丧偶群体的心理疾病：丧偶式婚姻特点

本文目录一览：

• 1、失去老伴的老人心理情况
• 2、老年人丧偶后的心理
• 3、老年人丧偶后心理调适该如何进行?

失去老伴的老人心理情况

1、老人丧偶后减少心理障碍的方法 心理转移：当老人丧偶后，情绪极度悲伤时，可以选择大哭一场，也可以向别人倾诉，以便发泄心理上的消极情绪。倘若把忧伤深深地藏在心里，独自一个人冥思苦想，只会强化心理压抑，久而久之，容易引起身心疾病。

2、第一阶段心理：承认 很多老年人在得知老伴亡故的消息后，都会表现得麻木不仁，呆若木鸡。这种麻木不仁并不意味情感淡漠，而是情感休克的表现。可以看做是对噩耗的排斥，也是对自己无力驾驭的强烈情感的制服。这个阶段可能持续几个小时至一星期。

3、老伴走后，通常会陷入无尽的悔恨和自责中，希望失去的是自己，让老伴好好的活着。无比怀念一起共处的时光，更加想起老伴的好。近来一直到头条上看见一个网名叫阳光小镇的男人，因为爱人的过早离世，让他一年多的时间内，一直不能自己。

老年人丧偶后的心理

内疚 在接受老伴亡故的事实后，很多老人会出现自责、内疚的现象，认为对于老伴的离世自己有很大的责任。自责在丧偶老人中或多或少存在，只要不太强烈，这一阶段总会过去。

老人丧偶后减少心理障碍的方法 心理转移：当老人丧偶后，情绪极度悲伤时，可以选择大哭一场，也可以向别人倾诉，以便发泄心理上的消极情绪。倘若把忧伤深深地藏在心里，独自一个人冥思苦想，只会强化心理压抑，久而久之，容易引起身心疾病。

在丧偶期，人们经历的心理阶段通常可以分为三个主要时期： 集中关注逝者：此阶段，个体心理活动主要集中在对逝者的思念上，常感到极度悲痛，难以自拔。他们可能会抗拒接受逝者的离世，如不愿火化或下葬，希望通过这种方式保留与逝者的联系。

老年人丧偶后的心理 **心情悲痛**：老年人突然丧偶，会感到极大的悲痛，嚎啕痛哭，内心极度痛苦，希望用哭声唤醒离世的亲人。这种强烈的期盼和渴望只会导致更深的悲伤，短期内难以平复。 **自责**：老年人可能会后悔自己为何没有更快地将配偶送往医院抢救。他们可能不清楚医学知识，不应为此负责。

过度悲伤型 失去亲人悲伤是正常的心理反应。但过度悲伤、长期悲伤，将悲伤作为一种稳定的心态持续一两个月，甚至更长的时间而不能自拔者，就成为一种不健康的病态心理了。心理学家建议，老年人丧偶后切勿过度悲伤，这样会影响自己的身心健康，也会使老年人意识更迅速地到来。

老年人丧偶后心理调适该如何进行?

避免自责心理。有些老年人在老伴去世后，常常会自责，觉得自己过去做错了一些事情，比如争吵或未能满足老伴的愿望。要弥补这些歉疚，最好的方式是将老伴的事业和精神延续下去，实现他们未完成的愿望。 培养自我安慰心理。面对配偶的离世，要坦然接受这是自然法则的一部分。

避免自责心理。有些老年人在老伴去世后，常常会责备自己以前对不起死去的老伴。诸如，以前自己做过一些错事，争吵打骂过，没有满足老伴的某些愿望，等等。如果想要弥补自己对生前老伴的歉疚，最好的办法不是自责，而是将老伴生前的事业、精神继承发扬下去，完成老伴生前未能实现的愿望。培养自我安慰心理。

子女要给予更多的关心 对于丧偶老人 ， 子女们要给予更多的关心和照顾 ， 让老年人重新找到对生活的依恋 ， 从而减轻其丧偶的痛苦。避免老人的过度自责 老年人丧偶后 ， 常常会责备自己过去有很多地方对不住自己的老伴儿。