怎么知道自己有没有心理疾病？
我首先要说的是：自己知道自己有心理问题，与别人是否知道你有心理问题不是一回事。相比发现别人有心理问题，比自己发现自己有心理问题更容易些，其特点是：别人的心理问题越严重，越容易被发现；而自己一旦有了心理问题，越是严重越不觉得自己有问题。之所以会有如此现象，原因很简单，那就是凡是有心理问题的人，不是认知出了问题就是情绪出了问题。
如果是认知出了问题，那就说明心理问题已经很严重了，如果只是情绪出了问题，那说明自己的问题还在可以把控的基础上。至于如何去判断自己的心理是否出了问题，只要注意以下几点便可识别出一二来。
我们所说的心理问题，指的是一个人的心理状态出问题了，人的心理状态出了问题，主要表现在情绪方面，或急躁或低迷惑反复无常，如此一来，势必对神经系统产生影响，久而久之便会导致神经系统的损伤。而神经的最高指挥系统则是意识与潜意识，也就是人的思维逻辑系统和信息储存系统。能窥视到意识与潜意识层面的通道是人的眼睛；能***集到的信息形式就是肢体语言。
1、眼神中有明显的忧虑、悲伤、疑惑、惊恐或者无意识表现等；
3、有违常态的行动行为或表情，或喋喋不已，或不与言表，更有严重者会出现自闭谢客不与人交往等。
有上述情况之一者，便可断定有心理问题倾向。
然而，心理问题与心理疾病的区别在于症状程度，轻微的称之为心理问题，较为严重的就是心理疾病。尽管如此，我还是要从专业技术的角度予以提醒，千万不要自行定义给自己贴上心理问题或疾病的标签，否则，真的就会因标签而发生心理性病变，这样的案例很多。但也不要忽视心理问题与疾病的泛滥，必要时做一个系统的心理排查，一切问题都会迎刃而解了。
作为一名精神科医生，我想说，判断一个人是否有心理疾病是一个非常需要专业而且严谨的过程，如果怀疑自己或者身边的人情绪、行为有一些障碍，不要妄下结论，建议他去进行专业的问诊，由医生来做诊断。
那么，医生是怎么做的呢？
从初诊到确诊，可能要经过3-4个步骤的检查，进行佐证和排除，这是一个严谨的过程。
1. 问诊，得出初步结论。比如可能常常会问到：
......
2. 填量表。一些症状评估的量表可以有助于医生对病情严重程度有量化的参考，但也不能作为诊断的依据。
不同的心理疾病有各种不同的症状，经过长时间的科研总结，归纳为不同的量表，来***验证。一般心理医生会根据量表评分，***判断是否患有心理疾病。
比如说判断抑郁症常见的量表有：Zung抑郁自评量表（SDS）、
Beck抑郁问卷（BDI）和汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。
3. 物理性检查，***诊断或者排除其他疾病、物质滥用等。
心境障碍患者可能会出现多种生物功能的紊乱，比如说躁狂患者的肾上腺素水平可能会出现变化，需要通过***检查进一步佐证；
另外，有些心境症状的产生可能与躯体疾病有关。
心脏病可能会有心慌的症状，或者服用性分类的药物、催眠镇定药物，常常有患者怀疑自己是焦虑症。
单一的症状不足以说明是否患有心理疾病。
4. 结合多年的临床经验。
许多情绪障碍都不是单一存在的，在特定的人身上也有不同的症状，比如北美有所谓的“多睡性抑郁症”，病人的睡眠不但不减少反而增多。许多心理问题可能会有伴随其他的问题，比如焦虑症可能常常伴随强迫，等等，是否有相关重合的问题。
情绪不是心理疾病的专属！
在日常生活中，我们常常会出现各种各样的情绪。
情绪亢奋≠躁狂症，低落≠抑郁症，焦虑≠焦虑症，这些都是正常而且常见的情绪，而且我们也需要它们。
但是否被判断为心理疾病，有一个度的把握。
判断一个人是否有心理疾病，和判断人们是否得了流感、肠胃炎这种[_a***_]上的疾病一样，需要科学严谨的诊断。所以说，像那种看网上说“洗十遍手就是强迫症”“有自杀的念头就是重度抑郁症”就对号入座，这是不科学的。
给自己下了诊断书，然后呢？
判断是否患病不是目的，更重要的是如何解决它，不要本末倒置。
如果真的怀疑自己可能有某方面的行为、情感障碍，正确的做法是去找专业的医生帮助，医生会帮你找出情绪裂缝的源头所在，通过临床经验避免社会或躯体危险的发生。
人生不仅仅由快乐组成
我们生活中会遇到各种各样的***，情绪有时候会失去控制，甚至会无法感受到情绪。但是我们得学会接纳每一种情绪，并能够合适的转化。
生活伴随着快乐和痛苦，如果能够很好的转化，控制它，这样才会更好更快乐的成长。
我是彭旭医生，目前在安忻睡眠门诊出诊。
如果你需要帮助，通过好大夫搜索：彭旭，可以联系到我。
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