肠道影响心理疾病,肠道影响心理疾病吗

1. 肠道细菌会跟一个人的个性有关？
2. 为什么长时间静坐和情绪低落也会增加肠癌的几率？
3. 肠道为什么戏称是人体第二大脑？

肠道细菌会跟一个人的个性有关？

一项新的研究发现，一个人肠道细菌的多样性可能会影响到他们的社交能力。这项研究来自牛津大学实验心理学系的Katerina Johnson博士，她进行了一项关于肠道微生物群落组成及其跟个性关系的大型人体研究。除了社交能力，肠道细菌还可能会影响到一个人的神经质程度。

资料图

虽然过去也有研究把肠道细菌跟心理健康联系在一起，但这项新研究更加关注其对人格的潜在影响。作为研究工作的一部分，Johnson博士发现，肠道细菌种类更多的人拥有更大的社交网络，这表明肠道健康的改善可能跟人们的社交程度有关。

另外，该研究还发现，与之相反的另一端--微生物群落多样性较少的人--更有可能经历高压力或高度焦虑。根据这项研究，配方奶粉而不是婴儿时期的母乳喂养可能也会影响一个人的肠道菌群直至成年。

在幼年食用配方奶粉的人群中发现的肠道细菌种类较少，这意味着婴儿喂养方式的影响可能会持续到成年。此外，研究还发现，生活方式和饮食因素可能有助于改善一个人肠道细菌的多样性，其中包括出国旅行，它能让一个人接触到完全不同的饮食和新微生物，而这可能对人体是有益的。

此外，食用大量的天然益生菌食物品如香蕉、全谷物、发酵食品如泡菜等的人，其肠道细菌更富多样性。然而，同样的益处跟服用益生菌补充剂没有关系。

这项研究结果表明，肠道细菌可能对一个人的行为有着很大的影响，但他们的生活方式也可能对他们的肠道细菌产生很大影响；调整一个人的生活方式可能会改善肠道健康，而这可能会改善一个人的社会生活和心理健康。

为什么长时间***和情绪低落也会增加肠癌的几率？

长时间静座情绪低落，有患肠癌机会可能有，情绪会影响到肠胃，长时间静座肠胃脏腑功能少运化，会出现各种肠疾患。

在实际生活中，人们都有这样体验，心情好，情绪高涨心情愉快，则食欲倍增，神情气爽。当情绪低落，精神萎靡不振时，就没有胃口，人们受气时候也是这样，常是气饱了。事实上，人们肠胃是有"情感"的器官，它们的蠕动尤其是各消化腺的分泌，都是神经内分泌系统支配下进行的，许多肠胃病发病也是与心理，情绪息息相关。

当然情绪，心理是一方面，日常工作，生活环境压力大，一日三餐没规率，久坐不动，肠胃缺少运营，肠蠕动减少，肠胃脏腑津液布输缺乏，消化不良，会出现湿邪，热邪，燥邪等。引起便秘，泄泻，腹胀，肚闷，肚子疼，或肠胃炎，肠胃溃疡等症。

肠胃功能发挥无力，常出现肠胃气血不足淤阻，塞滞而引起湿邪，使内分泌紊乱，湿滞影响肠功能机制，人就表现头晕，身体沉重，乏力，无精打***。湿邪属阴，就是水往低处流一样，是向下走的，同时又损伤阳气，如铅贯腿，脚重身沉更不想动，长此下去出现情绪低落引起肠脏病，造成肠胃病病变了。人久坐少动多是湿邪，有上热下寒，其实是寒热错杂证，湿热症状复杂，治疗用中医效果较好，中医针对整体上热下寒，湿寒，湿热 引起肠胃病都能调好，综合调理是解决这些病因好方法，只要自己生活习惯调整好，积极改变加治疗人会精神起来的。

如出现肠病，用药治疗同时，要注意调整作息规律，节制饮食，控制情绪。人体的五脏六腑，形神意志作为一个整体，任何脏腑出现问题不有效治疗控制，出现患病迁延不愈变癌机会就有可能。

人生的健康问题无非就是一个进处关于吃的问题，一个出处关于消化、吸收、排泄的问题，而号称人体最后一米的肠道问题也是不得不说的事。

我爷奶辈有位朋友，晚年肠癌大肠头切除，只能用个粪袋装在身上，气味之大离老远都冲人，而且没有多久还是没有留住生命。肛门切除代替物至今还是医学难题。

五十岁以后一到两年检查一次 人每天正常产生大约一斤气体，吃的食物荤类多或体质差会更多些，不要对放屁有所顾虑，只要活着就必然有气体产生。

正常人每天正常产生约两根半大便，即使宿便大便也会缩水也只能装三根大便，应该一天或两天排便一次，大便留在肠道久了，吸收的不是营养而是毒素了！

如果出现便内有暗红血或浓状物就会肯定肠内有肠癌，出现大便不成形，再配合其它症状比如腹部便前便后隐疼，本来一天排一次便变成一天三四次便，身体突然消瘦，低食欲，就基本断定肠内癌变，肠癌的初中期治疗还是能痊愈的，拖久扩散了再治疗就来不及了！

