当你周围的同学有严重心理疾病时，你应该怎么做？
当然这个需要看到底是严重到什么程度，如果还能继续学业的话，那么也只能说只是你们的处理方式不一样，而可能你同学性格比较怪，处理方式跟别人很大不同属于另类，而不是心理疾病，因为一般有心理疾病而且很严重的话是应该接受心理治疗而不是在学校继续读书，因为如果心理疾病严重的人生会对身边及周围的人带来一些危险的，特别是抑郁症患者或者精神病患者是有可能做出极端的行为的，所以你的理解只是差异而不应该是心理疾病，而奇怪的人你需要去了解他才能理解他的行为，可以试着先做朋友，如果比较怪癖，你可以适当引导，让他更大众点，很多性格都是可以在多跟人互动而改变。
怎么提高心理承受力？有啥好的训练方法吗？
你好，我是心理学专业，我来回答。这个问题是我们每个人都可能碰到的。建议如下：
一、承受力一部分是人们的自信程度。我们面对失败会产生自我怀疑。有一个好的办法是不断的重复、重复、重复。这样做的关键在于，只有我们相当熟悉一些内容才会强化自信心，从而抵抗失败。在坚持的过程中，其实很多人都放弃了。
二、调节认知，我们或多或少都会经历不完美，这些负性经历很多时候会对我们产生巨大的冲击。有一个小的方法，推荐大家试一试：把自己的优点、长处写在纸上，例如，祝福自己在三十岁的时候获得一些成就，未来自己会有一个美丽的妻子和两个可爱的孩子。在任何安静的时候告诉自己，我很不错。虽然目前有些困难，但我终将前行。
三、最后，核心仍然在于结果预期。我们需要把结果导向变成过程导向，承受力强大的人往往可以很好的看待既定结果，包括那些可能的失败。简单分享，欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案。
感谢悟空邀请！
想提高心理承受能力不难，告诉你一个方法，你去练习太极混元桩。一开始站不了多长时间，可能只有三五分钟，但坚持下去。那是个很难受的过程，一会儿你就坚持不了了。但一定要再坚持一会儿。直到能坚持一小时，以后什么都不怕了。
怎么提高心理承受力？有啥好的训练方法吗？
有心理问题，心理疾病的人，心理承受力普遍差，经不起事情的大家，有点事就觉得塌天一样，焦虑不安，对人的一生发展，甚至日常生活都有很大影响。
人的心理承受力提高，就是人的个性稳定，充满自信，内心强大，能从容的应对可能发生的各种事情和打击。
最好的改变方法就是从日常的生活工作开始做起，根据自己的能力水平和特长，不断的学习强化，认真的体会感悟，使自己的能力不断提升，能力提升，自信心就会增强，自信心增强，内心也会变得强大。多学习，知识多了，看问题就比较客观，就不容易产生不必要的焦虑。
长时间莫名恐慌、焦虑很可能诱发心理疾病，如何改善和缓解？
谢邀！
长时间无名恐慌和焦虑有可能是焦虑症前期，这种心理状态时间长了肯定会影响健康。
建议你首先可以自我调节一下情绪。如：
换个自己喜欢的环境度个***、工作上多跟领导沟通取得支持、跟朋友交流，一起去做自己喜欢做的事情。
经常听一些笑话、小品等；多看搞笑或喜剧电影；听音乐等。
然后分析自己恐慌和焦虑的原因，找到原因后面对它，想办法解决它。
如果还是恐慌和焦虑就要告诉家人，取得家人的帮助和支持，到医院精神科或心理科看医生，配合医生积极治疗。
我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！
有什么健康问题或疑问都可以关注我的专栏“远见健康养老”，向我提问，我将尽力帮助你。让我们一起为健康加油！也可以点击关注微信公众号“dyj515692648”（“远见健康养老”）。
身体的任何信号都是健康的晴雨表，
心慌惊恐更是非常明显的提醒你，
你的身体健康即将亮红灯，
人在遇到危险的时候才会心跳加快，
这是身体的自我保护意识，
如果平白无故的心跳加速心慌，
说明身体检测到有危险来临，
危险来自哪里呢？
其实就是在以我们的内心，
生活中各种不顺心不如意，
我们无能为力去应付，
所以我们惊慌失措，
因此所有的惊慌和焦虑都属于能力的欠缺，
我们要做的就是增加我们的信心:
一方面学习欠缺的知识，
只要从这两方面努力，
很容易恢复过来，
