有很严重的恋父情结，该怎么调整自己的心里状况呢？
谢邀。
我觉得我们总会要长大，总会要为人父、为人母。父爱如山，母爱如海。但他们终会要老去，这是一种自然规律，谁也无法改变。我们在不久的将来也会老去。长一辈的爱在我们的心里永远是伟大和无私的，但那种爱也是有生命的。虽然我们很怀恋，但现实终将失去就不会再有，所以我们必须面对现实，走出去，走出家门，重新定位自己的应有的爱，找寻到符合自己的爱。
谢谢邀答。这不是恋父情结，只是喜欢一个大叔而已。从你的叙述上看，似乎你是痛苦于被误解，实际字里行间流露的是对大叔的不舍。解决的办法如下：
如果你猜想大叔误解了你，你向他解释一下就可以了，这不是大问题，关键在于你不好意思，其实没什么，大胆解释。你只是没经验，我以我的经验告诉你，云解释一下吧，没什么，感觉很好。至少你压在心里。
其实最难的是解释之后怎么相处，你想继续，怕没结果。其实，想开点，没结果就没结果，高兴一会儿算一会儿。处处会发现，他也没那么好，这样就对他不依赖不幻想了。要想保持一个好的关系，就不要太多要求和幻想，他哪里好，你们各取所需就可以了。等你成熟一些了，就会有更好的选择。
每个女孩都有恋父情节，不过有的轻，有的重，父爱如山！相信每个子女都能感受到父亲给予的这份安全和依靠感。
根据你的的描述，你的父亲由于病情离开了你，这种伤心、落寞和无依无靠的感觉没有经历过的人是体会不到的。有着同样经历的我深有感触，我理解你的心情和感触。唯一和你不同的是，我那时结了婚，我的老公也是一个小大叔，我从父亲身上失去的，老公给予我更多的照顾，在他的关怀和呵护下，我很快走出生活的阴影，并且一直积极阳光生活着。
对于一个恋父情节很重的女孩，不得不承认大叔级别的男神才是自己心仪的对象，这种发自内心的崇拜感、踏实感、依靠感，跟他相处会让自己感到快乐、无拘无束，内心充满温暖！他就是自己的世界，他就是自己可以依靠的背后那座山！
在这世上，每个女孩都会邂逅属于自己的一段甜蜜浪漫的爱情。你在茫茫人海中认识了一个大叔男神，他的沉稳和才华也深深打动吸引着你，不管你承认与否，你实际以陷入暗恋，或者这位大叔对你也满是好感，你们之间处于爱情初期，再走一步就是恋人。
由于你在业余时间经营自媒体，你创作的领域又是情感方面的。作为自媒体创作者，为了吸引眼球，文章内容和配图有些夸张，可以理解。但这些都是初写自媒体时走的弯路，真正的好文章，是以丰富的文章内容，独到的见解，给人以启迪和激励，让人开阔视野，以恰当的配图，给文章添彩。
你发表的放荡不羁的文章，被大叔看到了。男人的特长是善于判断，如果通过你发表的文章内容，判断你是个什么样的女孩，无异你在大叔心目中的印象一落千丈，特别是你们现在这种特殊关系，他的做法可以理解。所谓爱之逾深，责之逾切！证明你在他心目中的占有很高的地位。但你也不用失望，更不要陷入痛苦中不能自拔。
人生百味，爱情的味道甜与苦掺杂在一起，体验过才知道什么是爱情。这是人生绕不开一道坎，也是你创作中必须经历的折点，塞翁失马，焉知非福！经过这件事情，相信你会修正自己的创作方式和思路，让自己更上一层楼。你的大叔会看到你的改变，也会为你的改变而高兴，你们之间的误解自然会消除。
你说你们之间不会有结果，如果这个大叔有家有室，就此结束你们的关系，解脱自己，是件好事。你是个失去父爱的孩子，不能因为自己，再让别的孩子失去父爱！
你是个好女孩，文静、自强、又多才多艺，你有属于自己的美好前程和归宿，相信自己，相信未来，你的人生会更精彩！
首先，人生得一知己夫复何求？何况伴侣？先不管他是否大叔，是否恋父，既遇之，况得之，且珍之。这是符合你内心深处的需求的，就不要错过了，一旦错过了，可能不再遇上，这辈子就枉过了。其实人的一生很短，也很简单，匆匆的一辈子都在追求自己喜欢的东西，包括那个人。所谓的这个人，可以出现在你单身的时候，也可以出现在你已婚之后，总之有可能出现，也有可能永远不会出现，一直只在你的想象之中。那么既然出现了，就应该把握，不留遗憾，但当然是在你可承受后果的范围之内，不能逾越某些条条框框。何况这个人还为你带来了阳光、生命的能量，还有什么好犹豫的？其实这么一说已经是白说了，因为你已经做了，只是有一点心虚而已，企图在网络中找一点共鸣而已。
那么既来之则安之，好好享受当下吧，当你活明白之后，才知道人生没几个当下。但也可以明白告诉你，终有一天神奇耗尽，即使大叔不离开你，你也会离开大叔，当所有的满足过腻了，你自然会有新的想法和追求，追求那些他给不了你的东西。但不要后悔曾经拥有的经历，一切都是你的宿命，所有的如意和不如意，都缘于你那颗驿动的心。
好自为之，祝愉快多一天！
