为什么要呵护口腔健康呢？
口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔问题可引起多种疾病，精心呵护并保持口腔的健康状态，能预防和减少疾病的发生。健康的口腔也是形象表达的因素，试问有口气，牙齿很黄，外表再时尚，也会被不健康的口腔拖后腿。
牙齿是我们人体重要的器官之一，口腔健康是全身健康的重百要组成部分，俗话说的好“牙好才能胃口好”，口腔问题可引起多种疾病，精心呵护并保持口腔的健度康状态，能预防和减少疾病的发生。健康的口腔也是形问象表达的因素，试问有答口气，牙齿很黄，外表再时尚，也会被不健康专的口腔拖后腿。
刷牙是常用的清洁口腔的方法,口腔也是我们人体最重要的部分之一。进食服药都离不开口腔，我们日常交流也是通过口腔来达到，如果没有一口好的牙齿，对我们日常交流和正常进食都有很大影响。
白天吃了饭之后很多食物残渣残留在牙齿缝隙里,食物残渣会大量的衍生,产生一些酸性物质,严重破坏牙齿结构。所以选择早晚按时刷牙也是很重要的事情，不但能保持口气清晰，也能有一个良好的进食体验。
特别是儿童应该从小养成良好的刷牙习惯，正确的刷牙不但可以保持口气清新,而且能够预防蛀牙和牙周组织病。爸妈应从小教育儿童正确刷牙,养成良好的生活习惯,尤其是注意口腔健康应该从小做起,儿童时期孩子都比较爱吃糖,口腔清洁不到位,就容易生成蛀牙。所以选择一款适合孩子用的牙膏也是非常重要的事情,大人牙膏含服量较高,不适合儿童使用,要选择可以预防儿童牙齿发育时期的蛀牙、能坚固牙齿的牙膏,。
kin吉兰以率先研制出甘 油林酸钙和单服林酸钠、增强牙釉质再矿化能力的牙膏而骄傲,通过增加钙离子的生物利用度增加牙釉质的强度,服离子和钙离子发生协同作用,预防蛀牙加固牙釉质。专为儿童研制,钙和林对儿童牙齿的发展至关重要,是牙齿形成的关键时期,这些物质的缺乏会导致患龋率增加。同时可搭配同款漱口水,确保良好的口腔健康。
口腔是人身上细菌最多的部位之一。
口腔是人消化吸收的第一门户，牙齿的卫生能保证正常的咀嚼功能，减轻胃袋负担。俗话说：牙口好，胃口好！
牙齿上会存留很多食物残渣，发酵后，会有口气，生活工作中会为我们带来不便，常常刷牙清洗有助于减轻口气。
不及时清理，很可能会引起炎症，引发更多问题，生活中可以饭后用盐水漱口等。
因为现在吃的东西种类越来越多，营养也越来越丰富，但同时食物里也含有大量会引发龋齿的物质，长期堆积在牙齿上，不仅会使牙齿发生病变，也会导致牙龈病。另外，如果不注意口腔卫生，细菌也会滋生得非常快，舌唇也会发生病变。而口腔疾病不仅威胁身体健康，也会导致人无法或者是不想吃东西，面对美食的诱惑时多难过呀！
口腔健康怎么保持？
平时一定要保持口腔的清洁与卫生，早晚勤刷牙，饭后也需要勤漱口，否则很容易产生口腔疾病，导致蛀牙或者是牙龈问题。平时最好不要吃甜食，以及糖分较多的食品，很容易产生蛀牙，损害牙齿健康。如果有条件的话，可以定期去医院洗牙，有助于保持口腔健康，也可以用牙线来清洁牙齿。
大V医生说得对， 饭后都刷牙可能有点比较难做到，但是起码早晚刷牙是一定要做到的，然后注意尽量不要吃槟榔这种会严重损害口腔粘膜的东西
洗牙的话一年去一次，严重的话去两次就可以了，洗牙对口腔也不是没有损害的吗然后
牙结石是牙菌斑钙化形成，所以如果牙结石比较多，洗完后又迅速形成，说明你可能会需要重视下了，有害的口腔细菌会每两小时聚合繁殖一次，所以多重视一下吧。
尽量不要用SKS吧，不敢多说，瑟瑟发抖
可以选择效果比较好的口腔膏（不是牙膏）来替代牙膏
选择声波电动牙刷，清洁作用比手动的要好很多。
希望大家都能有一口健康的好牙齿~
到底怎么保持口腔健康，我来说几点大家生活里可以做到的方法。
第一，坚持每天早晚刷牙，刷牙是最简单也是最重要的洁牙方式。