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谢谢头条邀请！
首先，心病是万病之源，可见一个人心情的好坏对健康的重要性！
其次，人的一生，不如意的事情，十件有八九件，高兴的事，也就二三件，那么办呢？我们尽量多想如意的事，让自己高兴起来！
还有，多交一些有正能量的朋友，遇事都要积极乐观的心态去思考面对！
最后，早睡早起，有一个好身体，才面对一切事情！
恐慌和焦虑是因不可见的威胁、对未来的否定性预想、不明朗的前途等事由而产生的忧虑、担心的情绪。它的负面影响。表现在三个方面：
首先是思想方面。一旦我们陷入不安，思考问题时就会只会往不好的方面设想，眼中只看得见不好的事。这样就形成一种“灾难性思维”。
其次是行为方面。不安的情绪会打击我们的自信心，使工作效率大大降低，在行动时畏首畏尾。
最后是健康方面。过分的不安使我们心情紧张，高兴不起来难以愉悦，过分的担忧会造成偏头痛，甚至造成食不知味、寝不能寐的情况，长期的紧张还会改变身体的微循环，损伤五脏六腑。
复原力正是改善和缓解恐慌、焦虑的专门办法。复原力被定义为面对逆境、困难或沉重压力时，自我适应的精神力和心理过程 。要摆脱恐慌和焦虑的情绪，要做到以下几点：
一、对于恐慌和焦虑的情绪，要做到察觉、直面并接纳。
二、要驯服造成恐慌与焦虑情绪的的产生契机：臆断。
三、对于顽固的消极情绪，要做到适当的排遣。
排遣恐慌与焦虑情绪的具体办法有：三分钟正面呼吸法、身体扫描、驱逐藏在内心里的“担心犬”和“死心犬”、有效行动。
“三分钟正念呼吸法”是指将意识专注于呼吸，并持续三分钟，。具体的步骤正确的做法是：
1、使呼吸徐缓地进行；
2、将意识专注于呼吸气流；
3、使用腹式呼吸，使呼吸徐缓地进行。
“身体扫描”是指将意识遍及全身，如实感受自己当前的身体状况。这样会，使身体变得敏锐，有助于察觉体内流动的情绪易于察觉体内流动的情绪。具体步骤是：以放松仰卧的状态躺在床以放松仰卧的姿势躺在床、瑜伽垫等舒适的平台上，将意识集中在头顶，再慢慢输送到指尖、脚趾等身体各部位，就像医院做CT扫描一样。
担心犬”的特征是思想悲观，“死心犬”的特征是思想软弱。它们是藏在内心里的“歪曲的认知”，要驯服它们，排除它们的干扰。
最后就是利用有效的行动，让恐慌和焦虑的情绪无处藏身。有效的行动包括四个体系：运动系、音乐系、呼吸系、笔记系。
长时间的恐慌、焦虑，已经属于心理问题了，距离心理疾病只是一步之遥。
心理不健康属于心理问题，一般心理问题还不是心理疾病。但是这已经接近心理疾病了。
凡是病都有个特点，就是有轻重之分。
初显[_a***_]就是轻，如果长时间没有痊愈，那就是重，或者比较重了。
问题中说，长时间感到莫名其妙的恐慌和焦虑。如果时间持续半年以上，基本上就可以确定为严重心理问题了。
当然，心理疾病的症状是多种多样的。有的人表现在语言上，思维断片，逻辑混乱。
还有的人主要表现在情绪上，或者表情僵硬，面如死灰。
这些都已经是严重心理问题的表现，如不进行心理矫正，可能会出现不良后果。
心理治疗一般是针对心理问题比较轻的人，是那种在时间上断断续续两个月之内的人。
在他的情绪和观念还没有固化的时候进行及时调节和疏导，效果最佳。
如果持续时间在半年以上，那就要到专门的精神疾病治疗部门去做全面诊断，并配合药物治疗了。
心理治疗的方式比较简单，只要本人愿意配合，同时家人比较注意，经过一段时间的治疗，他的情绪会出现明显的好转。
这里强调一点的是:凡是病都怕反复发作。
所以，治疗的时间可能不会很长，但是到达完全康复的程度，却需要较长的时间。
这期间不能有任何人或者事物去***他。
心理医生往往会嘱咐一句话:有什么话就说出来。
这是让他进行情绪宣泄。说出来比闷在心里好受。
心理医生对家属的告诫是:需要多多陪伴。
把话说出来就不会憋屈，心情会放松。有人陪伴，就不会孤独，就不会紧张。
把话说出来了，而且有人帮忙出主意，遇到问题了有人帮忙解决，焦虑情绪也就得到了缓解。
俗话说，心病还须心药医。
心结打开了，问题也就解决了。
这是一个耐心活，一定要有耐心啊！
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