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1. 自学医学来预防疾病需要学哪些课程？
2. 如何才能活得健健康康？

自学医学来预防疾病需要学哪些课程？

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如果从西医学正常的学习程序，需要学的课程太多，自学难度相当大甚至不可能，如最基础的解剖学，认识人体基本结构就不可能自学。

建议你从中医入手，但还不能期望读多少医学书可以入门，因为中医不是学会的，而是练会的，就诊断方法：望、闻、问、切，可能除了问可以依书依理，其它望、闻、切，尤其切都是练出来的，找个师傅带着，手把手的教与练。

有简单的方法就是练功（静心），学一套系统的按摩推拿方法，一边练一边应用一边体认，三个月可以入门。这三个月不是要看什么书，而是最好什么书都别看，练完三个月后自己预防疾病的方法学会了，预防疾病的目的也达到了。

如想深入，再学针灸，因为***推拿对穴位已有了解，学针也就是进针出针与预防处理意外的事，有人十分钟就学会了。这时想明理，自己就会知道要读什么书了。

切记：学理论与学操作，一定要以学操作为先，这样才能事半功倍。

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如果只是保健，可学***治百病，手，足反射区治百病，皇帝内经，里面有穴位的尺寸，作用，里面也有完整的治病穴位，照按会起到保健作用，但如果用来治病可能效果不怎么好。还有食物疗法，运动疗法，情志疗法，针炙治疗，环境疗法，瑜伽等，如果要真正治病，书只是借鉴，悟性很重要，实践经验，会给自己带来很多的思考，与发现，我看过很多中医书，书里面也看不出什么特色来，密密麻麻全是穴位，如果全记住那也不必要，记住最基本的肯定耍，各位老前辈的治病方法，各不相同，十二经络，奇经八脉，各显神通，有些他们不按常规来治病，用的全是奇穴，我用他的方法试一下，真有奇效，可是没多久，病又是老样子，所以我也给过免费的人治病，目的也是寻找怎么样才能把病恢复，长时间不复发或断根的思维。所以治病还是要实践才能取得真经，靠老一辈的中医固然好，可借鉴，可学习，给人们留下宝贵财富。可提前预防疾病，使疾病不发生。

如果是以预防疾病为目的，可以先读几本简单易懂的书。例如，学习经络理论，了解推拿摩穴位，通过穴位***，干预调节人体自身机能，保持人体机能的正常运行；学习简单的八纲辨症理论，改进饮食等。这些也不上是课程，只是根据医学原理改进不良饮食习惯，以及***促进血液循环，保持新陈代谢的平衡等等。

如果以获取行医资质为目的，又要适合自学特点，学习中医比学西医好一些。既然你问课程，我也说不上来。手头有份国家定的自学本科课程目录，分享给你参考吧。

如何才能活得健健康康？

如何让我们过的健康呢，我个人认为主要有几点，首先，要有很强的自律精神。在工作的时候努力工作，好好学习。要有一颗积极阳光的心态，遇事不抱怨不悲观主义。平时多看书，没时间看书就多听书也是不是错的选择。早睡早起，坚持每周运动打卡。饮食上可能清淡。

多跟积极向上，乐观正能量的人交朋友。

想要活的健健康康，我有主意，我是坦然生活吧！正如我的名字，坦然生活，你会健健康康，言归正传，我有5条建议，望***纳。

1.要保持健康的心态，心态对于一个人来说实在是太重要了，如果你没有一个良好的心态，总是心事重重，总是太把一点点小事儿放在心上耿耿于怀，很容易憋出病来的，所以，要保持大度，把一切事情看的淡点，淡泊名利，从容面对，不去争辩无关紧要的是是非非，切记，健康比身外之物重要的多！

2.要坚持有氧运动，我们要坚持多运动，永保年轻，至少我们应该保持一个年轻的心，每天找个合适的时间，固定合适的地点，坚持锻炼30分钟，久而久之你会觉得浑身变得特别轻松，干什么事情都有劲儿了，促进血液循环，增强免疫力，这样我们也会保持健健康康的。

3.要管住自己的嘴巴，当然，要保持健康，还有一个很重要的事情就是，管住自己的嘴巴，切记不抽烟，少喝酒。另外，尽量少吃垃圾食品，尽量少去饭店吃饭，自己动手，丰衣足食。

4.讲究卫生，最起码的讲究卫生，大家都知道，饭前便后要洗手，呵呵，只有保持卫生，才能不给细菌留可乘之机，我们才会离健康更进一步。

5.定期体检，有条件的朋友应该定期体检，给全身做一个筛查，把小毛病尽量扼杀在摇篮中，这样我们的身体就会完美，健康就在你的身边，幸福快乐，时时刻刻伴随着你的左右。加油朋友！