如何调整心理疾病-如何调整心理疾病的心态

1. 抑郁症是生理疾病还是心里疾病？抑郁症怎么才能痊愈？
2. 怎么与心理有问题的人相处？

抑郁症是生理疾病还是心里疾病？抑郁症怎么才能痊愈？

首先，抑郁症本身它准确的来说，它不足以称之为一种病，它只是属于精神科的一种诊断情况，精神科把长时间的心情低落，对生活丧失希兴趣以及对自己抱任何期望等表现出来一系列状态归结为所谓的“抑郁症”。

所以，抑郁症一开始表现出来心理上有问题，自己消极的情绪状态导致自己不断地往不好的方向暗示，本来没有事儿的，但一味地怀疑自己是不是得了病，是不是抑郁了？然后就查一系列有关抑郁的文章也好，还有一些治疗方法，把自己归为了抑郁症患者。

随着时间的推移，心理上开小差了，精神状态不佳，身体上的毛病也显露出来了，比如抵抗力下降，很容易感冒🤧生病，食欲不振，懒惰无力，对任何事是心有余力不足……

众所周知，支撑人走下下去的不是身体多强壮，而是内心有多强大，所以精神崩溃了，身体上自然而然就垮掉了。

因此，抑郁症表现出来的既是心理上又是生理（身体）上的“疾病”（我还是觉得疾病不够准确，个人认为症状或者状况算是比较能接受。

引发人们抑郁心理的主要原因是生活中遭受了一定的挫折，从而引***绪突然改变；或者人际关系不和睦、家庭矛盾突出引发的情绪问题；或者自尊心受挫，长期压着愤怒的情绪无法发作。这些情绪无法宣泄时会造成人们神经功能紊乱，从而导致疾病发生。

抑郁——让生命意识脆弱的情绪

根据有关数据显示，抑郁已经被列为人类十大疾病的第五位，据不完全统计，全球已经有数亿抑郁患者。虽然这种疾病的治愈率可以达到60％～80％，但它依然严重影响着人们的生活。因为这种疾病一旦不及时发现，不合理治疗，患者自杀的可能性会大大增加，我国每年***的案例中有80％的人患有抑郁症。

案例

小丽(化名）今年三十四岁，工作收入还不错，在私企高收入的工作压力也是让人崩溃，每天忙着处理各种事务，除了周末休息一天，几乎每一天都在加班，儿子三年的幼儿园举办的各种活动，她几乎没时间参加；老公是家中独子，自私冷漠，收入不高，与小丽经济独立，生活上还常常靠小丽接济，吵架过后都是冷战收场，婚后几年各种节日，从未收到过来自老公的祝福和礼物，对孩子不管不问，刚入一年级的儿子需要辅导，与在同一屋檐下生活的公婆矛盾不断；本是远嫁的女子，在一个没有亲人朋友的城市生活近八年，婚后生活如一坛死水，她早已对生活失去了***，只有孩子是她温暖的港湾，忙碌的工作可以麻痹她瑕想的空间，不想给远方的亲人添麻烦，对父母总是只报喜不报忧。

不知从何时起，小丽发现自己空下来时就会莫名伤感、胡思乱想，想到自己要发狂，上班路上会感到害怕，会被突然出现的人吓到，对家人的脾气变得暴躁易怒，对孩子亦是如此，原本在职场自信满满、从容淡定的自己，从何时也变得有些卑怯，感觉被身边同事孤立；身体状况也不是很好，常常感到胸闷、乏力、气短，感到紧张，记忆力明显下降，经常丢三落四。常常感到自己快要崩溃。

小丽的抑郁经历，由工作和生活环境所致，长期高压工作，精神紧张，得不到家人的理解、关心和爱，远嫁异地他乡，无亲朋好友倾诉，长期压抑情绪无处释放，整个人的身心都会受到损害，如果一直让抑郁的情绪在心里积压，时间长了就会引发疾病，就无法正常的工作和生活。

避免抑郁情绪的发生一定要及时从抑郁状态中解脱出来，这就需要我们在生活中注意以下两点：

第一，活动要有节制，不能使自己无休止地处于紧张状态中。在紧张程度较高的活动中，要学会调节，如伸懒腰、听音乐等，使精神得到必要的松弛。使自己始终保持积极的状态。

第二，使生活变得丰富多彩。多结交朋友，参加聚会，与亲朋多沟通，出去散心旅游等，尽可能避免产生应付式的心理活动，而使得自己情绪低落、抵触。

总结，其实每个人都有过抑郁情绪，对大多数人来说，抑郁情绪历时较短，事情过去之后，抑郁情绪很快会消失；但有些人却无法自主排解，因为不知道怎么说，说出来怕别人不能理解。希望有抑郁心理的朋友们，都能够勇敢的对亲朋好友说出自己问题，一次倾听、一个拥抱、一句关心的话，就能让你的心理变得强大，要学会保护自己，善待自己，给自己一个释放口。

