心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？
一个月前的我
每天情绪低落，很难开心起来，心里压力好大，内心一直逃避，害怕周围的一切变化，每天除了吃饭就是睡觉，拒绝与别人交流，拒绝出门，封闭自己。真的好难受，好想哭。
★直到我听到了一句话，温暖人心的小王子何老师说：
事是压不垮人的，但是情绪会压垮人。所以不要被情绪***，要学会与一切不如意和解，阳光的人会让人感到温暖，负能量只会让人害怕远离。
这段话很通透，一下子叫醒了我。开始学习与自己和解，接受自己，去做事情，去放下不好情绪。
✔赶走消极情绪的办法：
1、离开那个让你情绪低落的地方，比如，你睡的房间。
2、心理暗示。每天清晨，心和嘴一起对自己说：你很棒，想做什么去做吧。去享受美好的一天吧，先从洗漱开始……
3、多和父母或朋友呆在一起，与父母或朋友多交流。尽量不一个人呆着，有人陪伴会更有安全感。
4、让自己每天保持整洁干净的外表。选择喜欢的衣服、配饰、化妆品，打扮自己。心理学研究表明：一个整洁的外表可以使人心情更愉悦。
5、每天给自己制定1–3个***。不用太多***，不要给自己太多压力，去享受做的感觉与过程，不想结果。
6、亲近自然，多出门走走，去找朋友，或者没有目的游玩。
7、寻找自己擅长或者喜欢的一件事，制定简单的***，坚持下去。比如：5天看一本书;今天看一部电影，写出感悟（或不写也可以）;坚持锻炼两个星期……
8、每天多去感受美好的事情，比如，听音乐，吃美食。
9、如果心事没有人说，或不想对别人说，你可以准备一个心事日记，写下来，一直写，写到你没什么坏情绪可写时停下来，去做其他的事情（可以听音乐、看电影、吃东西……）
10、我经常用的一个超治愈的方法：去看***（看天文学和自然科学一类的电影、纪录片、解说）。当你看完时会觉得人生很短，人类也很渺小，很多事情都是不足为道的，心情会舒畅许多。
11、去看一部超治愈人心的电视剧吧，《父母爱情》人间烟火尽显其中，平凡而温暖的日子，美好的让人心静;韩国的《请回答1988》超温暖超治愈，仿佛回到了童年。
最后寄语：
★人的一生，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。
★任何事情到了最后都是好的， 如果不好， 说明还没到最后。
现在社会每个人的压力都很大，特别是结婚后压力更是大，如果家里老人年轻可能还好点，如果家里老人帮不上忙压力可能就很大，没人带孩子老公自己挣钱不够花，面临着个种压力，我我现在的处境就是这样，想去挣钱但没人带孩子，特别是家里在有点事，压力更大时间久了就容易心情差，抑郁，其实现在很多人抑郁都和钱有关系，我不知道这样说对不对但我自己体会的就是这样。但是抑郁之后还是得继续所以努力让自己快乐吧！高兴也是一天痛苦也是一天，为何不去活的痛痛快快的呢。加油！
抑郁了吧！
怎么办呢？人生有时太苦了，每个人拿到的剧本都不一样，有人苦中作乐，有人无病***，都是一种生活态度！如此，才完美地诠释了人间百态！
其实难过的时候就大声哭吧，你又不是伞，没必要一直撑着。
谢谢邀请。
单从这几个词的描述，能看出题主有一定抑郁的症状。但是不用太过担心。每个人在不同的阶段面对不同的事情，会有不同程度的情绪反应。接纳它们，别恐慌。
调整自己的心情，去做一点让自己愉悦的事情。
注意休息，分散注意力，***如偶尔出现这种情况可以理解，如果持续这种情绪的话就应该注意了，人的感情是丰富多彩性格迥异的，不能一味的沉浸在某一种感情中，这样容易引起偏执，固执，严重的有可能会引起压抑甚至分裂，抑郁！一定要分散注意力！
一定要分散注意力！一定要分散注意力！
因为一件不开心的事就想到很多不开心的事，这是什么心理？是心理疾病吗？
太在意了!
生活挺累的~
别在肩上压太多事情，
别在心里放太多人，
别让太多话入心！
生活既然是五彩缤纷，就是在告诉你：没有余留空间让你回首！它是让你在这短暂的一生里，知道还有很多风景要去欣赏，还有很多事可做!
