为什么夏天容易打瞌睡？
俗话说：“春困，秋乏，夏打盹”，再加上现在的人生活不规律，工作压力大，就容易感觉到疲劳，没有精力去做其它事情，会影响到工作效率。
夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。
由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。 吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困 。
也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大，容易烦躁，适应四季更替的能力差，造成心理方面调整不过来，不过这是极少数的例子。
夏季流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。
新鲜蔬菜中，豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。
豆类
我们都知道铁质对人健康的重要，它是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。很容易犯困。如果在中午的饮食中适当的摄入一些豆类食物的话，可以起到补充铁的作用，可以缓解下午袭来的困倦。
吃富含铁的食物
铁可以分为肉类食物中的血红素铁和植物性食物中的非血红素铁，非血红素铁需与维生素C搭配才能吸收。对素食人群来说，除了吃富含铁的木耳、蘑菇、大枣等食物，还需要吃一些富含维生素C的食物。非素食者可通过每天食用40~75克瘦肉，每周食用2~3次30克左右的动物肝脏或血液补充铁元素。
充足的水分
夏天多喝水不仅可以加快新陈代谢，还可以增加体内血液循环速度，加速降低体表温度。多喝淡茶水能为身体提供一定的钾、镁等矿物质。同时，茶水中含有一定量的***，可以兴奋中枢神经，对于驱除疲劳有一定效果。
图片均来自网络，如有侵权，立刻删除。
我认为，夏天人他她们都爱玩，一般人都要玩得十一，二点。才睡。
有的人虽然说是睡了，但是在床上看手机都要看到十二点。包括我也是一样。晚上睡不着。白天哈欠连天。没办法。也成了习惯。怪就怪该死的手机。虽然说手机该死。可人们一时一刻都不台能少。所以这就是犯困的原因！谢谢
夏天到了随着气温的升高，犯困的人们也越来越多，好想睡觉啊！那么在夏天犯困是不是正常的生理现象呢？让我来为大家解答，希望可以帮助到更多的人。
1、夏季随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
2、夏天到了，人们喜欢吃煎炸烤食品喝酒等，使得胃火上升，眼睛肿痛至心火上升，影响到人的精神状态和工作情绪。出现劳累、嗜睡、失眼、工作精力不集中等，所致夏困。
3、发作性嗜睡、心理问题、生活习惯差、不良生活作息都会引起夏季犯困。
夏季犯困会引发贫血(头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白)，大脑缺氧，肝脏疾病，睡眠性呼吸障碍。应及早到医院去做检查，尽快明确诊断。
为了在夏困中减少疾病发生，应注意居室[_a***_]的流通。工作中犯困时可适当做头部按摩以缓解症状或者到室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能。多喝水，饮食宜清淡有营养，减少被烈日晒，保持良好心情，吃一些解暑食物(绿豆汤、乌梅汤等)，空调不要开的太低。
特作解答:夏季暑湿内阻，湿能滞气，暑能伤气，夏日往往身无大病，却疲乏不堪，易打瞌睡，俗称“疰夏”。轻者用藿香、佩兰、扁豆花、鲜荷叶、绿茶泡水喝即可，重者用清暑益气汤加减调治，有二种同名方剂。
其一、长夏暑热湿气，平素气虚，感受暑湿，脾湿不化，症见身热头痛、口渴自汗、四肢困倦、不思饮食、胸满身重、大便溏薄、小便短赤、苔腻脉虚等症。宜益气生津，除湿清热。李东垣著《脾胃论》清暑益气方兼以运脾燥湿，此乃元气本虚伤于暑湿所致疲乏。
其二、感受暑热，气津两伤，症见身热汗多、口渴心烦、体倦少气、脉虚数。此乃暑热耗伤气津所致。宜清暑益气，养阴生津。用王士雄著《温热经纬》清暑益气方即可。
至于处方用药，每人症状体质不一，可请当地老中医通过四诊合参，辨证施治后才好选方遣药。通过治疗后夏季疲乏可得以解除。
平常可用苡仁、红豆、百合、绿豆煮粥喝，可喝冬瓜汤；气阴双虚者可用西洋参泡水喝即可消除夏日疲乏。
明白了吗？欲知更多相关知识，欢迎点击右上角关注，一叶轻舟85将为你解答，感谢阅读和热心赞评。未经允许，不得搬袭。
夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。解决办法就是晚上的早点睡 中午休息半小时就好了
那些夏天不愿意洗澡的人都是什么心理？
很早以前有个传说，远在欧洲的法国人不太爱洗澡，时间长了肯定有体味，于是有聪明人灵光一闪发明了香水，就是赫赫有名享誉世界的法国香水。开始由于年幼无知还信以为真，后来知道法国是发达国家，并非落后的原始部落，所以法国人不洗澡纯属笑话。
但洗澡确实是分地域的，有的地方水源丰富，气候潮湿炎热，三番两次每天可能洗几次。有的地方干旱缺水，吃的水都奢侈，洗澡等费水的闲事肯定是撂在一边。洗澡和工作环境有关，不分是否爱不爱干净，有的工作以后必须洗澡，如煤矿，水泥厂工作，否则的话……。洗澡确实和人有关，有的人生活习惯，无论是否讲卫生如洗澡，而是心理习惯驱使洗澡，有的人则相反，并没有觉得有什么不适。
无论洗澡频率多与少，只要有益于健康，又有时间，多洗几次也无妨，谁都能接受。
夏天不愿意洗澡的人其实不少，要问为什么这个因人而异，有些是生活习惯，像一些少数民族的人，他们很少洗澡甚至有些一生没洗几次澡，这个不是他们不爱干净，而是信仰或者是生活条件决定的。还有一些是工作比较劳累或者生活条件低，他们每天要干很多活，回到家里累的浑身没劲，别说洗澡了，连饭都懒得吃，加上生活条件限制，没有浴室。出租房很多没有洗澡间的，洗起来不方便。所以就造成这些人不怎么洗澡。也不是他们不爱干净，是生活所迫没办法做到每天洗澡。还有一类是懒，比如我就属于这类，夏天洗澡，不是每天洗。偶尔几天就是不想动，不想洗。有条件的还是建议每天洗澡，以后我也督促自己，不能太懒。
第一 夏天都不洗澡 冬天就更不会洗澡了，估计一年都洗不了几次澡，夏天这么炎热的天气 每天都是大汗淋漓的，有的人一天都要洗两次澡，像那些出力气活的工作，一天都要水冲几次.
第二 如果夏天长时间不洗澡，你每天的汗水 身体分泌的油脂，新城代谢 就会堵塞你的毛孔，时间久了身上就会长痘，每天身上都是一股酸臭味 你每天都要上厕所 大号 小号 长时间不清洗，细菌滋生 会得很多疾病的 特别是女人.
第三 不洗澡 你睡的床 你的房间 还能进人吗？你每天上班 工作 谁愿意站在你旁边，坐公交 地铁 乘电梯 走到哪里别人都会捏着鼻子 嫌弃你.
第四 夏天不洗澡 是一种懒惰 除非你是流浪汉 没地方洗澡.
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/5646.html