我曾经因为小美的病情，专门查过抑郁症相关的治疗。

书上说，抑郁症治疗通常分两大派系：生物精神病学派，俗称“有脑无心”，主张药物治疗；纯心理学派，俗称“有心无脑”，主张通过改善情绪、认知、行为等治疗抑郁症。一般复发3次以上，药物已经不能轻松解决了，医生大多会建议患者同时进行[_a***_]，望能重构患者的认知，以达到彻底治愈。

小美是我的大学同学，一开始我们并没有察觉出她有什么不一样的地方，她性格活泼，与人和善，是一个很好相处的女孩。她的不一样，在她表白被拒后日渐凸显出来。比如她和你说话的时候会眼睛直勾勾地盯着你看，反应也会慢半拍。再比如，她能一夜不睡，等在那个男生楼下，只为了和他说说话。

后来我才知道，那时候她已经出现很严重的幻听了，可她一直在很努力的让自己听清别人说的话，这样才能和自己脑子里的臆想作斗争。可惜当时的我们还太年轻，只是觉得她有点奇怪，便就被丰富多彩的大学生活吸引了全部的注意力，并没有给予她太多的关注。

后来直到她休学，我才断断续续听说她的消息，听说她父母对她不离不弃，专门停职带她去环游大好河山了，后来她考上了心理学研究生，遇见了很好的室友，逐渐与常人无异。

谢谢邀答。这个问题本来很简单，但关键在于你看到这么多回答，每个回答又不一样，你到底该信谁的。要以我做心理咨询工作十五年的经验和认识来说，抑郁症是纯粹的心理问题，生理方面的不适，都是心理问题带来的，而且心理问题就是心理问题，不能说是心理疾病，如果非要说心理疾病的话，心理疾病这个词也是一个形象的比方，把心理问题比做了心理疾病，但它本质上不是病。

按我本人总结的生本能心理学认为，抑郁症是一个人遇到了较大的生活和心理困难，自己走不出来，导致的一系列生理和心理不良反应。解决的办法是合理看待和对待对到的困难，开拓思路，打破束缚，积极想办法，找到解决困难的办法，或者合理看待接受现实，这样才能从抑郁状态中走出来，伴生的生理和心理不良反应也会随之消失。

一般提倡自我调整，如果自我调整失效，可以选择专业心理老师的心理疏导。如果见面不方便，也可以选择网络远程语音的方式，加个微信，通过语音交流，简明高效，也很不错。

抑郁症是生理疾病还是心里疾病？抑郁症怎么才能痊愈？

生理疾病是指由身体的某些器官细胞发生病变，出现了症状。心理疾病是指人的某些认知思维不合理，产生了焦虑，出现了症状。

抑郁症是个性敏感多疑没有安全感的人，在经历某些失败挫折之后，不能客观分析原因，寻找对策，而是盲目自责，认为自己一无是处，将来没有希望，这种对能力和将来的高焦虑导致的。

有抑郁症的症状和病因分析，抑郁症是一种心理疾病，是很常见 的心理疾病。但有的人质疑，既然是心理疾病，为什么会有躯体方面的症状，如胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，为什么会有神经递质失调，为什么体质变差，免疫力降低，实际这些都是焦虑造成的。

通过交流让患者看到自身优点和长处，并不断在实际工作学习中实施，自信心不断提升，抑郁的症状就会不断减轻，治疗抑郁症的优势，就是利用抑郁症患者过去的成功经历，重新塑造到原来的优秀状态。

怎么与心理有问题的人相处？

怎样和心理有问题的人相处？你是想了解对方心里的问题，还是想帮助他解决问题？就好像钥匙掉了，捡起来一样。

但其实这是一个伪命题。

1.你如何下这个判定：某人有心理问题！你的依据是什么，你对他人有了解吗？

2.你如何认知心理问题？有些人反应出来的状态远远不是表相那么简单。你如何分辨是情绪问题，还是心理问题？

3.每一个时代，人们都有或多或少的内心冲突。而互联网时代，快速变化的关系也快速的照见自己，冲突越发激烈。

学习释放情绪，平复冲突，调整状态是当务之急。