劳累导致心理疾病,劳累导致心理疾病怎么办

1. 干活心里紧张时，总觉得心累，左胸内有阵痛，是供血不足吗？
2. 五十岁的年龄，每天都会出现疲乏劳累的感觉，这正常吗？
3. 为什么过度用脑或者劳累会提前秃顶呢？
4. 篮球运动导致疲劳的原因，结合运动生物化学说明？

干活心里紧张时，总觉得心累，左胸内有阵痛，是供血不足吗？

干活累和心里紧张是两码事，干活累是浑身疲劳，心里紧张是怕干不好或担心怕干不完。心里紧张使血压骤然升高而心律失调，因心脏受到压迫而感到隐隐阵痛。最好是停下手中的活，好好休息一下放松心情，不要太过于焦虑，尽自己的能力，不要因为怕干不好或干不完而精神紧张累伤了身子。一般休息一阵子能灰复正常。

心里紧张是人类生理上的绊脚石，它会让你把一切事情搞砸，上台面对观众当哑巴，考试不能临场发挥，拿不到好成绩，验兵体检怕验不上而紧张，晚上睡不好，好端端的身体量出高血压。从生理角度讲，性格内向的人容易犯这种毛病。这是一个复杂的生理问题，跟一个人的家庭环境和生活环境的成长经历有直接关系。有句老话，十年树木，百年树人，培养一个人成才非常难。

五十岁的年龄，每天都会出现疲乏劳累的感觉，这正常吗？

五十岁的年龄，每天都会出现疲乏劳累的现象，这样是否正常，需要通过一些对比才可以确定是否正常的。这需要看每天的劳动强度、劳动量以及劳动的时间来进行综合的判断才可以判断出来的哦。

就拿40岁的年纪的时候的身体状态做一下比较，在同样的工作环境下，一样的劳动强度、劳动时间、同等的劳动量进行相比，50岁再在这样的劳动强度下，出现疲乏劳累的现象，当然算是正常的现象了。

当然若是每天即使在休息的状态下，也出现疲乏劳累的感觉，那么这样的情况当然就是不正常的了，这样就需要去医院进行就诊了，明确病因。

人随着年纪的增长，身体的机能其实是在走下坡路了，就像一台机器一样，使用的年代久了，各个零件之间的都会出现这样那样的情况的。随着年纪的增长，记忆力都会变得很差劲，这就是我们变老了啊！

谢谢邀请。我是远山。喜欢关注新闻，喜欢健康养生，喜欢儿童教育。喜欢读有营养有内涵的书。

人的生命是一个抛物线。这个年龄少有堪比壮年的体质状态，基本上是机能处于慢慢下降的时期。好比爬坡的车，马力配置、油量都是在崭新的磨合期（青年），稍微调整，轻松爬上坡来了。那么，50岁，正是机器该保养（40至49注意悠着出力、注意心情调整、注意作息时间）的时期，给消耗过度的机器做做保养。

那么出现了现在的情形，也不要紧张。首先心里端正，找比较好的中医把把脉，做个综合分析，该调气血调气血该调补调补。千万不要先人为主的考虑乱七八糟的医学名称。这个年龄，学会放下，学会放手。无担一身轻。

不正常，以前的人们下地干活，六十多岁身体和精气神都特别好，现在的人一天天只玩手机，还整天的萎靡不振，说到底，要加强身体锻炼，充实自己。远离手机，有时间多陪家人聊天都是极好的😄

为什么过度用脑或者劳累会提前秃顶呢？

“生命在于运动”，这是法国启蒙思想家、文学家、哲学家伏尔泰说的一句名言，而运动也确实能给我们带来许多好处，比如说可以增强抵抗力、促进血液循环、身材傲人等等。

但是有些对头发比较敏感的人却发现，运动量大的健美男、运动男似乎……头发都不知道多呀，是不是“生命在于运动，而运动会使人头秃”呢？

不得不说，越锻炼头发越少 ，健身容易导致秃顶的说法其实还蛮得人心的，可以说在世界范围内都是很多群众基础的。不知道大家有没有看过动漫《一拳超人》，主角琦玉老师就是因为变秃了才变强的典型哦

在现实中，通过自身努力锻炼，最后终于秃顶了的例子也不要太多，巨石强森、杰森斯坦森就是最好的证明！

所以首先可以确定，肌肉男们长期进行剧烈健身锻炼，那么的确是会对自身头发的生长造成一定副作用的。

健身导致脱发的主要因素：当我们长期进行高强度健身时，体内的睾丸激素就会剧烈上升，而后这种激素在还原酶的作用下会被转化为双氢睾酮（DHT），而这种物质正是导致脱发的元凶，它会一直对毛囊进行攻击。所以当双氢睾酮含量增加过快过高时，就会脱发，严重则导致谢顶。

那世界上运动员那么多，健美的那么多，为什么秃顶的终究还是少数呢？这就不得不说到导致脱发的另外一个关键因素——遗传基因了。

研究已经证明，家里长辈拥有脱发史的人，头顶毛囊大多就存在天然缺陷，属于雄性激素敏感体质。所以如果你本身就有遗传脱发基因，又高强度健身，期间还吃大量激素类补给，那么脱发的概率无疑就被成倍的提高了。

而没有遗传性脱发的小伙伴，体内的激素水平基本会维持在一个相对稳定的状态，通常这种平衡状态是不容易被运动所打破的，所以脱发的概率就低，而且即使脱发了也不会像遗传脱发者那样严重。

