年纪越大越爱胡思乱想，心平静不了，怎么回事？
活在当下！就是你太多虑了，可能是心里有结，一时半会儿解不开。事情不用想太多，想多了心浮气躁，还是没事闲得自找的。找点事做，参加兴趣爱好小组，转移目标，遇事从然面对。还是在自己，放下顾虑，轻松面对每天
年纪越大越爱胡思乱想，心里平静不了，这种情况存在，并非带有普遍性。
有以下的几种情况容易产生胡思乱想：
△ 年纪大了，孩子外出打工或在外地工作，以前在身边习惯了对孩子的照顾，现在不在身边，担心孩子在外面的衣食住行，怕孩子在外吃不好，睡不香等，加之现在手机的便利，有的家长微信不断，叮嘱不停，会给人胡思乱想之感。
因为孩子在外地工作，为了照顾孙辈，两位老人被分割，无形中也增添了对双方的牵挂。
牵挂中的胡思乱想是有道理的，曾经看到一个报道，老太太来北京看外孙子，老伴未退休，某天老伴突发心脏病去世，***如身边有人这种悲剧也许能避免。
有的老年人面对身体状况，那怕是常见的高血压等慢性病，也会疑虑重重。
加之现在不少的健康讲课，保健品的推销等，使得有的老年人晕头转向，不知该听谁的，产生一些胡思乱想也在情理之中。
具体问题要具体分析，对老年人的胡思乱想在弄清原由后要加以引导。
不管是哪种原因产生的胡思乱想，不仅对本人的身体健康产生不良影响，家人也难免会产生厌倦情绪。
无论年纪大的还是中青年人，都应该抽时间外出走走转转，在山水田园间学会轻松，在低唱浅吟中享受畅通……坚持不懈的户外活动，会让心逐渐平静下来，也会让胡思乱想得以改善，改变了精神状态，也改善了生活质量，何乐不为！
年纪大了上有老下有小，在外忙于工作，在家还要照顾老小，心力焦瘁，精神上诸多的担心，紧张，焦虑困扰着人们，晩上睡不好觉，有的还伴有神精衰弱，这种情况精神很容易失控，容易胡思乱想，所以必须自己调整心情，正确对待周围的一切包括自己，不做和不担心力所不及的事，顺其自然为好。
年纪大是指多大呢？是五六十，七八十？还是你二三十？对每个人来说，年纪大了那个概念和范围可不一样。所以不知道年龄，这个问题恐怕很难回答呀。
并且不是所有的人年纪越大越爱胡思乱想。这可能跟个体人的性格有关。比如有些活泼外向型的人，他们就年纪大也不喜欢胡思乱想。但有一些忧郁症的人，年纪很小就喜欢胡思乱想。
还有不同年龄，恐怕想的内容也不一样。
所以你这个问题难度很大呀。
你能把你的具体年龄说一下吗？还有你想的内容是什么？这样可能会更容易回答。
喜欢胡思乱想而内心不静的正是像你这类的人！
你这种人特点是鼠目寸光、心胸狭隘、心理阴暗，因而发出奇谈怪论、胡言乱语！
你这类人要知道，时代不同了，不要满脑子封建迷信思想，思想僵化得愚昧透顶。
二十一世纪的今天，无论男女，大多数五、六十岁以上的人都能与时俱进，他们想的开、看得开，他们都很现实，他们都能与时俱进，他们热爱生活：健身、跳舞、旅游、玩***、美食 …… …… 很少有像你这类低素质的人！！
有时总感觉心里空空的、一直没状态，这是怎么回事？
心里空空的，总感觉不在状态，对什么事情也提不起兴趣，好多人都会有这样的状态，并且能够意识到，甚至自责，就是不知道为什么，怎么改变。
周围的人可能会告诉你：加油，努力。可是自己怎么也执行不了，其实归根结底是意志力的问题。
我们的身体和心理其实都是由大脑来控制的，在我们的大脑里有至少两个自我，一个是原始的欲望，譬如恣意妄为、及时行乐； 另一个自我克制冲动、深谋远虑。原始的欲望在得到满足后会得到满足感，使我们更有动力；另一个自我就是有意志力的自己，避免被欲望支配做出冲动的错事。
意志力也不是一直起作用的，你本身的欲望不足，或者意志力使用过多，疲劳而不起作用。
而现今社会是一个充满压力的国度，如果陷入压力或抑郁，人的大脑和身体就可能互不协调，意志力就会受到影响，比如睡眠不足、饮食不良、久坐不动和各种消耗能量的事情，各种失控的行为多了我们就会自责、充满压力、焦虑、甚至抑郁。而没有什么比压力更能消耗意志力了。没有了意志力，也就没有了执行力。
那么如何解决呢，不论是对于缺少原始的欲望也好、还是因为压力等原因意志力减弱也好，以下几个方法都能帮助你改善大脑皮质，提高意志力，改变自己提不起兴趣的状态，而且都是证明有效的，我自己也在执行中：
1、锻炼、锻炼、一定要锻炼，这是科学家找到的最有效的方法，一定要找到适合自己的锻炼方法，只要你动起来，意志力会慢慢的找上你。