医生指检或自己指检也简便， 肥胖体质、常吃烧烤油炸食物、烟酒腥辣***，都会诱发肠道癌症，而久坐会减低肠道蠕动，增加肠道静脉曲张和减少肠内液体分泌，而情绪低落会降低人体免疫能力，导致不利因素产生。

排便有鲜血与痔疮有关 ，另外大便长期干硬也会***肠道，引起破损和感染，很多人对大便干结很困惑，我给大家介绍一个好方法，就是每天一次多喝两杯水，配合多吃蔬菜[_a***_]和及时排便，就会有效让大便正常状态了！

肠道为什么戏称是人体第二大脑？

为什么说“肠道是人体的第二大脑”？肠子里的它们，和你的全身健康息息相关。今天来说说这个“第二大脑”，帮助大家掌握肠道保养的一些知识～

肠道为何是人体的“第二大脑”？

1、肠道有1000亿个神经细胞，主要负责下意识的活动。控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%都是在肠道里面合成的。

2、情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人类幸福感的体验也依赖于从这个“第二大脑”向上传至大脑的信息。

3、在休息状态下，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。

4、肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。

5、在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。人体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。肠道是三大屏障中最容易保养的，由于其还***人体“最大的排毒器官”，所以，要想常健康，必须肠健康！

那么，怎样平衡肠道菌群保护肠道健康呢？

1、多纤维

保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。

2、多喝水

为避免便秘，尤其需要注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，接下来的一整天至少需要补充7杯水。

3、多运动

运动不仅能够预防骨质疏松症，而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。

4、少油脂

长期吃高脂肪的食物，会减少体内有益菌的数量，导致肠道菌群失调，产生“内讧”，致病菌分泌出的大量毒素被人体吸收后，容易让人没精神、脸上长痘、肤色变差，毒素***肠壁，还会直接导致肿瘤发病率的增高。

5、少吃加工肉类

每天摄取加工肉制品超过160克的人，死亡率比每天仅摄取20克的人增加了44%。

6、不吃油炸食品

油炸食品在高温下会产生各种致癌物质。临床研究也证明，长期大量食用油炸食品，大肠癌及胃癌的发病率升高3~5倍。

7、少放盐

吃盐过多，容易使胃肠道内形成高渗透压环境，使肠道内水分无法被吸收，从而引起腹泻等肠道问题。小心身边的“***盐”，面包、饼干、炒货、香肠中都含有一定的盐分。

8、少吃甜食

甜食在体内代谢时产生的酸性物质会破坏体内的酸碱平衡。英国一项研究证实，爱吃甜食的人比不爱吃甜食的人患肠癌风险高18%。

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这样的说法一定是有根据的，也许我们很多普通人不理解这样的观点，一个肠子又怎么扯到了脑子上？离的很远好吧？但其实这样的观点正是近些年脑科学的研究方向——脑-肠轴

何为脑-肠轴？

脑-肠轴是近些年很火的脑科学的研究方向，顾名思义，研究的就是大脑与肠道之间的关联性问题。这样的研究有很多的根据，比如50%的胃肠功能紊乱患者都伴有焦虑、抑郁等明显的负面情绪，很多经过了多年的消化科药物治疗均未有明显改善。但当接受抗抑郁药物治疗的时候，会突然缓解，甚至胃肠道症状完全消失。

这样的原因完全可以证明脑子对肠子又一定调控能力的，而这种调控中起到主要媒介作用的就是肠道中数量庞大的肠道菌群数量。脑子通过肠道菌群影响肠道的蠕动，消化也的分泌以及营养物质的吸收和分布，而肠道统计肠道菌群也可以反过来影响人的情绪，压力和行为问题。

甚至前不久刚刚宣布获批上市的我国创新性阿尔茨海默病新药——甘露特纳（九期一）就是通过药物调节肠道菌群的结构，最终达到改善认知功能障碍的治疗目的，九期一的发明也改善了全世界阿尔茨海默病十余年没有治疗新药上市的窘境，给全世界广大

肠道细菌的数量是用万亿为单位计算的， 庞大的肠道细菌主要受不同肠道菌群的调节，我们的情绪变化也与肠道菌群的动态变化存在密切的关系，在精神医学界有一句玩笑话——也许不久的将来，我们可以通过吃哪些食物，不吃哪些食物来治疗抑郁症。现在看来这的确十一局玩笑，但随着脑科学对于脑-肠轴的不断研究，相信总有一天，这样的设想将要实现。

希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以留言，大家一起讨论下。