性格越来越孤僻，自卑、内向，是心理有问题吗？怎么办？
你好，每个人个性都是不同的，面对问题，承受消化能力也是不同的。大部分人都可以通过自修复，在短时间内回归情绪平稳。但有些人不能自拔，深陷其中，久而久之就产生了心理问题，甚至心理疾病，有器质性病变。因此，要评估当下状态，尽早通过心理治疗逐步康复。
每个人都有他的性格，很正常，这不是什么心理问题，但是可以尝试着去改变一下，因为长此以往，这样的性格会对人际交往和工作带来很多困难。
想要改变还是需要做出很多努力的，不要整天宅在家里，多出去走走，约几个知心朋友逛逛街，喝咖啡，看电影，聊聊天，这样心胸眼界都会开阔很多，人不能陷在自我否定的那个怪圈里，一定要自信，每天心中默念10遍我是最棒的。
我相信，走出房门，去拥抱太阳，你会蜕变成那个自信的你，加油！
我是一个相对来说很开朗的人，也是比较乐于助人的那种，记得在读书的时候，发现班里有很多很内向的同学，当时我并不理解，也不懂，但我就觉得，我们生活在这么好的环境，大家应该开心才对，所以我也会试着去跟他们聊天，后来我发现，很多人本身，并不是内向，他们只是专注在学习这件事情上而已，所以他们的成绩相对来说，也还可以。
还有一些真的内向的人，他们更多的是因为不自信，当然，这是家庭环境和社会环境造成的。然后就陷入一个恶性循环，他们变得更加不自信，也更加内向，好像这个世界跟他们没有太多的关系。可是当我真的去跟他们玩，去倾听他们的时候，我发现其实他们也很渴望有人懂，有人玩，只是他们不知道应该怎么融入这个集体。
当我能够真心的去对待他们，去理解他们的时候，他们都成了我很好的朋友，而且跟我无话不谈。他们只是需要真的懂他们的人，愿意倾听但又不会歧视他们的人。这个过程中，如果能给他们一些肯定和鼓励，他们都可以变得很优秀。
所以我给你的建议是，找到一个这样的人去帮助你，一个愿意倾听肯定你的人，去打开你的心结，其实你有很多想说想表达的东西，只是你太久不表达，不知道怎么表达，所以羞于表达。否则压抑久了，真的就病了。
大家经常搞混心理反应和心理问题，我们常常把一时间的心情低落、悲观就认为是心理疾病，这是一种错误的观点。人的心理状态，从亢奋激动到低落，是有一定心理周期的，不会一直保持情绪低落或者一直心情亢奋。所以不要因为短时间内的心情不好，不愿意和人交流视为心理问题，大可不必！
题主现在是处于情绪低落期，估计是遇到生活中的难题，或者处于比较平淡、无趣的境地，所以产生的一种不愿意和人交流、失去信心等情绪，这是一种正常的心理反应！不是心理疾病！
对于摆脱现实的困境，让自己积极奋进起来，其实有很多种方法：
1、享受平静，探察内心。对于现在的情绪平稳时期，拒绝更多人际交流的你，完全可以利用现在这段时间，沉淀下自己从出生到现在的经历，品味自己的内心喜怒哀乐，去发掘一下自己内心的东西，从而更好地认识自己，规划以后的生活，等到自己能够把过去梳理清楚，未来规划明白，那么也就不会再失落和迷茫了。
2、调息生理，提振生气。合理安排作息时间，调理好身体。建议出去运动运动，中医理论将人体和心联系起来是很有道理的，人体生气开始流转，心情自然会好起来。身体健康甚至强壮起来，心理也会变得阳光起来。没见过哪个健身的人是心情抑郁的。动起来，跑起来，用汗水将衣服浸透，对自己说一声，这算得了什么！
3、学习进步，树立目标。之所有还有时间去孤独寂寞，用一俗话说，就是闲的。给自己定一个学习目标，考证、考研、考级，哪个都会让你看到自己每天的进步。而学习的时候，也能让你不断接触同行之人！放开自己的那点小情绪，提升自己的能力，打开自己的格局，你会发现，天地大不同！
祝题主早日摆脱困境，走出阴霾，冲向人生的美好未来。
楼主和我挺像的，我之前其实性格也很不好，脾气大，自卑，也很内向，看到不顺心得人时间久了就不想主动去搭理，甚至没有好的脸色。后来我也是突然开始找自身得原因，因为已经出来工作了，家庭环境已经是那样了，你无法改变，你也无法去改变身边得人，所以你只能改变自己，慢慢得改变自己，去变得越来越优秀。
