衡量一个人是否健康的指标都有哪些？
从医学角度讲，各项血液，生化指标正常，五脏六腑彩超正常，心脑血管系统cT结果正常。从自我感觉讲，精力充沛，胃口及消化好，睡眠好，听力视力正常，大小便规律且正常。身高体重适度，且协调。具备这些人就很健康了！
健康是一个亘古不变的话题，失去健康，意味着失去一切，所有的努力会付之东流。可见健康的重要性，但是要清楚一点，人体健康不仅仅是指肌体上的健康，还包括精神健康，缺一不可。
那么如何衡量一个人是否健康呢?有没有什么可以供参考的标准?答案是有的，即 “五快”(机体健康)和“三良好”(精神健康)。
一、机体健康中的“五快”指：
1、吃得快，这说明人体的消化功能良好，有着正常的食欲。但也需要做到，不挑食、不偏食，保证营养均衡。吃的快，也不是说狼吞虎咽，而是需要细嚼慢咽。
2、拉得快，这说明有着良好吸收以及排泄功能。正常的排便可以减少宿便长期在体内积聚对身体造成的伤害。
3、走得快，这说明人体的运动功能及神经协调机能良好。生命在于运动，能够正常行走，并且很快速、迅捷，那么身体一般比较健康。
5、睡得快，这说明神经系统兴奋-抑制过程协调好，充足的睡眠，是健康的一个主要标志。睡眠不好，对身体的伤害较大。
二、精神健康“三良好”是指：
1、良好的个性人格，能够控制住自己的情绪波动，有着乐观的心理状态、感情细腻丰富。
2、良好的处世能力，在复杂的社会关系中，能够冷静面对，做出准确的判断，并付出行动，这是需要良好的处世能力的。
3、良好的人际关系，人有社会属性，在社会当中生存，就无法离开与人交往，如果一个人，有着很多的朋友，能够在生活中，彼此相助，这才是正常的人生。
人健康不健康应该多方便衡量。本人认为应该具备以下几方面，才能称得上健康。
第一，身体健康。没有啥毛病，能吃能睡，能走能动。这是最基础层次的健康。
第二，心态健康。心胸开阔，机智幽默。不斤斤计较，与人为善。
第三，品德健康。有正确的价值观，身上充满正能量。赠人玫瑰，手留余香。
人的健康标准分为心理健康和身体健康二种。
中国人有句名言叫“知足常乐”。一个人对生活，对人事，对未来都觉得很满足，由此产生的的一种快乐幸福感，是人健康的第一标准。
其次就是身体本身的健康。定期检查身体，发现问题积极治疗，一句话，科学合理的饮食起居和工作方式，是人健康的第二个标准。
现实生活中，只有注重心理健康和科学保健身体结合在一起，是人健康比较完整的标准。
“健康”分为身体健康和精神健康两种，这两种健康具体又可以分为“五快”和“三良好”：
1、消化快
进食的时候有食欲，胃口较好，能够吃多种食材，对食物不挑剔，不偏食。拥有一个良好的消化系统，对于我们的健康有很大好处，可以帮助我们快速消化吃进去的食物，防止食物堆积。
2、便得快
排便是每人每天都需要进行的一个生理现象，排便这种生理现象能够将人体肠道内，堆积的垃圾毒素顺利排出体外，其实人在晚间睡觉的时候，身体各器官也是在进行排毒的，每天及时排便对于身体健康来说是很重要的。
据研究显示，清晨人们在起床之后一个小时内进行排便，对身体的养护来说是最好的。因为人在经过一晚的睡眠休息之后，身体内器官也会进行排毒，导致体内的毒素垃圾堆积，早上起床之后及时将这些毒素排出体外。
3、走得快
腿脚灵活、行动自如，并且经常快走、慢跑，经常进行户外活动，使自己的腿脚处于奔走状态。
4、睡得快
拥有正常的睡眠习惯，上床后能够很快的入睡，并且睡眠质量较好。睡眠是人体必需的，人的一生中有三分之一的时间应该在睡眠当中度过。当我们睡着了的时候，我们的脏器有的还在工作，比如我们的心脏，这一辈子都不能休息。但当我们在睡眠的状态时，外部停止活动，全身放松，血液主要集中在各个脏器之中。脏器在血液充足供给的条件下，对我们的内部进行修复和补充。也就是说在睡眠状态下，各个脏器如果能得到充足的能源补充，它们才能更好地发挥作用，也就有着最佳的工作状态。而如果当睡眠时间质量不好或者长期得不到充足睡眠的保证，脏器得不到及时的修正和补充，长期下来就会引起脏器功能下降，各种疾病也就随之而来了。
5、说话快
有良好的思维能力，有良好的语言组织能力，并且表达正确，哲理意识较强。
三好
有良好的个性和人格，胸怀坦荡。豁达乐观，自信心强，向上求好，感情丰富。有良好的处世能力，能快速适应比较复杂的社会环境。能够比较乐观的认识世界上的事物，并且拥有良好的自控能力。遇到事情的时候比较能够拿得起放得下。有良好的人际关系，并且能够良好的维护这种关系。人缘关系较好。