你好，因为一件不开心的事就想到很多不开心的事，说明你有很多的负面情绪积累很久没有得到疏解，你习惯于压抑自己，让自己的负面情绪积累太多了，这样长久持续下去是很容易让人抑郁的，这类人通常都是善良敏感的，因为他们敏感，所以他们很在意外界的变化，从而能感受到很多别人也许意识不到的东西，但是，敏感有时会给他们带来很多无形的伤害；因为他们善良，所以当他们感受到了伤害，他们通常会选择压抑自己，但是，生活中总是难以避免会遇到让自己不开心的人或者不开心的事，我们经常会说抑郁的人都是善良的人，所以，善良的人需要学习爱护和保护好自己，当你有了这些不开心的感受时，记得要及时清扫自己的情绪垃圾，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
感谢邀答。这不算是心理疾病，很多人都有这样的体验。这是一种处理信息的模式，当一件不开心的事件发生时，自动化思维会让你对事情的发生有一个归因，这时候大脑会自动去搜索其他类似归因的事情来证明你的价值观念，如果觉得影响自己的生活，可以通过专人指点或者自己学习，找到自己的思维模式，纠正某些不正确的防御策略，实现改变。祝福您。
一般的是身边的某种不宜理喻的人所造成的，应当解脱这种困境，即便是无理取闹贪婪成性的恋人，也要忍痛离开他（她），在过一段时间冷静下来，让心灵的压力得以缓解，就会慢慢的好起来。
开心的时候会觉得身边的一切都很美好，难过的时候也会深深陷入到更多的不如意之中，其实，这就是一种很正常的“情绪连锁”现象。
面对生活的压力，偶尔的情绪崩溃未尝不可，这也是对自己的一种历练，不需要操之过急地将其摆脱，而要让自己真正找到可以平衡心态的方式，以免消极情绪的反复来袭。
生活是由各种情绪融合而成的，我们需要学会与自己的负面情绪相处，只有平衡好积极与消极之间的关系，才能够让自己时刻都处在心灵的舒适地带！
希望你可以早日走出消极的情绪！Fighting!❤️
老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？
谢邀！
情绪受潜意识影响，与成长[_a***_]和生活背景有关，它不受意识的控制，所以人很难控制自己的情绪，但是我们可以适当的去管理自己的情绪，例如，
1.察觉情绪的到来，放松，稍稍停顿几秒，你会发现并不值得生气；
2.马上离开事发之地，是让自己迅速冷却的方式，当你希望自己更健康，那就让自己坦然一些！
3.阅读一些情绪管理方面的书籍！
4.接纳自己的情绪，不要强迫自己去改变，那样反而增加心理压力，形成心理疾病！
5.从多角度看事物，就不会让自己陷入单线思维！
每个人都会有情绪，而且情绪的好坏还可以相互转换，由你的心态决定！管理好自己的思想就能管好自己的情绪👍，试试看...！
老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？控制情绪属于自我管控范围，还够不上心理疾病，如果长期以往，对身心健康的影响也是很严重的，会变得脾气暴躁，容易产生焦虑，对自己产生厌恶感，不自信等。
大家都知道情绪控制不住会产生不好的影响，但是却少有人获得情绪自我的管控，其实不难，只是不愿行动而已，提供四个小方法，当你想爆***绪的时候，或许可以给你带来帮助。
情绪管理，是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾管理情绪的能力，并产生良好的管理效果。
当你想发脾气，或者情绪失控时：
1.值得吗：
反问自己，是否值得为这件事发怒或者发脾气，当你想要情绪爆发时，停留三秒钟，问一下自己，很多时候能平静下来，得到意想不到的效果，即使想过之后还是控制不住，情绪上也会削弱许多，相对会更加冷静。
2.为什么：
情绪失控之后，要学会分析，自己为什么做出这样的举动，出于什么样的目的，有的时候你会发现因为可能是芝麻大的小事，那么在你下次情绪爆发的时候，会有潜意识提醒，不要为小事发怒。
3.合理吗：
在找到原因后，要去做自我行为的修正，避免下次出现同样的错误，在不断的修正过程中，慢慢会去收敛自己的行为，意识到自己的不足，做出改变。
4.如何做：
当你发现要去改变时，已经从意识上得到了认知，结合自己现有的情况，制作一个或者两个可行性的行为，去强化改变的结果。
只有学着去控制才能去控制，不断学习，不断发现自己的不足，避免以自我意识为中心，当然也不是所有的情绪都要去控制，有些情绪需要得到宣泄，相信每个人都能做更好的自己。
情绪是心理活动，表现出来的一种状态，其实就是心理问题，但我们所说的心理是宏观的，不是仅仅针对抑郁，精神分裂等状态。还有一种属于自身的性格问题，每个人性格养成就是天生属于控制不住情绪，但这也能后天性的改变。一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。 建议： 1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。 2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。 3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。4自己的心态要放平稳，这是最重要的！自身的因素比较多，要尽可能的学会自我改变，自我醒悟，一切看透，遇事冷静一下
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