2、冥想，这也是一个有效的方法，因为冥想会提高你的专注力，把散漫的思维拉回到冥想的过程也是自控力起作用的过程。
3、放松，当你意志力使用过多而减弱的时候请到户外走一走或者闭目养神深呼吸，或者适当的奖励一下自己偷一下懒。
4、能量极度缺乏的时候请吃一块糖，但不要把吃糖当作捷径，糖吃多了就无效了。
5、足够的睡眠。
6、尽量吃自然的食物，少吃多糖食物，吃糖量并不与意志力成正比，而且会增加患糖尿病的风险。
最后，说一下最重要的一点，请你慢下来，让你的脑子慢下来，一步一步地慢慢走，一点一点慢慢执行***，不要求快，一旦快起来，大脑的应激反应动起来会让你能量消耗更快，感觉会更累，意志力也就消失更快，从而陷入一个解不开的结。
有时总感觉心里空空，没有状态，这是怎么回事？
很简单，这是一种迷茫状态。
生活缺少了动力，自感困惑，这不难理解，可这种状态来面对生活又怎么能行呢？
改变，只有改变心态才能恢复正常。一天天的日子从我们眼前溜走，我们想抓住它，可那只是徒劳得。
有人说，我们生活在当下的每一天，都是自己生命里最年轻的一天，只有趁着年轻大干一场，才不负此生。
是呀，人就那么短短几十年，它真是经不起我们去犹豫，去等待，去浪费。
迷茫，***都有可能经历过，但决不可让它挡住我们前行的步伐。只有将眼光放远，看到希望就在前方等着自己，用亲人与朋友的真情与爱做为支撑自己的动力，重心振作精神，告诉自己，想把生活过好，需要去努力找方向，找方法，切切实实投入到工作或事业中去，而不是象现在空虚迷惑。
既然是有时候，就不用担心，每个人都会有这么个状态。毕竟，人也不可能天天像打了鸡血似的全在状态。生活就是允许你时不时的灵魂出窍一会。然后再把状态找回来，重新调整一下心情！这就叫做间歇性偷懒。只有你的状态打到最低标准的空洞时，才能感觉出满血复活的***啊
感谢邀请!我很高兴参与本话题的讨论。
如果心里一直有空空的感觉，这会影响你的心理状态，日久也会损耗你的精神，但是，您提出问题寻求帮助，说明您已经开始慢慢摆脱这种心理状态了。
每个人的经历、所处的环境、面临的问题以及认知世界的模式不同，所以心里空空感觉的成因每个人也不一样，但是，表现出来的状态大体相同，迷惑、茫然，不知该做什么，甚至还伴有焦虑感、抑郁感。
心里有空空的感觉，一方面也说明您是一位有追求的人，因为有追求，所以，您茫然。有的人一日三餐外，不想未来，每天也很乐呵，因为他对现状满意，不存在心里空空的感觉。
有的人认为，有了目标，加上意志力，就解决了问题。果真如此吗？我认为不尽然。
为什么有的人有目标，每天都忙于工作，但脸上却看不到一丝真切的笑容呢？甚至，很多工作狂送上年轻宝贵的生命。
那么，什么才是科学的解决之道呢？
生命有动力，才有生命力，而目标和意志力并不能产生真正的动力。动力，也称作驱力，驱动一个人向前走的力量。
这个驱力，不是来自外界，不是因为外界给一个赞美，或一个奖励，或一个社会地位，或荣誉光环。大量实证表明，这些只能给予一个人短暂的快乐，激发您短暂的动力，身边这些实例也不少。有些名星、成功人士因[_a***_]而撒手人寰的并不在少数。
也有很多在文学、艺术、科学以及其他领域取得显著成就的人士，都很健康，甚至有很多老寿星。
为什么呢？因为他们喜欢他们做的事，他们热爱。
他们在自己的生存、社会需求以及自己的喜爱之间找到了切合点，因为喜爱，所以愿意去做，成为驱动力。既成就了事业，也成就了自己，同时也为社会提供所需。
所以，关键问题不是目标，不是意志力，而是我们需要静下来了解一下自己，什么才是内心最爱?想给自己一个什么样的定位，想要什么样的生活?想成为什么样的自己?
把这些问题清晰化以后，便有了方向，再拟定总目标，再细化具体目标，管理好时间，每天具体做什么。
人们因为喜爱而会坚持，因为坚持而会取得无数个小成就，因为成就又会增加动力，这是一种良性互动。
喜爱才是产生人生动力的源泉。不喜爱的事，即使有目标，有意志力，能坚持做下去，也不会有发自内心的喜悦，甚或带来的只是压力，这方面的实例并不少。过多的压力导致精神、躯体的疾病。
希望我的发言能给大家带来一些帮助。
欢迎关注我，留言交流。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/5029.html
