦虑造成的，多多少少的算是心理异常吧。

相反，如果一个人站在陡峭的悬崖边上，而感觉不到害怕和恐惧，这也属于评估当时的场景或情景与现实不符而出现的错位思维，属于精神病分类中的“面对可能出现的危险或伤害而继续体现行的表现”属于精神障碍。