如何消除自己的嫉妒心？
嫉妒心强的人，是一种自私的行为，可能一种心理疾病，有可能是性格的原因，，其实有嫉妒心的人，说白了就是一种心病，心穷的一种毛病，也能说是一种不求上进的心理毛病，我们比方说，从心理健康方面，按道理说、不管怎么样我们都不要有嫉妒心理，别人的条件好，是别人通过自己的努力争取而来的，没有必要嫉妒别人，因为别人和你毫无关系，如果条件不好的，我们可以通过自身的努力去改善我们的物质条件，真正的聪明人不会有嫉妒心。
怎么克服嫉妒心理？
存在妒忌心理的人一般来讲都是执行力差，老是想着美好的事情却很少付出行动。
见到身边的人或者与自己相关的人，比自己好就会产生妒忌心理，这属于心理疾病也是非常自私的。人际关系处理不好，不会说话，说话容易伤人。这类人一般来说情商比较低，做事不到位，喜欢留尾巴
嫉妒，***都有，只是程度高了以后，自己不舒服。
嫉妒，源于“欣赏不能”。如果这个人离我们比较遥远，比如著名人物，知名影星，国内首富等等，我们往往能够欣赏，甚至以此为榜样。
但是，我们的同学，同事，离我们距离太近的人，反而让我们欣赏不能。这背后的心理原因是：我也想在某一点上和对方一样优秀。
如此想来，适当的嫉妒是在告诉我们，我们内心的愿望。不如正视这份需要，看能否通过自己的努力和智慧，满足自己所需要的。如果不行，就想办法拉开距离，包括空间距离和心灵距离。一直到，你可以欣赏他了为止。
每个人都有自己的闪光点，我们没必要因为羡慕别人而去嫉妒别人，这样会扭曲我们的健康心理。所以我们要学会提高自己，不要只看到别人的优点而忽略了自己的优点，要学会克服自己的嫉妒心理。以下四个方面：
一，了解嫉妒的危害，嫉妒心理不但会伤害到别人，也会伤害自己，严重的时候会导致自己一无所有，每个人都有自己的优点，我们也没必要去嫉妒别人，嫉妒别人会严重影响到自己的身心健康，如果我们整天沉溺在对别人的嫉妒之中，没有思考该如何提高自己，这样会导致我们越来越比不上别人，延误自己的前途，所以我们要了解到嫉妒的危害。
二、学会接受和面对，嫉妒心理是一种不利于我们身心发展的心理效应，如果我们一直逃避或者抵抗的话，你会发现自己的嫉妒心理越来越严重，所以如果你平静下来接受它，慢慢的它就会平息下去。如果我们发现自己有严重的嫉妒心理，安静的等待它的消失，不要强迫自己去战胜它，三，放好自己的心态，有嫉妒心理很正常，是一种突出自我的表现，但是如果你无论遇到每件事，都首先考虑自身的得失的话，就会产生一系列不良后果，如果出现嫉妒的心理，我们应该要学会自我约束，放好自己的心态，摆正自己的位置，努力驱除嫉妒心理，这样我们就会有一个比较好的心态，嫉妒自然也就消失了。四，改善人际关系，如果你经常嫉妒别人拥有很多朋友，爱情圆满，那可能就是你自己出现人际关系问题了，如果你对自己的交际很满意，那你就不必去羡慕别人，如果你发现你的朋友靠近你是为了炫耀自己或者嫉妒你，那么，你就可以考虑是否还要继续这段感情。
一个人的嫉妒和攀比心严重了会怎么样？
1、原本正常的人生价值观将会遭到扭曲。人会变得越来越不满足，看到别人有什么新东西后，自己也会想要，最怕就是大人有攀比心理，并且影响到自己的小孩，导致小孩也有攀比心理，要知道从小就染成攀比心理的习惯，长大后是很难改掉的，并且会影响一生。
2、养成凡事都爱攀比的习惯，攀比心理也分轻症状和重症状的，轻症状为最初时的攀比，你可能只是因为别人有了一个新书包，一个新文具盒而想攀比，但如果这时的攀比心理没有及时得到制止，就会养成爱攀比的习惯，也就是攀比心理的重症状，到后来因为各种小事、大事你都会想要攀比，这就是人们常说的盲目攀比，养成凡事爱攀比的习惯会让人活的很辛苦。
3、产生自卑心理，爱攀比的人面对这样的情况时，心里常常会感到十分自卑，甚至抬不起头来，严重的还会产生一系列负面情绪，例如嫉妒、仇恨、感到不公平，这些情绪都是很影响人生发展的。
4、影响身边的亲人，爱攀比的人，看到别人买了新东西，自己就也想要，当自己不具备购买能力时，他们会想尽办法筹集钱，比如卖掉自己的随身物品，或者向身边的亲人伸出讨要的双手，满足了自己一时的攀比心理，却让自己和身边的亲人，都承受了不该有的负担。
5、会让人变得毫无主见，会让孩子变得没有主见，跟在别人的身后跑，到头来只能让自己迷失方向，迷失自己，不仅浪费自己的时间，还会浪费自己的金钱，分散精力，影响自己的学习
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