胆小心理疾病-胆小心理疾病有哪些

1. 过度的胆小在一定程度上来说是心理疾病吗？
2. 胆子很小是不是一种心理疾病？

过度的胆小在一定程度上来说是心理疾病吗？

这个是不是心理疾病得看心理医生，不过过度的胆小肯定与成长环境有关，我们后天形成的很多性格优势或缺陷都是在我们成长过程中慢慢形成的，改变不了自己的提前悉知，培养我们下一代时候要注意了！

谢邀。胆子小本身就是心理疾病的一种，只不过因人、因情况是否严重而异。首先说明的是相对小，是所有人所共有的，比如，夜晚行路，突然出现陌生人，谁也会害怕，即便胆子大的也一样。但是对于一声炮响，就久久不能平静，总担心有什么事要发生，就胆子太小了。因一些琐事，整天惊恐不安、患得患失、疑神疑鬼,甚至夜不能寐，这就很有必要去看心理医生了，让医生找出问题的症结，给予帮助心理的调整治疗，一般都会好起来。

过度胆小大多从自卑引起，一个人把自己封闭起来，表面上是自尊，但是过度的自尊，容易引起自卑，任何人或多或少，都有点心理上的缺陷，完美的人是不存在的，与其自尊或自卑，胆大与胆小，实到顺其自然为好，某些时候，看一看心理医生也是必要的，并不是什么丢人的事情，人生活在天地间，有一点生理或者心理疾病是很正常的。

你好，我是心理咨询师尹绍雅，很开心为你回答这个问题。

你问这个问题，显然，过度胆小已经成为你的困扰，但是，造成你的困扰不一定是心理疾病。

如果是心理疾病，起码要时间超过三个月，严重影响到你的情绪、睡眠、饮食、正常工作和生活才是。

虽然不是心理疾病，但是也必须要重视一下，因为过度胆小可能会让你丧失很多生命扩展的机会。

那么，我们如何去克服这个胆小的特点呢？

从行为学的角度有两种方案，一种叫做系统脱敏，一种叫做满贯疗法。

这两种方法，你都可以在百度上面查到具体的操作手法。

你可以了解一下其中的操作原理，我想对你是非常有帮助的。

除了行为上面的调整以外，我还建议你每天做正念或者冥想练习。

因为胆小的人从本质上来讲是缺乏安全感，对这个世界感觉到不安全。

这可能是由你从小到大的经历造成的，所以，试着去建立对这个世界的安全感和信任感是非常重要的。

这里我推荐几个冥想：全身扫描冥想、拥抱内在小孩儿冥想、爱自己冥想。

还有推荐几个放松方法：呼吸放松法、肌肉放松法。

你做一些这样的练习，慢慢的，你就不会觉得这个世界危险，你也会慢慢的大胆起来了。

欢迎评论和关注哦~有任何心理、情感方面的问题可以私信我哦~

胆子很小是不是一种心理疾病？

胆子小只是一个状态或表现，底下的原因是经常更值得关注的部分。你描述的情况似乎介于普通人和病态之间，还达不到被害妄想的程度。不知一年前发生了什么，以至于你处于现在的状态，另外它也和你的性格特点有一定的关联。找到所谓胆小背后的原因，理解这个胆小，改变令你感到胆小的部分，也许是一个让自己更加了解自己完善自己的过程。

从心理学角度来说，胆子很小不是心理问题，因为胆子很小不是缺点而是一个人的特质。

1、特质具有两面性。

胆子很小通常让人想到一些不好的形象，比如畏畏缩缩、优柔寡断、瞻前顾后……但是它也是伴随着谨慎严密、多谋善虑、稳扎稳打的特质。

我有一个朋友，胆子很小，刚开始参加工作的时候在一堆新人里很普通，默默无闻一点也不出挑。但是他做事情脚踏实地，善于思考，认真专研，项目做的周到细致，并一直保持低调的态度，多年后他在他的专业领域很有成就。

所以每个特质都有两面的，不要只想到负面，也要看到积极的意义。它可以成为绊脚石，也可以成就你，就看你如何用。

2、每个特质都不会独自存在。

一个人身上通常是有很多特质的，有正面的也有负面的，有好的也有坏的，有积极的也有消极的。

因为人是立体的，不是片面的，所以没有一个特质是独自存在，评价一个人也不能只看其中一个特质，不能因为一个特质而去否定一个人。

比如一个人胆子很小，非常怕高，但是不影响他是一个杰出的企业家。胆子很小丝毫不会影响他的才能和魅力。反而因为有了弱点觉得这个人的真实和可爱。

所以胆子很小不是心理问题，而是我们能否正确和客观的看待我们的特质，用辩证的、发展的眼光看待我们真实的自我，对自己做到真正的接纳和理解，此刻你是强大的。

不觉得胆子小是心理问题，经常会说一句话：你这个人胆子那么小，太不经吓了。这句话很常见。我更觉的是意识的自我保护太高，不允许自己的一些行为，举动等太过于冒险激进。当然，这个胆子小不小是可以锻炼的。又不是固定死的。

胆小跟个人心理有点关系，但是我认为主要是跟个人性格有关系。胆小：指人的心理状态过于害怕有威慑力的事物而不敢与面对现实。做事畏缩、顾及的事情比较多。另外胆小的问题并不完全是因为先天造成的，后天环境的影响起着决定作用，所以也是可以在成长中克服的。这种问题其好很多人都存在，你不是输在体格和力道，你是输在心理素质。一个人心理素质过关的话，很多能力外的事情做起来也是易如反掌，有信心做事情成功大半。你所说的胆小，怕事，软弱其实都是性格上的，胆小的话性格上肯定就缺了一种坚韧，可能也会少了执着，缺少了反抗能力。一般情况下固执的人基本上没有胆小的。每当自己遇事想退缩的时候强迫自己强硬起来，只要你成功了一次，就会发现自己没有想象中的软弱，你可以做到的。而且你心里要一直默念我可以，我能做到，我行。不断的心里暗示自己，暗示的堕落你就会相信自己的，可以慢慢提高自己的自信。做一件事情，即使第一次失败之后，那就来第二次，失败的多了，你慢慢就发现没有什么能够让你胆怯不敢去做的的了，失败不重要，重要的是都不敢尝试。平时走路的时候可以抬头挺胸。目不斜视，走路也要有气势。另外没事的时候少在家呆着，多出去人多的地方走一走，看一看，其实每个人都很和善的。有些人外表凶悍，但是内心也是很善良的。当你见识的足够多了，你的胆识才会增长。如果你一直不学习，不出去看，那么你的胆识怎么也不容易提高的。经历风雨才能见彩虹！你说呢？