我宅在家里4年了，一出去感觉浑身难受好不自在，为什么？而且我不喜欢与人交流！我是有病么？
我以前也是 现在好了 ，多参加一些集体活动 不要不好意思 ，暗示自己“没问题的，这有什么 我是独一无二的 ” 也可以 转移思想，比如观察周围人的一举一动 谁的个子高 谁长的很有个性 这些都可以 ，不要老想着自己会不好意思 越想就会越不好意思的 。
你身边有哪些男生经常宅在家里，你认为他们会得抑郁症吗？
没有目标，没有人生动力，也得不到欣赏，肯定的人，他们特别特别特别特别特别特别的懒，说实话，这样的孩子还不如不生。人活着就要去做自己想做的事，也要活出价值感。不能当一个包袱和废物。
有一些男人的懒，可能跟他们无法用，有尊严的方式生活有关。社会盛行的取悦，恭维，讨好更适合女性的性格，男人无法伸展自己。
必须把更多的注意力放在改变整个社会的文化，风气上，个人的生活才可能更为顺利的随之改变。
谢邀。只能说，宅男得抑郁症的概率会比性格开朗的人高一些。
宅男的内心世界会更丰富，所以他们的心理感受更敏感，其所带来的心理压力也会更重。所以遇到糟糕的事情时，加上他们不愿意找人倾诉的性格，内心会比一般人更加沉重，久而久之，可能会引发抑郁。
但这并不是一定的，只是相对概率高一些。而外人看不懂宅男的生活，就会觉得他们是不是有问题，会刻意远离他们，他们也就更加的避世。
所以外界的行为真的会影响一个人，所以希望大家能够关爱每个人，而不是去用异样的眼光看别人，殊不知，你在别人的眼里，可能也是个怪物。
谢谢邀请。
感觉最近回答的问题都快把自己剖析的干干净净了。
有些人对于抑郁症和沉默寡言的认知比较模糊。抑郁症是一种病，主要临床特征是显著而持久的心境低落。沉默寡言是性格使然，是一种健康的心理状态，不会导致抑郁症。
反过来说，抑郁症和这种性格没有什么必然联系，最显著的例子就是大家熟知的央视名嘴崔永元。
既然宅和抑郁症没有关系，那我就以我自己为例，来说说为什么会经常宅在家里。
出去玩与交际
我不知道有多少人会选择一个人出去玩，我觉得应该很少，毕竟连个拍照的人都没有。
那么，对于一个没有女朋友的宅男来说，出去玩必然涉及到玩伴的问题。有些人不出去玩，就是因为没有志同道合的玩伴。
这样一来问题又来了，那他为什么不出去交朋友呢？这样玩伴不就有了吗？这就涉及到交际能力的问题。
宅男最大的问题就是交际能力比较差，我自己就是这样。出去交朋友对我来说是一件比较困难的事情，因为我非常的慢热。
既然没有玩伴，又交不到新的玩伴，那为什么还要出去玩呢？
重点是，交际能力差导致没有玩伴，没有玩伴就不会出去玩，不出去玩就无法提高交际能力，那交际能力只会越来越差，死循环……
愿不愿意出去玩
有些宅男他并不是没有玩伴，也不是没有人约他出去玩，他只是不想去。
就我而言，如果有朋友约我去酒吧、***、网吧，我是一定会拒绝的。因为我觉得这些地方没有意思，而且太吵，还不如我一个人宅在家里看看书、听听歌、看看电影。这样一来，渐渐的也就没有人再约我出去玩了，自然而然的也只能宅着了。
如果有朋友约我去爬山，我内心倒是愿意去的。不过我会考量一下，和这个朋友在一起如果不说话，会不会感到尴尬，如果会，那我还是选择宅着。
看到这，你们一定要说我是一朵奇葩般的存在了。好吧，我承认，我是一个无趣的人。
说到底，一个男生经常宅在家里，就是因为他觉得，待在家里比出去玩舒坦！出去玩会觉得累不仅仅是身体层面的，心理层面的可能会更多一些。
对于宅男，交朋友都比较困难，何况是交女朋友呢？
正常工作接触社交活动比较少的，平常性格比较内向的，需要沟通能力较弱的人会比较喜欢宅在家里，就应为如此，所接触到的女性朋友自然比较少，再加上性格原因，找女朋友存在的，只是时间问题，因为从小养成的习惯，你让他一时改过来，是非常困难的，人都说行为日久成习惯，习惯日久成性格，而现在的女生大部分还是比较喜欢幽默风趣的男生，自然这些宅男就比较难入她们的法眼，久而久之，对于找女朋友就会比较避而远之了
宅，并非引起抑郁的原因，这只是形容一个人不爱出去玩，喜欢待在一个地方做自己喜欢的事情而已，其实，抑郁症很多是因为自卑，长期下来，人会越来越没自信，这种都是属于精神问题，而自卑是多方面的，生活压力大，感觉生活不顺，也是其中一个原因，现在的社会，满大街的大学生，满大街的赚大钱的，满大街生活很好的，所以对于一些有这方面不如意的，长期下去，就会出现这种问题了，所以，人，应该多点知心朋友，压力大了有人倾诉，生活不如意有人陪着，而不是一味地躲避，羡慕嫉妒