总结起来就是遗传和雄性激素才是导致脱发的根本因素，剧烈运动充其量只是“帮凶”罢了！

所以，劳累过度和用脑过度也基本是同一个道理，过度的劳累会导致内分泌失调，从而造成内体雄性激素水平上升就造成了脱发。如果你没有家族遗传，又早注意到问题，其实是可以避免脱发的。

过度用脑或者劳累和脱发、秃顶是有一定的关系的，因为过度用脑或劳累是导致脱发的一个比较常见的[_a***_]，这种脱发称为神经性脱发。因为用脑过度会导致头皮的血管持久收缩，对血液循环流通会影响，这样头发会因为长期失去营养供给不能形成正常的生理脱发（每天掉发，每天长出新的。循环过程）而形成脱发。

经常需要脑力劳动的朋友，可以在平常生活中多注意以下情况来预防脱发

　　1、一定要保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。尽量不要熬夜，作息规律。　　

2、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣***性食品，并保证大便通畅。

3、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次***太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。或者多用梳子梳头，这样也可以促进头部血液循环，促进头发生长。

4.平常多运动，调整心态，保持好心情。

谢谢邀请！

过度用脑会提前引起脱发，因为这种情况下人体会分泌激素和醇类物质来维持大脑清醒，***皮脂腺分泌更加严重。使神经过度的紧张，血液运行就会受到影响。

经常用脑会使大脑一直处于兴奋和紧张的状态；导致大脑神经中枢的功能障碍，造成自主神经功能失调；

用脑过度的人头皮的血管舒张功能紊乱，毛乳头的血管痉挛，使毛发因供血不足而脱落。

用脑过度的人平时应该多注意头发的养护，也可以做到防患于未然！

1.首要的是要注意作息要有规律。

在日常生活中要多注意休息，很多脱发患者的根本原因在于经常性的熬夜、作息无规律。我们可以在工作之余，多多锻炼身体，可以提高自己的身体机能，继而提高免疫力。

2..注意调整心理状态：

心理状态也必须引起脂溢性脱发发友的注意。心情保持畅快在一定程度上对于治疗脱发有一定的帮助。保持一种乐观、积极向上的心态面对脱发，可以加速治疗。而心情低落、精神状态不好会减缓治疗的效果。

3.注意饮食：

头发是一种由完全角化的角质细胞所形成的天然高分子纤维。角质细胞内充满着由多种氨基酸组成的角蛋白，其中以胱氨酸的含量最高，可达15．5％。不过，头发中的角质细胞已丧失了活动能力，几乎没有任何生理功能。

头发中含有多种微量元素，可检测的就有20种以上，如铁、铜、碘、氟、硒、锌、砷等。这些元素的含量大大高于血、尿中的浓度。同时，头发中还含有血型物质。

对于脱发的朋友们，在饮食上也有一定的要求。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，脂溢性脱发的饮食原则之防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、青菜等。蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣***性食物，注意盐分不能吸收过多，不然易脱发，还会阻碍头发生长。

4.适当的做做头皮***，或者多用木或牛角梳梳头，从额头前往后梳，轻点梳理，这样可以促进头部血液循环，促进头发生长。

5.平多注意运动，可以加快人身体代谢，缓解一天的工作压力，对预防脱发也有利。

要说最容易脱发的行业，程序员一定会高票当选，相信在不少的人心中都已经给程序员等脑力工作者给贴上了“易秃顶”的标签。正如老话说“聪明的脑袋不长毛”，在不少人的认知里面都认为将严重的掉头发和用脑过度联系起来，那么用脑过度会脱发吗？

用脑过度会脱发吗

头发生长于头顶，明面上看是和大脑有着千丝万缕的关系，那么用脑过度会脱发吗。其实，用脑过度的朋友往往面临着较大的精神压力，过大的精神压力会使得立毛肌收缩，附近的毛细血管等也会出现紧缩的情况，毛囊的血液供应就会出现障碍，在加上用脑过度无法保证大脑充足的休息时间，影响头皮正常的新陈代谢，引起内分泌失调，从而导致出现脱发的情况，而且用脑过度也极容易引起斑秃等神经性的脱发。虽然脱发根本性的原因并不是用脑过度，但是也是诱发脱发的重要因素。

不过，一般单纯的用脑过度是不太可能会导致严重脱发的，如果个人出现严重的脱***况，尤其是已经清晰可见头皮了，那么就需要考虑可能是脂溢性脱发，其脱发主要原因则是雄激素中的睾酮生成DHT使得毛囊萎缩导致的，用脑过度只是脱发的一个诱因。

用脑过度脱发怎么办

用脑过度引起的脱发很多情况下都是暂时性的，一般只需要注意适当的调理，大多数情况下脱***况都是会得到缓解的，会重新长出头发的，具体如何进行调理，小编也跟大家总结了一下。

1、睡眠时间要充足

不论工作如何繁忙，也最好是保证8个小时的睡眠时间，充足的睡眠时间可以让大脑也得到放松，大脑皮层的血液循环也可以得到适时的调节，就可以避免出现脱发的情况。

2、合理的饮食习惯

需要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多进食一些对于头发生长有利的东西，比如豆制品、黑豆以及核桃等，少吃一些辛辣***性的食物，高油高糖的食物也要尽量少吃。

3、情绪调节

精神压力过大的时候可以适当的***来缓解自己的压力，尽量不要让自己的情绪在短时间内有较大的波动，缓解精神性的脱发。

4、头皮***

每天睡前或者其他空闲的时间，可以抽出大概几分钟用手***自己的头皮，这样可以促进头皮血液的循环，有利于毛囊从血液中吸收营养，毛囊的营养得到保证了，也是有利于避免出现脱发问题的。

篮球运动导致疲劳的原因，结合运动生物化学说明？

在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。