①努力转移注意力 原来24小时想他的时间 分出两个小时不想他 等这两个小时能够忍受不想他 就变成4，8，10小时 不想他 再变成一天不想他 两天不想他 N天不想他 如此循环往复 你会发现你的那个他 其实没那么重要②多和身边的朋友玩（男女都可以） 交流美食 电影 好玩好吃好喝 聊男人 有多嗨就多嗨③多出去走走 多读读书 书本永远都是最好的朋友④一个人的时候也要很快乐 不要被孤独 寂寞 给打败 人是需要孤独和寂寞的 太闹腾了也是不行的⑤
动不动就离家出走的男人什么心理？
如果这个男人心里有别的女人，离家出走后肯定不会觉得难过，现在因为和别的女人处于***期，他会觉得很舒服。而且这个时候，不管你怎么救他，他都永远不会有回归的意图，对你的纠缠会越来越不耐烦。为了不让自己后悔，他们会选择离家出走，让自己冷静下来，让老婆冷静下来。其实如果你不是真的想离家出走。
动不动就离家出走的男人，这种男人一般都是没有什么主见的，他不会自己承担一些责任，他只会想着逃避不会解决问题，只会逃避问题，这种男人没有担当也不成熟是非常幼稚的，他能离家出走就说明他的心理是比较幼稚的，根本就不会去解决问题，和这种男人在一起是会非常累。
什么是男性性成瘾？
什么是男性性成瘾
男性“性成瘾”目前被普遍认为是一种带有强迫色彩的性行为，是指男性强制性地寻求性经历，当无法满足自己的性冲动，则会出现行为受损。
“性成瘾”这一概念目前尚存在争论，并不属于一种疾病，部分人认为应使用“强迫性性行为”来描述这种现象，这一定义也被《精神疾病诊断与统计手册（第五版）》收入。
男性“性瘾者”在生活中会花费大量时间寻求性行为和活动，而且经常尝试停止这种行为，但是无法控制自己的性冲动，包括性幻想和性行为，如果这些性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉，最终影响正常的社交、职业或婚姻生活。
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男人性冷淡怎么办？
我看了以下几条说法，好象都是专家门诊似的。性冷淡有药可医吗？我认为性冷淡是对女性不感兴趣而己。或许针对某一个人不感兴趣，如果换个别个女人试试看？可能会性冲动了。😜
男人比女人性冷淡的概率低得多得多。我认为，绝大概率男人不会性冷淡，某段时间减少或不做不代表性冷淡，或许是累了，或许是功能出了问题。还有一种更大的可能性，那就是对对方无***了，夫妻时间长了很容易出现这种情况，这跟爱与不爱是另一回事。都说男人是下半身动物，性是本能，本能会减退？也许会，但肯定存在一个很大的原因。我认为最好的解决办法，应该是夫妻时间保持一定的改变，来保有新鲜与***。
男人性冷淡的原因大致有以下三种：一是身体衰退，对性没有兴趣了。男人的性激素从30岁左右就开始走下坡路了，如果保养得好，下降的速度会比较缓慢，可能在50岁左右出现性冷淡。但如果保养得不好，经常熬夜、喝酒、抽烟，性激素会加速下降，指不定在40岁左右就出现性冷淡。
二是配偶的吸引力不再，对房事没有兴趣了。有的配偶不善修饰，有的配偶因保养不够日渐色衰，有的配偶因患疾病[_a***_]皮肤松弛，失去光滑弹性。男人是个视觉动物，对不心仪的伴侣是不会有兴趣的，再加上现在网络发达，人员流动频繁，美艳的女人随处可见，男人不免会将映入眼帘的美色和自己的配偶进行比较，越比越提不起性趣，慢慢就形成了性冷淡。
三是男人受到了来自配偶的严重伤害，从骨子里厌恶配偶了。女人出轨是对男人最重的伤害，面对出轨的女人，男人从内心深处是无法接受的，是厌恶的，所以一旦女人出轨，男人十有八九都会表现性冷淡。除此而外，女人对男人不尊重或者吵架不断，也会导致男人对配偶失去兴趣。
针对男人产生性冷淡的不同情况，应***取不同的应对策略。如果是男人身体衰退的原因，应尽快戒掉不良习惯，尽量延缓衰老的速度；如果是女人吸引力下降导致男人性冷淡，作为女人就应该认真保养自己、提升自己；如果是因为受到女人的伤害而导致男人性冷淡，女人就应该深刻道歉，并不再重犯，慢慢修复男人受伤的心。
性冷淡主要就是说对性生活不敢兴趣或者就是性生活质量不行久而久之心理一有阴影导致的不想去过性生活了，建议你们可以没事坐一块沟通沟通走走心，提高一下对性方面的看法，偶尔的来个有氛围的晚餐顺便喝点小酒，性趣方面的诱惑。或者是学会在夫妻性生活过程中没事多说两句激励方面的话语，提高一下士气。如果长期性不见好转还是到医院看一下医生比较好
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