日照预防心理疾病,日照预防心理疾病中心

1. 春分心理情绪提示？
2. 日照一抑郁症妈妈将双胞胎儿子推进水井：担心孩子自闭症“没救了”, 你怎么看？
3. 长期生活在雾霾中会对人的心理健康产生什么威胁？

春分心理情绪提示？

春分时节，随着天气逐渐转暖，万物开始复苏，人们的心情也往往随之起伏变化。在这个时期，心理情绪的调节尤为重要。以下是一些春分心理情绪提示，帮助您在春天保持愉悦、平和的心态。

首先，保持充足的睡眠至关重要。春天的日照时间变长，容易导致人们的作息时间发生变化。然而，良好的睡眠是稳定情绪的基础。确保每晚都能获得足够的休息，让身心得到充分的恢复。

其次，增加户外活动量。春季天气宜人，正是走出家门、亲近自然的好时节。多参加户外运动，如散步、骑行或郊游等，可以让人感受到大自然的魅力，有助于舒缓紧张的情绪。在户外活动中，您还可以尝试一些放松心情的练习，如瑜伽、冥想或深呼吸等，这些方法能够帮助您平静内心，减轻焦虑和压力。

同时，与他人建立良好的社交关系对于情绪调节也有很大的帮助。在春天这个美好的季节里，多与亲朋好友相聚，分享彼此的喜怒哀乐，共同度过愉快的时光。在交流中，您可以倾诉自己的烦恼，寻求他人的支持和建议，从而缓解心理压力。

此外，春分时节也是养肝的好时机。中医认为，肝主疏泄，与情绪调节密切相关。因此，保持良好的饮食习惯，多食用具有疏肝解郁作用的食物，如枸杞、菊花、山楂等，有助于调节情绪，保持心情愉悦。

最后，要注意调节自己的情绪，避免大喜大悲、情绪波动剧烈。在遇到困难和挑战时，保持乐观的心态，积极面对问题，相信自己有能力克服一切困难。

总之，春分时节心理情绪的调节需要我们从多个方面入手，包括保持充足的睡眠、增加户外活动量、建立良好的社交关系、养肝以及调节情绪等。通过这些努力，我们可以让自己在春天保持愉悦、平和的心态，迎接新的挑战和机遇。

日照一抑郁症妈妈将双胞胎儿子推进水井：担心孩子自闭症“没救了”, 你怎么看？

抑郁症的强迫症很难受，系统基础知识是在这个基础上研发来的，知识是九死一生研究出来的，知识是救命的。对抑郁症很简单，从自身改变所有。需要不断学习，知识足够，一夜之间抑郁就没有了。

这样的家庭让人很绝望的！自闭症如果经济条件不好的，不能去特殊学校进行特别训练是很难有好转的。估计家里人都是抱着放弃的态度了，只有妈妈一个人苦苦坚持，撑着撑着便得了抑郁！我们不是本人，很难深刻体检到那位妈妈的绝望？不要太过道德***她，不是逼于无奈走投无路谁不想好好过日子！死，也是一种解脱！

孩子只要出生了就是独立的个体，任何人都无权剥夺他人的生命，包括父母，任何理由也不行，哪怕是以爱的名义，因为任何人没有任何理由，也没有哪条法律规定，你可以决定他人的生命！

家人发现郁郁症时及时沟通看心理医生，做心理治疗，多带她出去旅旅游做她自己喜欢事回运动，多包容多理解，心理疾病不是病但非常内心非常痛苦，往往自己走不出来，想的多顾虑多，自己担惊受怕，生活在恐惧中，亲人一定有耐心

这是一种惨案。一家上下，妈妈是抑郁症，孩子是自闭症。这样严重的心理问题，本来是有办法疗愈的。社会上也有那么多的公益组织与24小时心理救助热线，为什么就这么想不开呢？

人是会变的，孩子小的时候是自闭症，不代表长大了依然是自闭症，随着环境的变化和阅历的增加，人们的外向性会自然增加的，在孩子的成长过程中有着太多的机会来改变孩子的性格，治愈自闭症，结果这下子全毁了。

不管什么时候，都不要放弃生命，放弃希望，特别是本来还有办法的时候。

这让我们更加重视抑郁症的危害。抑郁症发作时，患者会极其消极、悲观、厌世，这时候的他们是疯狂的。或许平时只是担心孩子治不好自闭症，但是当抑郁症发作时，他们就已经负面且极端地认定孩子已经无法康复了。

这才是导致这种惨案的原因。抑郁症患者或许也并不想如此做，但是奈何发作的那段时间，她就是这样认为的，认为只有放弃孩子这一条路。

我们应该对抑郁症寄以更多的关注和理解，并且注意不要让抑郁症患者靠近危险的人和事物，因为他们发病的时候特别容易做傻事。

长期生活在雾霾中会对人的心理健康产生什么威胁？

长期雾霾其实并不会直接引发人心理健康方面的问题，雾霾作为一种环境因素，对于人的心理[_a***_]是间接的，首先出现雾霾，意味着日照时间减少，心理学上有一种特殊的抑郁症，名叫季节性抑郁，说的是有的人在秋冬季来临之时，会变得抑郁，科学研究表明造成这种抑郁的主要原因在于秋冬季日照时间减少，导致人体内的生理节律和内分泌紊乱，表现在心理上就会出现抑郁的症状，如情绪低落，兴趣丧失，思维迟缓等症状。

长期雾霾会遮蔽阳光，导致人体接受日照时间变短，会让人变得有点抑郁，当然这也是因人而异的，有的人可能并不会出现这种症状，我们大部分人都喜欢阳光明媚感觉，如果长期雾霾，人也确实会感到心情抑郁，闷闷不乐。另外雾霾对人的影响也在于雾霾本身会容易引发人的呼吸系统疾病，一旦人患上生理疾病，那么根据身心一体的原理，身体的不舒服也会影响人的心情，让人心情失落，所以此时雾霾先引发了生理疾病，同时也就影响了人的心理健康。

雾霾现在在中国很多地方都会出现，作为一种客观的天气现象，目前非人力所能改变，只能寄希望于***加强环保治理，这样可以减少一些雾霾，作为个体，我们还是从自身做起，雾霾天气少出门，保护好自己的健康，身体健康，那么自然心理也能保持一份淡定从容，除此之外当面对雾霾天气，要积极调整自己的心态，以乐观开朗的态度面对雾霾天气，保持心理健康。