我们的口腔每天都会吃各种食物，口腔内残留的食物如果没有及时刷洗干净，那就会导致细菌滋生，前段时间有一个草莓籽在牙齿缝里发芽的新闻在微博热搜榜出现，引起了很多人的关注，草莓籽能发芽是因为我们口腔内的各种细菌适合其发育，这就证明了早晚刷牙的重要性。
第二，正确的刷牙方法
工具：要选择软毛牙刷。我们很多朋友，都使用很硬的牙刷，觉得能刷得更干净，当然也更便宜，但是这是完全没法清洁好的！选择软毛牙刷，部分刷毛能进入牙龈沟，清洁牙龈沟。
第一步，刷牙时，要把牙刷刷毛和牙齿的角度调整到45°，刷毛紧贴牙齿外表面，然后轻轻往下按一下，这样部分刷毛上沿就能进入牙龈沟。
第二步，然后轻轻地左右刷动3-5次，幅度是2-3颗牙齿的距离。
第三步，然后把牙刷的刷毛扫过刚刚刷的2-3颗牙齿的表面。
第四步，接着把牙刷挪到紧挨着的2-3颗牙齿，继续轻轻按下，然后刷动，扫。
这样把所有牙齿的外表面都刷到了。
接下来，内表面也是同样操作。另外注意：刷内表面时，正面的几颗牙齿，竖着的姿势更容易刷到。
最后，刷咬合面，这次不接触牙龈，所以只需要每次2-3颗牙齿，左右刷动3-5次，然后再换邻近的牙齿，这样刷完就成功完成清洁。
第三，坚持使用牙线
牙线的好处是可以清理到牙齿缝隙中的食物残渣，可以减少细菌的滋生，还可以减少牙缝的扩大，对牙齿起到保护作用。
第四，定期洗牙
大家要知道，普通的牙刷只能起到表面的清洁作用，我们牙齿里的牙结石，牙渍等这些都是很难清洗干净的，通过定期洗牙，可以有效清理牙齿的各种牙垢。
祝大家牙齿健康，有什么牙齿问题就留言给我吧。
口腔护理有多重要？
非常重要。
口腔护理是指我们定期保持口腔的清洁、健康和美观的一系列行为。它包括每天刷牙、用牙线清洁牙缝、漱口、定期洗牙和定期检查等。口腔护理对于预防口腔疾病非常重要，如龋齿和牙周病等。此外，口腔护理还会让我们的口气清新，并且美观整洁的口腔也会增加我们的自信和吸引力。因此，我们应该把口腔护理当做日常生活中的必备步骤，定期进行，并尽可能寻求专业的口腔护理建议和治疗。
经常性口腔溃疡，平时也没少吃水果蔬菜，口腔溃疡的形成原因和预防措施有哪些？
一些口腔溃疡的人喜欢多吃水果、蔬菜，觉得多吃水果蔬菜能[_a***_]加速治疗口腔溃疡，但是事实上并非如此。口腔溃疡以虚证居多，这类人要忌食生冷、辛辣的食物，生冷食物损伤脾胃，辛辣之品助火上炎。而大部分水果都是寒性的，多吃会损伤脾胃，对虚性口疮一点都没好处。而苹果、草莓、橘子、西红柿等是口腔溃疡发作的诱因，并会加重口腔溃疡。
对付口腔溃疡，一些中医方法有一定的作用，像用云南白药、三七粉等中药制剂喷撒于口腔溃疡创面，治疗效果就不错，而泡脚、艾灸涌泉穴也有一定的疗效。但是，这并不意味偏方治疗好了口腔溃疡。实际上，复发性口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可自行愈合，并不是偏方起了作用。
中医治疗口腔溃疡要注意将火分为实火和虚火，针对不同的火，下火方法也不同：实火热邪炽盛，除口腔溃疡的症状外，还有面赤唇焦、烦躁口渴、咽喉疼痛、便结、尿赤、舌红苔黄等症状，用清热解毒凉血药有效；虚火由于脾胃虚弱而致虚火上炎，除口腔溃疡的症状外，容易出现疲劳、大便不干反而稀软，但舌质不红，治疗要用健脾化湿，兼以补肾。
指导专家
柳东杨
文/老人报记 者 蔡卫杨
通讯员 张秋霞 锁卓琪
你好！
经常性口腔溃疡的人，都有一个特点，多数在疲劳，劳累透支，体质免疫低下，加上饮食不良过度的状况下发生。
一是:增加富含维生素B的食物，或额外补充。维生素B对口腔溃疡的预防与治愈非常关键的一个营养物质。
二是:增加富含维生素C的食物，特别是富含维生素C的水果。增加日常新鲜蔬菜水果的量。