孤僻与空虚往往都会联系在一起，也极大程度与幼年时期家庭教育和家庭环境有关。
那么如何消除孤僻心理昵?应注意先做到以下几点，首先你要完善你的个性品质，没事干得时候花上一个小时时间去慢跑。那些具有自我封闭性格的人，往往无事可做，这时候你需要加入群体，多参加一些活动，多多练习与人沟通， 要努努力克服自卑的心理、增加心理透明度，用一种开放的心态主动与人文往，吸纳别人的长处，享受、体会人际交往的情意和欢乐，这样才会增强你自己的能力，同时才能正确评价自己和他人。
最近我也在看一本书，可以推荐给你，还是比较不错得。书名叫《别让敏感害了你》，书里面很多道理，也很容易理解，多看几遍，深入一点，每次看都有新的理解，然后加以实践，我相信你慢慢就能克服，开始不要期望一下子就能改变，只要有进步，我相信都是你努力得好的结果。一起加油吧
有时总感觉心里空空的、一直没状态，这是怎么回事？
感谢邀请!我很高兴参与本话题的讨论。
如果心里一直有空空的感觉，这会影响你的心理状态，日久也会损耗你的精神，但是，您提出问题寻求帮助，说明您已经开始慢慢摆脱这种心理状态了。
每个人的经历、所处的环境、面临的问题以及认知世界的模式不同，所以心里空空感觉的成因每个人也不一样，但是，表现出来的状态大体相同，迷惑、茫然，不知该做什么，甚至还伴有焦虑感、抑郁感。
心里有空空的感觉，一方面也说明您是一位有追求的人，因为有追求，所以，您茫然。有的人一日三餐外，不想未来，每天也很乐呵，因为他对现状满意，不存在心里空空的感觉。
有的人认为，有了目标，加上意志力，就解决了问题。果真如此吗？我认为不尽然。
为什么有的人有目标，每天都忙于工作，但脸上却看不到一丝真切的笑容呢？甚至，很多工作狂送上年轻宝贵的生命。
那么，什么才是科学的解决之道呢？
生命有动力，才有生命力，而目标和意志力并不能产生真正的动力。动力，也称作驱力，驱动一个人向前走的力量。
这个驱力，不是来自外界，不是因为外界给一个赞美，或一个奖励，或一个社会地位，或荣誉光环。大量实证表明，这些只能给予一个人短暂的快乐，激发您短暂的动力，身边这些实例也不少。有些名星、成功人士因癌症而撒手人寰的并不在少数。
也有很多在文学、艺术、科学以及其他领域取得显著成就的人士，都很健康，甚至有很多老寿星。
为什么呢？因为他们喜欢他们做的事，他们热爱。
他们在自己的生存、社会需求以及自己的喜爱之间找到了切合点，因为喜爱，所以愿意去做，成为驱动力。既成就了事业，也成就了自己，同时也为社会提供所需。
所以，关键问题不是目标，不是意志力，而是我们需要静下来了解一下自己，什么才是内心最爱?想给自己一个什么样的定位，想要什么样的生活?想成为什么样的自己?
把这些问题清晰化以后，便有了方向，再拟定总目标，再细化具体目标，管理好时间，每天具体做什么。
人们因为喜爱而会坚持，因为坚持而会取得无数个小成就，因为成就又会增加动力，这是一种良性互动。
喜爱才是产生人生动力的源泉。不喜爱的事，即使有目标，有意志力，能坚持做下去，也不会有发自内心的喜悦，甚或带来的只是压力，这方面的实例并不少。过多的压力导致精神、躯体的疾病。
希望我的发言能给大家带来一些帮助。
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有时总感觉心里空空，没有状态，这是怎么回事？
很简单，这是一种迷茫状态。
生活缺少了动力，自感困惑，这不难理解，可这种状态来面对生活又怎么能行呢？
改变，只有改变心态才能恢复正常。一天天的日子从我们眼前溜走，我们想抓住它，可那只是徒劳得。
有人说，我们生活在当下的每一天，都是自己生命里最年轻的一天，只有趁着年轻大干一场，才不负此生。
是呀，人就那么短短几十年，它真是经不起我们去犹豫，去等待，去浪费。
迷茫，***都有可能经历过，但决不可让它挡住我们前行的步伐。只有将眼光放远，看到希望就在前方等着自己，用[_a***_]与朋友的真情与爱做为支撑自己的动力，重心振作精神，告诉自己，想把生活过好，需要去努力找方向，找方法，切切实实投入到工作或事业中去，而不是象现在空虚迷惑。