我的朋友好像有心理疾病，我该怎么帮助她？
其实心理问题多多少少每一个人都会有一些，只是严不严重，我们怎么去处理和面对这些心理问题而已。
我们首先要关心他，不要盲目的去指责他，认为它是错误的，但是也不要去顺从他。帮助他的前提是力所能及，你并非专业心理医师，所以能做的其实很少。和他相处的时候不要让他觉得你认为他心理有问题，尽快找一个专业的心理医师和他沟通吧。
其次，我们不要用另类的眼光去看他，我们要好好的与他相处，不要让他有自卑的心里，帮他去找出问题所在，认真听他去讲述，不要去插嘴，打断他去说话，可以带她去安静的地方坐一坐，不要去人杂混乱的地方。
最后,说服他去看[_a***_]，不要把病情拖得严重，相信你们是好朋友，可以互相帮忙，有时候也不要太过于去关心，微微的去提醒就好，这样会让他觉得他是没有什么的难过的堪。总结：总但我们遇到这样的朋友，最重要的是理解，不是去伤害她，挑他的刺，让他更加难受，给她接受自己。
失恋了。告诉他在山的那一边是无尽地道，树林多的是何苦在一颗树上找死，天涯何处无芳草。
失业，有手有脚没志（治）。
失势，冷暖你多关照就是啦。
失败，失败是成功的象征，要越战越才对。
自身心理疾病，快领他看医生。吃药***才是正途。小朋友们还有问的吗？
毛病真怪。
题主你好，你是个善良的人，听到你说很为你朋友着急，虽然不知道她为什么会这样，但有你这样的朋友是她一生所幸。
我建议你先开导她，实在不行要带她去看心理医生，但你可以先多与她接触开始，带她去外面走走，常约她在一起做饭、健身，让她勇敢面对生活，无论生活多么不易，都要积极面对，人生总会有几次磨难的。
你可以从以下三方面开始试着开导她：
01
树立健康心态
首先，要与比我们过得不如意的人比较，对自己说现在还很好，我还很***，没有什么大不了，我要努力奋斗就会越来越好。
其次，人不能总拿现阶段什么都不优秀的自己与什么都比自己优秀的人比，这样会很忧虑。只能从别人开始的起点比，任何人成功都有一个漫长的奋斗过程，也会遇到很多艰辛磨难，都是扛过去才能有所收获。
02
从做减法开始
1、减少无用社交时间；
减少与总是在耳边聊无聊八卦的人过密接触，要多与真正要好的、真心互相帮助鼓励的朋友来往，当然人也要合群，有时候也要与他人互动显得有礼貌，生活也会有点趣味；
2、减少与只是满目虚荣的人来往 ；
有的名牌物品，在自己当前经济范围里不能支付时，人千万不能超出经济承受能力范围刷***，一定要在当前能力范围内消费。
3、减少去与别人攀比外在的条件；
这一切都不是比一下就能改变的，有的人天生外在条件就比自己好，越比越自卑，只要穿戴整洁干净落落大方，气质良好就可以了。
人不懂股市而投入大量自身财物，这种套路很容易让人陷入负债危机，使人变得意志消沉，怨天尤人。
- 所以我建议人要懂得什么能比，什么不能做，只有正确看待周围人或事时才能建立良好的心态。
03
制定长、短期规划，朝小目标努力
别人的起点是别人有人生规划的开始的。首先有一个五年内的大目标，一年内的小目标，每个半年内的学习规划。敢于挑战自己，不要怕做不好，先去尝试、再坚持，改变是伴随着痛苦与汗水的双层付出，但也会收获良多，重在坚持下去，做到理性投资自己。
1、坚持每个星期健身打卡记录2至3次；
2、比如学习一门语言（英语）：每天记几个英语单词，听一段英语简报（既使听不懂也坚持下去），跟英语培训老师一起学习语法、写作、练习口语，通过等级英语考试（如果适合学习，这份钱该出，这是种自我学习投资，将来会有用处的）；
3、认真学习，自己认为适合自己的某项有前景的技能（写作、直播、考上某个专业证书）；
4、常常有效地读书、听书让自己开阔视野，领悟生活。人物传记、经典名著、各类作家的人生著作、报刊文摘、学术周刊…………都是可以去仔细阅读的。
不能只看数量不懂质量的品读，要针对性阅读完之后，每次都可以随笔记录（有哲理性的生活感悟、名言醒句、自己的所想所看），这样会加深印象，也能促进鼓舞生活。
总结：题主你要细心陪伴、开导朋友，让她重新树立生活信心，没有什么事过不去，乐观面对生活，人都会有逆境的时候，伴随着痛苦而成长，以后生活会变好的，可以从我给的3条建议结合自身条件参考，让你朋友自己学会坚强，独立思考下一步生活，不要害怕现在与未来，一定能战胜自己的，不是还有朋友陪伴吗？
真心希望她早日回归自信。
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