三是:增加饮食中优质蛋白质食物的来源，与富含维生素A的来源，帮助修补修复溃疡的口腔表面，加速好转。
口腔溃疡是一种反复发作的口腔粘膜疾病，它的特点是反复发作，灼痛难忍，影响进食，还会伴有口腔出血，同时会引起多种并发症。大多数口腔溃疡会不经治疗而自愈，也有的反复发作。
有些人平时也没少吃水果蔬菜，为什么还是长口腔溃疡呢?口腔溃疡的形成原因和预防措施有哪些呢?
口腔溃疡发病与许多因素有关，如经常上火、饮食习惯不好、经常吃辛辣肥厚***食物;免疫功能降低、内分泌变化;精神紧张、习惯性熬夜，睡眠不好，肝脏排毒功能受阻，体内毒素增多等;缺乏微量元素锌、缺乏维生素Bl2、维生素C等因素。
预防口腔溃疡，需要做到以下几点：
1.加强锻炼，每天跑步半小时以上，增强身体素质，也可服用调整免疫功能的药物，如人参、黄芪、冬虫夏草等，有助于提高免疫能力。
2.注意心情调节，保持宽慰乐观的心态，注意规律睡眠，保证睡眠充足。
3.保持口腔黏膜卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，平时多用盐水漱漱口。
4.注意多吃新鲜水果和蔬菜，以清理肠胃，反复便秘的人群可以多喝些绿豆蛋花汤、冬瓜荷叶茶、蜂蜜水，有助于避免缓解便秘和预防便秘。平时避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤、油炸品等易引发或加重口腔溃疡的食物。
5.补充微量元素和维生素。溃疡发作时，可以适当补充复合维生素B、维生素C、葡萄糖酸锌，有助于恢复，也可以适当补充21金维他。
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口腔溃疡是一种常见的病症，伴有口臭、恶心、便秘等状况，给个人的生活造成极大的不便。那么，口腔溃疡为什么会形成呢？怎样预防口腔溃疡呢？下面可以了解一下。
口腔溃疡的成因主要有以下：
1.卫生问题。平时不注意口腔清洁或者清洁不干净都有可能导致口腔溃疡。
2.营养不良。营养不足是口腔溃疡的成因之一，缺乏营养物质尤其是缺乏维生素会增加口腔溃疡的几率，导致口腔溃疡。
3.口味偏重。辛辣、过甜、过咸食物都会导致口腔溃疡。此外，吸烟以及酗酒也会造成口腔溃疡。
4.作息习惯不好。长期晚睡以至于睡眠不足会增加口腔溃疡的几率，还会导致身体出现各种疾病，不利于身体健康。
5.抵抗力差。细菌、病毒感染都会造成口腔溃疡，如果自身免疫力比较差，无法抵抗病菌感染，就有可能导致口腔溃疡。
口腔溃疡是可以预防的，预防方法如下：
1.饮食方面：饮食以清淡为主。多喝白开水，减少吸烟和喝酒的次数，少吃辛辣等口味偏重的食物。注意饮食均衡，多吃蔬菜和水果以增加维生素的摄入量。多吃含锌的食品，锌可以缓解口腔溃疡的症状。
2.作息和运动方面：尽量早睡，保持充足的睡眠，增加体育锻炼，从而增加身体的抵抗力，降低患上口腔溃疡的几率。
3.讲卫生。注重口腔的卫生问题，经常用淡盐水刷牙。
保持愉快的心情。良好的心态起到心理作用，从而可以减少生理问题。
擅长牙周炎，口腔溃疡，口臭，口腔癌，牙齿矫正等口腔科疾病的治疗。
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原因嘛，口腔里残留物细菌发酵，或者消化不良，牙周肿痛等。
措施：
1、保持口腔卫生
2、多吃水果（苹果，橘子，那柠檬等）
3、多喝水，茶水，果汁等
4、养成良好的饮食习惯，餐后漱口
青少年如何保护口腔卫生？
9月20日是我国第34个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。
随着人民生活水平的不断提高，青少年口腔疾病的患病率也在逐步升高，加之青少年口腔保健意识及自制力的缺乏，使得青少年成为了各类口腔疾病的易患人群。