心里空空的？一直没状态？怎么回事？？恭喜你！失恋啦！这事情好解决！要么返回去发扬死缠烂打的不要脸精神，晓之以理，动之以情，只要不要星星月亮🌙都能给它！这些都做了还是无济于事，那你也就没什么可遗憾的了！赶紧离场，来个华丽转身！打起精神去寻找下一段真正属于你的爱情💏！！三腿儿的蛤蟆不好找，俩脚丫子的人有的是！人生何处不逢春，何必单恋一铁锤？！这就是我上来就恭喜你的原因耶！离开的都是过客！客人是不能久留滴！能占满你心中空空的那个位置的人，没准儿就在下一个路口等你呢！！想想不远处的爱情！状态还会不在线吗？！必需必的一流在线开通啊！关键是一个萝卜它一定会有一个坑的！每天都想想你的萝卜病自然会好滴呀！！！
既然是有时候，就不用担心，每个人都会有这么个状态。毕竟，人也不可能天天像打了鸡血似的全在状态。生活就是允许你时不时的灵魂出窍一会。然后再把状态找回来，重新调整一下心情！这就叫做间歇性偷懒。只有你的状态打到最低标准的空洞时，才能感觉出满血复活的***啊
那是因为没有欲望，可能是懒惰，也可能是有人给你创造了环境让你安于现状。
或许就是一些人一些事让你牵肠挂肚，陷入深思，陷入发呆。然后就会造成不在状态的样子。
对于这种，可以让自己忙起来，不要一直陷入问题无法自拔，以及转移注意力，不要一直想，慢慢的就会调整过来。
总是有那么一段时间会特别特别想哭，没有缘由，这是心理疾病吗？该怎么办？
您好，您这种情况我遇到过，莫名的想哭，喘不过气来，内心很压抑。天气分晴天，雨天和艳阳天，心情和天气一样有同样的道理，但是我把我那段时间称作“雾霾天”。不清楚你的生活中是否遇到了让自己不如意的事情，但是我当时确实把自己弄丢了，全部心思都压在了自己不如意的，不可控的事情上。
当一个人找不到了生活的界限的时候，真的如同走进了雾霾天，内心是迷茫的，没有方向没有目标，浑浑噩噩的。亲，当时的我比你情况还严重吧？想知道我是怎么改变过来的吗？
首先是看见。莫名的想哭，这是我们自身的一种情绪，当它存在于我们身体内，并发挥作用时，是因为它渴望被你看见。恭喜你，当你提出这个问题的时候，说明你已经看见了自己的这种情绪。看见就意味着改变。我的“看见”来源于一次外出培训学习，在和来自不同地方的姐妹相处的过程中，我发现了自己的“与众不同”，是那些姐妹的笑是开朗的，她们是积极向上的，是她们身上的“晴朗”唤醒了我。亲，看见就意味着改变。
其次，生活需要界限。人生的事情一共可划分为三类：老天的事，我的事，他的事。老天的事，是晴是雨是干旱还是地震咱们管不了，所以谁也不会花心思去管，“他”的事呢？这个他有可能是孩子，是父母，是老公，但终归是“他”，要说不管，又有一种亲情在相连，但是亲爱的，“他”终归是“他”不是“自己”。有的人就在终其一生改变别人，能成功吗？弄得遍体鳞伤罢了！所以要照顾好自己，分清界限很重要，别把自己捆绑进“他”的世界里，那样你容易迷失不快，他也累，每个人都应该拥有一个属于自己的晴朗的心灵空间，过多的干涉控制失去的的是自由，换得的是心伤。种地要修畦，自己的屋子与屋子之间还要有一墙之隔，人与人也一样，没有界限就是混乱的，如同“雾霾”。
想改变吗？送你一剂良药，那就是“好好爱自己”。每天都要对着镜子赞美自己，对自己说：我爱我自己，我赞同我自己，我是独一无二的，我是最棒的。台词可以自己编，对着自己微笑。当你懂得爱自己后，才有力量来爱别人。道理很简单，你生活都挺困顿的，怎么资助别人？你心中缺爱，怎么爱他人？一定要学会赞同自己。当自己内心有爱时，生活也就过成了艳阳天。
化解内心阴霾的良药其实挺多的，可以 和朋友相约去旅行，在大自然中，在朋友的欢声笑语中化解；也可以加入志愿服务队，在体悟感恩他人，回报社会的真情中化解；还可以多读书，用书中的智慧来疗愈。
只要你想改变，办法总会有的！亲爱的，加油啊！
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