生活中有很多宅男，有游戏宅，有工作宅等等，你说他们会抑郁，他家庭好点，为了工作，他比谁都逍遥自在
所以，宅，看是什么原因宅，正常宅，并不会引起抑郁
你身边什么样的男生经常宅在家里，会得抑郁症吗？我的原创回答是不管什么样的男生宅不宅在家里，跟得不得抑郁症没有关系的。首先要知道这个男生他为什么喜欢在家里，家里是不是有他的爱好。
比如说喜欢在家里打游戏，上网聊天，看好看的电影，等等，这样的男生天天宅在家里是一点问题没有的，每个人喜欢的生活不一样而已，他喜欢一个人宅在家里跟个人的性格有关系，还有一个问题就是如果这个男人经常喜欢一个人宅在家里而且神神叨叨，做事没头没尾。
而且胡思乱想，斤斤计较，一伙精神饱满，一伙哭笑不得等这些都是抑郁症前反长举动。抑郁症它是一种长期以来的一种精神方面得到了一定性的***所造成的。得这种病的人平时比较喜欢胡思乱想在某个时期受到过不同的***
自己无法从困境中走出来。还有一种就是先天性遗传基因有一定的关系。所以说，这个男人得不得抑郁症还要结合平时言行举止，慢慢的观察一个星期左右在做决定。不要盲目瞎做结果。实在不行在上医院请求医院配合谢谢我的回答完毕。
喜欢宅家不愿与人接触，这是啥病？
现在喜欢宅在家里的人很多，一方面网络发达，吃喝玩乐都很方便，平日里工作紧张、忙碌，有短暂休息的时侯就想找个自己的空间放松一下，这是正常的。
还有就是內向性格的人，这是性格因素；和少部分患有社交恐惧症的人，这就是心理问题。
内向性格的人
一个人的性格有50%以上是受控于基因，这个是改变不了的，所以内向性格很难改变也不应该去改变。一个人内向性格的人不喜欢社交，本质上是他们不需要社交，社交对他们是一种消耗。外向性格的人通过社交获得精力，内向性格的人需要独处、思考中获得精力，社交对他们来说相当于一种损耗行为。
承认自己性格的特质，接受它，这样才不会纠结、痛苦，剩下的就是随机应变，找方法，在人际关系中利用自己的优势，避免自己的局限。
现今社会，外向性格的人在社交方面会获得一些优势，作为内向性格的个体，可以通过一定方式，在不强行扭转自己性格的前提下，可以获得外向性格的人所拥有的机会。
我们接受自己内向性格，承认它的优势，正确的理解它的局限性，这是让自己不痛苦。如果不去接受它，不愿意去承认，就会发生严重的心理冲突，致使产生非常痛苦的情绪。有一个正确的自我认知，让自己有一个愉快的心情是很重要的前提。
内向性格的人有优势也有局限性，所以常常被人误解
内向性格的人注重长远目标，喜欢做深思熟虑的***，往往被人误会为婆婆妈妈；内向性格的人交朋友喜欢深交，注重精神层面的沟通，被人以为清高，不愿与人沟通。
内向性格的人有很强的自我，因此在压力来袭的时候，容易使自己抑郁和焦虑。
内向性格的人容易自我攻击，因为他们的自我比较强大，遇事一般都是自我消化，所以容易抑郁或焦虑。比如后悔和担忧就是对自我的攻击，而外向的人就会找人倾诉，或者寻求别人帮忙。
内向性格的人不善表达，本质上他们有更高的要求，因为这样，他们也更容易被忽略，成为职场上的***人。这是自身原因所带来的困扰，给自己的成长和发展造成影响的根本原因。也让自己有不被理解和认可的困扰，感觉在人群中自己的存在感很弱，也让自己不愿意去参与社交。
为了适应和成长，为了更好的发展自己，可以通过锻练来改变自己
比如，参加某种活动时，可以提前[_a***_]准备，这样会缓解临场压力。做好准备就是展示自己，这时候必须用理性推动自己，只有亲身经历才会有经验。积累的经验多了，就会自动化的去实践，人是经验的产物。
社交恐惧症主要形成因素有:
1.遗传因素
社交恐惧症患者的父母、子女、同父母的兄弟姐妹等患此病的风险明显增高，就是这个病有遗传的可能。
2.社会因素
在成长发育过程中，原生家庭、学校对孩子产生许多负面影响，比如，父母家暴，父母强势，把孩子管理过于严格，或者父母的过度保护，都会导致孩子胆小、害怕，处事过于谨慎。
在社交中被羞辱的经历，让他很难堪，自尊心受到了严重打击，一次两次以后就会对社交产生厌恶和恐惧。
3.生物学的因素
影像学研究提示以杏仁核为核心的条件性恐惧网络超敏可能与该病的发生有关。神经影像学研究初步显示，社交恐惧症患者可能存在基底神经节和纹状体等区域的脑血流增强、多巴胺功能障碍。
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