面对青少年常见的口腔问题，应该如何进行预防保健？湖南中医药大学第一附属医院口腔科主治医师李群进行了详细介绍。
一、健康饮食，限酸限糖
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发蛀牙、牙齿敏感疼痛等症状，严重者会引起牙髓、根尖等口腔问题，甚至会导致牙列缺损甚至缺失。
因此青少年应当避免经常性过多食用甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，控制摄糖总量，多食蔬菜水果，均衡营养避免挑食，并注意进食后口腔清洁。
二、正确刷牙，使用牙线
青少年日常的口腔清洁维护是其口腔预防保健的重点。
正确的刷牙方式配合牙线清洁牙齿缝隙可以有效预防龋坏及牙周疾病的产生。
适合青少年的刷牙方式是巴氏刷牙法。
同时应当注意刷牙次数每天至少两次，刷牙时间每次不少于3分钟，夜间刷牙后不得再次进食。
学会正确刷牙的同时，还要学会使用牙线清洁我们刷牙刷不到的牙间隙位置。
三、使用含氟牙膏，定期涂氟
含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。
研究表明，使用适量的氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋能力。
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，非高氟饮水地区的青少年每次使用含氟牙膏用量为黄豆粒大小。
除使用含氟牙膏之外，青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，也可有效预防龋病。
四、窝沟封闭，有效防龋
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，其是使用高分子材料将牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。
窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。李群主治医师建议，11-13岁的青少年，第二磨牙萌出后即可进行第二磨牙的窝沟封闭。
五、定期洁牙，保持卫生
牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可以引起牙龈红肿、牙龈出血等症状。
洁牙可以清除牙齿表面软垢，以及刷牙无法去除的菌斑和结石，预防及治疗牙龈炎症，有效维护牙齿牙龈健康。
六、排齐牙列 ，矫正错颌
青少年错颌畸形除了影响美观以外，也会对其咀嚼、发音甚至心理健康造成影响，同时还会因为牙齿不整齐、无法有效清洁而增加患龋病、牙龈炎等疾病的风险。
李群主治医师介绍，在换牙完成后，12-14岁为青少年矫正黄金时期，正畸治疗可以有效排齐牙列，改善外貌，恢复牙齿咀嚼功能。
七、运动护齿，防范外伤
在中国，有95%的牙外伤发生在青少年中。青少年参加体育活动，特别是进行激烈对抗性运动时，无形中增加了牙外伤的风险。
因此，在进行体育活动过程中，要注意穿运动服、防滑鞋，以防止意外摔倒或受伤，进行激烈对抗性运动时应佩戴头盔、保护性牙托等防护用具，避免激烈运动中造成牙外伤。
一旦牙齿受到伤害，应立即就医。
八、定期检查，严格预防
为及时了解青少年口腔健康状况，早期发现口腔问题，及时对症治疗，及时阻断病情发展，防止病情进一步恶化，李群主治医师建议青少年每年进行一到两次口腔检查。
湖南医聊特约问答作者：湖南中医药大学第一附属医院 口腔科 李群
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