除了去医院，有什么其他的心理咨询方法？
除了去医院，有很多地方都可以咨询心理问题，首先可以结交一些良师益友，共同学习传统文化，修身养性，相互探讨生命的真谛，在这个过程中，要学会自我疗愈，首先学会自我调整，调整不了，再找知心朋友倾诉，实在不行，再去找专业的心理咨询师咨询！反正不要去医院，因心理问题是常道，要用常道（调整）的方式解决，医院是解决非常道（疾病）的问题，道不同不相为谍！
如今疫情没结束，去医院不妥，再说，即便去了医院，效果也不见得好，其实人之所以有时觉得需要咨询，主要有以下几方面原因
1、睡眠方面。就像有些人长时间熬夜，耽误了最佳睡眠时间，睡眠是修复身体的，在睡眠中补充能量，一旦错过了，不容易补过来，日积月累，很出现很多不适，心情烦躁，易怒，偏激，都有可能出现，好睡眠很重要。
2、饮食方面。饮食很多时候是给身体吃的，因为9点开始身体要消化吸收，再此之前就要吃早餐，早上吸收好，种类最好多样化，中午吃饱，晚上吃好。
3、认知方面。多读书，带着问题去读，分析自己的情形，从书中找答案，你的问题前人都曾经历过，他们的总结，他们的回答，可以用来参考。
你好，可以直接找心理咨询师，去工作室做咨询，或者参加疗愈工作坊。
当然，做这些之前，可以先去医院检查，排除器质性病变引起的心理问题。
现在特殊时期，可以做网络咨询，也可以***的。打电话，用微信咨询，QQ咨询，都可以。
心理咨询可以不用去医院，可以联系心理咨询师咨询。第一，心理咨询室布置的都很温馨，可以让你更好的放松自己。
第三，不用担心你的隐私泄露，心理咨询师都是有职业素养的，为咨询者保密是职业道德！
现在随着网络的普及，近期由于疫情的影响，好多医院都开通了线上问诊，特别是心理这方面的，有医院心理科问诊的网站，有免费的心理咨询热线，也有关于心理咨询师和你线上交流的App,这几种方式都可以让你把自己心里的各种问题进行倾诉，交流和疏导！让心理科医生对你目前的状况大概了解，对你心理问题做大致评判。
网络上进行心理咨询有一定的优势，就是消除了你内心的顾虑，保护了你的隐私，可以使你毫无保留的把你的内心状态呈献给你的心理医生，如果心理医生对你目前的状态进行了一个大概结论，通过线上心理医生与你的交流，你可以慢慢的选择一个你认为你自己可以信赖的心理医生，因为每个心理医生各有各的方式，不一定每个都适合你自己。选择了你信赖的心理医生后，定期的对你自己的心理问题进行沟通和调整！
如果心理医生认为你现在的心理状态严重时，需要配合药物进行调理时，同时必须去医院先做一些必要的检查时，你首先要消除心理的病耻感，在大众对心理知识普及的这几年，人们对待心理上的问题态度也慢慢发生了转变，没有以前那么抵触，让自己正视自己的心理问题，心理医生建议你去医院该做什么检查一定要去做，等结果出来时再配合一些药物的调理，你一定能走出来，活出更好的自己！
抑郁体质的人如何调理？
抑郁是城市常见病，首先要了解自己的抑郁特征，是多思多虑焦躁型，还是情绪低落能量缺乏***型。了解自己抑郁的原因，不要对自己有过高要求，先尝试平淡地过好每一天。能睡就睡，尽量不要思考，能吃就吃。不能睡不能吃的时候就发呆，如需要倾诉就尽情倾诉，找到能听你倾诉的不会给你道德批评或者想要改变你观念的人，这一点很重要。如果遇到想要道德批评你或者改变你观念的人，要尽量避开他。去找那种不会对你道德批评的人，找到那样的心理咨询师或者医生，尽情地诉说。可以尝试养宠物，猫是比较适合的。
额，抑郁体质？这个词组很怪异，以前没见过这个说法。
抑郁可能是心理疾病，抑郁症。并不是说原本性格外向开朗的人就不会得抑郁症。
最简单的抑郁症，失眠其实就是一种最常见的抑郁症，连续清醒超过20小时，分明很困很累了，可躺下就是睡不着，这就是抑郁症初期的一种表现。
当然了，如果午睡一直睡到了下午4点才醒，晚上10点又躺下，那睡不着是正常的，那是白天睡多了。
抑郁还可以是一个人的性格气质，不是病态的，就是性格本身就不开朗，本身就是比较内向，少言寡语，跟什么人都不太亲近的性格。
人的性格气质分类有四种，多血质一般属于工作狂，胆汁质属于冲动型，粘液质属于老好人，最后一个就是抑郁质，属于艺术家。
抑郁质的气质性格，不是病态的，反而是一种优势很明显的性格气质，像台湾女作家三毛，还有张国荣，虽然都因为心理疾病自杀了，但不否认，他们的艺术成就足够高，如果没有其他事情导致***，他们依旧是出色的艺术家。
抑郁体质是什么概念呢？不好意思，我没理解！
如何从心理入手调理亚健康？
感谢邀请!现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经---内分泌---免疫系统互相联系、互相影响。疾病的产生是正不压邪所致，正气是指机体抵抗力，也就是免疫功能。[_a***_]负担太重，如悲哀、忧愁、愤怒、恐惧、紧张、孤寂等，所有这些均可以导致机体生理功能的紊乱，代谢功能失调，免疫功能下降，起居饮食稍有不妥之处，就会发生各种疾病，影响健康。笑是调节情绪的最好方法，也是一种有益于人体的运动。冥想、绘画、读书、弹琴、下棋、听音乐、在林荫道上缓步，都能养心怡性。
亚健康这个概念其实是很模糊的，换一种定义你就会关注了，疾病的早期阶段和疾病的晚期阶段。比如我们经常听到的冠心病（心脏冠动脉血管堵塞）。当我们生下来的血管是干净的，后来你因为生活习惯等等让我们的血管慢慢累积脂肪或者其他的垃圾毒素，当堵到40%的时候我们是没有感觉的吗（这就是疾病的早期阶段），当堵到80%的时候你会出现胸闷，心痛等等感觉的时候，医生就会告诉你得了“冠心病”，这个时候就是我们疾病的晚期阶段。预防大于治疗。
心理上的平衡和生理上的健康是相辅相承的。不管是传统医学和现代生物学都认可这一点。从中医理论上讲，五志（喜怒忧悲恐）影响五气（升降开合藏）的运行，反过来五气的条达与否又是五志是否失衡的基础。理论上讲从心理精神层面着手调理身体的健康是可行的。但现实生活中的一部分人正是因为没有能力调整心态而出现气机不和等机体健康问题，如果有力量突破自我，勇敢乐观的面对自己和工作生活中的矛盾，还有可能出现五志过激，心理失衡，机体气机紊乱吗？今天我提供两个切实可行的调理精神心理的简单方法供大家参考：
第一就是经常花一定的时间来做自己喜欢的事，比如看电影，钓鱼等等，这样做的目的是让自己的精神放松，心念专一，机体脏腑气机则各循其道，气机的畅达反哺失衡的情志，从而达到自我调节的作用。
其次就是结交一些积极，豁达的朋友，经常在一起聚聚，近朱者赤，用人去影响人效果是直接而明显的，这一点我有彻身体会，我以前从一个鸡肠小肚，拿不起放不下的菜货性格变成现在的“厚脸皮“大老粗“特性，完全来自于我的那帮哥们的影响。
以上两个方法我自认比较简单可行，不知你怎么看？
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