外出旅行需要带哪些必备药品？
去旅行到了另一个地方有很大可能会遭遇水土不服。最近一次在印尼旅行的时候，由于当地吃的比较辣加上用的香料比较多，一下子胃就不舒服了。我以为只有自己倒霉，结果一问旅途碰到的朋友，无一例外都有水土不服的问题，所以备一点胃药退烧药还是比较实用的。退烧药是防止胃不舒服引起的发烧，备几颗救急用。不过更重要的是要了解自己的身体，不要到了新的地方克制不住，一下子吃多吃杂了，胃难免出问题。另外旅行时经常无法按时吃饭，所以也最好备一些干粮在背包里。
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晕车药
有些人不论是乘车、船、飞机均会感到头晕目眩、恶心呕吐，如果你属于这种情况，建议上车前半小时使用晕车药。
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感冒药
出门在外，天气变化多端，如果不注意增减衣物，很容易患上感冒。建议备上感冒药。
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肠胃药
如果你是一个吃货，相信在享受美景的同时少不了寻觅美食，那么难免会因气候、饮食、卫生等原因出现肠胃不适。
可有针对性选用药物，如多酶片，可治胃疼、饱餐过食，消化不良；口服补液盐、益生菌、黄连素等可治疗腹泻、腹痛；福松、乳果糖等可治疗便秘。
注意：不建议在没有医师指导下盲目服用抗生素。若上述药物连用几天，症状仍不能缓解，应及时就医。
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抗过敏药
旅行路上吃的食物以及接触的各种粉尘，都有引起过敏的可能。过敏体质的人，可以准备一点抗过敏药，如氯苯那敏、西替利嗪等。
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失眠药
旅行也是一项体力活，因此充足的睡眠至关重要。有人可能因环境改变或出国时差等原因，易出现睡眠障碍。
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防暑药
如果去气温较高的地方，易中暑，轻者头昏眼花、恶心呕吐；重者可能会危及生命，可以备上藿香正气水等
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如果你是准备要去海拔较高的地方，可能会因为不能适应环境而出现头痛、血压升高，眼睛及下肢水肿甚至更严重的情况，因此建议药物预防。
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旅行备药小贴士
旅行前应做好充足的准备，针对可能出现的情况有针对性的配制药品，不宜贪大求全；
慢性病患者应备足药物，且注意保存方法，如胰岛素：未开封前需在2-8摄氏度保存，开始使用后，可在温室下（不超过25摄氏度）存放4周，应随身携带，方便使用；
亦可备酒精棉球、碘伏、创可贴、纱布等防止旅途中可能出现的外伤；
有些药是禁止带出国的，比如复方甘草片，因为其含有阿片粉，属于***，出行前一定要提前做好相关问询和准备；
用药前应仔细阅读药品说明书，如按说明书使用一段时间仍未见转好，应及时就医。
中老年人：防晕船晕车药、驱风油、参麦颗粒、夜宁颗粒，有过敏体质的或事先口服扑尔敏、等药物；糖尿病患者，勿忘带降糖药；高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，应携带救心丹或速效救心丸。
小孩：退烧药、体温计、口服补液盐、艾婴康、宝儿康糖浆等。
夫妻：避孕或验孕类药械。
探亲访友：适量储备一些感冒类用药、抗过敏药、胃肠解痉或助消化药、通便或止泻药，如桑菊感冒颗粒、香砂平胃丸、开胃健脾丸、香连胶囊等。
户外旅游：适量携带外用消炎、消毒、止血、止痛类药品或器械，如麝香祛痛搽剂等。
一般来说，外出旅游的话随行衣服是必须要带着的，还有一些生活用品也要随身携带。而且广大男性一定要带着刮胡刀，女性呢除了必备的宝贝化妆品之外，还要将吹风机带着。国外不相同与我们国家的酒店和旅馆，很多地方都是通用的吹风机，既耗费时间又麻烦。还有一个大家必须要带着的，就是我们的护照和签证了，而且***也要随身携带，如果到了国外有什么问题和危险时，可以去到我国常驻的大使馆去寻求帮助。还要常备一张电话卡，临时通用的国外卡，可以省去很多话费。
70%的疾病与心情有关，常见的消极情绪如何排解？
正所谓病由心生，有个良好的心态是可以为我们的[_a***_]起到保驾护航的作用的。那么我们怎么让自己经常有个良好的心理状态呢？
1从自己的意识中要拒绝接收负面信息，不去了接触释放负能量的人和事。因为人的思想、情绪经常是因为外在的事物的所影响的，再强心理调控能力的人在这些负面的人和事的频繁困扰中也会难以置身事外的，只有远离才是杜绝受到感染的机会。
2多去关注一些充满正能量的信息，多参加一些有利于身心健康的活动，和人交流分享一些有趣的事，如郊游、钓鱼、摄影等，把自己消沉的精神状态通过这些活动慢慢的分散融化。
3多去关注和帮助一些有需要帮助而自己力所能及的人和事，所谓助人为乐，当你能通过自己力量帮助到更多的人时，你就会有一种被人认可感，有一种满足感。那么你的心情好转起来了，得疾病的机率就自然会少的。
通过内外的进行自我身心状态调整，相信一定能排解消极的情绪，过上有积极意义的每一天的。
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