因亲人生病而产生的焦虑该怎么缓解？
文/探路者de火烛
亲人生病而导致自己焦虑，这样的焦虑无外乎两个方面：一是来自于对疾病的焦虑；另一个是由于照顾病人导致自己的工作、生活起冲突而产生的焦虑。
对疾病的焦虑，普通的不严重的疾病，随着病情的好转，焦虑自然会随之慢慢缓解。
如果是严重的疾病，那么这种焦虑就难以处理了。这就需要我们学会自我的心里调控，要明白生命就是一场聚聚散散，生老病死谁都无可避免。
找一些快乐的、愉悦的事情或者是话题，给自己的心里减压，也许对缓解焦虑是有益的。
至于说因为照顾病人导致自己的生活、工作发生了矛盾，那么就只能去学会取舍。
当你明白自己要什么，并且清楚自己甘心失去什么的时候，你的焦虑，就会消除了。
（欢迎朋友们点赞、留言、转发、关注）
感谢邀请
我姐夫出事，已经过去三个月，我姐就算不去想那些事全身上下都会不由自主的发抖，经常说一些死了以后的事。并且害怕看见病人不愿意进医院。脾气变得特别暴躁，整个人看谁都不顺眼，莫名其妙就生气。
她自己知道不正常了，而我学过一些心里学。她应该是因为姐夫精神失常，而产生的焦虑和躁动。而这些恰恰是抑郁症的一类。
所以我很怕，我每天给她打电话要求***，这段时间也不说什么劝她想开一点，也尽量不去问她，只是把我一些生活琐碎聊给她听。然后淘宝截屏一大堆衣服让她帮我挑衣服，(她在广州，我在武汉)她自己也知道自己特别怕，有时候忙的忘记跟她聊天她都要打电话让我上线。
有一天她终于忍不住说了她的想法，我没全部赞同也没有全部否定，她的想法我给了肯定也缓缓劝过。她至少没有面对爸妈说的那样暴躁，至少面对我可以心平气和的说:我不觉得你这样做就是对的。
然后她自己也知道，这段时间经常出去散散心，爬爬山。已经四五个月了，至少没有原先那样很不正常。
她可以稍微平静的跟我谈一些他的状况，而我也是慢慢一点一点的去问。
这个事千万不能急，当然，还是要结合自身的情况。
希望可以帮助到你。
自己最亲的人重病，如何缓解亲人的焦虑？
这是一个让人心焦的问题，我经历过。
我的四位亲人在我们共同的陪伴中安详地离开了这个世界。
在母亲最后的四十多天里，我们兄妹几人轮流守护在老人家的身边。母亲的神智一直很清楚，她需要什么，哪里不舒服，都会告诉我们。她怕麻烦我们，把自己需要的东西都让我们放在不远的地方，这样就更方便了我们。
给母亲按摩，帮母亲梳头，陪母亲说话。喂水喂饭，都是我们的头等大事。
后来，母亲已经不想吃东西了，喝水也很勉强，我的小妹，也是母亲最小的女儿，把母亲搂在怀里，摇晃着，念叨着，哄着母亲吃药喝水。
围坐母亲身边，我们都不敢大声说话，因为我们知道，病人的情绪是不稳定，有时候会比较烦躁。只有一个人说话，其他的都安静地看着母亲，想听她说句什么。可是，母亲一直都在看着我们，眼里透着柔和的目光。
坐在床边的人都用手轻轻地为母亲***和揉捏着。
我们出门进门都是蹑手蹑脚。
关心、守护、陪伴。就这样，母亲平静地离开了我们。
写到这里我眼前又浮现出了母亲那慈祥的面容……妈妈，我想你。
身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，胡思乱想，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？
生老病死，自然规律，你见过有谁因为过多的忧虑躲了过去？
话虽然这么说，但事情没有在别人身上，只会被说站着说话不腰疼。所以对这件事来说，外人包括你最亲近的人都没有办法让你的这种感觉消失，不过我有个建议给到你，那就是不断增加你的识。这个识就是识不足则多虑的识，不过他包含两个意思，第一就是知识，第二则是见识。知识让你更加的了解你亲人生病这件事，不至于六神无主，见识则让你打开内心的纠结，对这件事情有全面充分的理解。
从这两个方面去入手，我觉得你的忧虑可能会降低一些，其他的只能是别人的故事，别人的经历，你看了以后没多大作用，相反会更加的焦虑不安。
所以，试一试这个方法，或许有一点用。
这些焦虑既有积极意义也有消极意义。
积极意义
焦虑其实是想告诉人们一些事情，如果你因为亲人得了重病而对患病这一***感到焦虑，说明你其实是很爱惜生命的，也说明你怕死。这样的焦虑会使你不会去做傻事，也不会去做威胁生命的事情。
所有的情绪都该被接纳，也该被理解。而你的焦虑告诉了你这些，希望你不仅仅是沉迷于焦虑，还要明白焦虑想要告诉你什么。
消极意义
这样的焦虑其实是过于敏感了的，人体的免疫力与生命力其实是很强的，一般不会患上什么威胁生命的疾病。题主大可放心。
这样长期的焦虑也会影响生活和工作，或许因为你过于敏感，还会形成类似于强迫症的症状。比如说洗手一定要洗三遍，去室外一定要戴口罩，又或者是导致失眠等症状。
人生总有不确定的事情，这些并非我们所能掌控的，我们要做的是拥抱不确定性。
如何克服
首先要接纳自己的焦虑情绪，允许自己焦虑，不要试图强行打断焦虑情绪的产生。
其次需要更加灵活的看待患病这件事，不要产生绝对化思维，非黑即白，不是完全健康就是身患重病。即使是患病，你也可能就是得了一个小病，过两天就会好的那种，无须太过担心。
题主或许以为生死之间有大恐怖，但是也要分清你所焦虑的，究竟是自己的患病，还是焦虑会失去与他人的情感联结？比如说亲人的逝去，使自己也失去很多。
生命消逝是一个自然过程，我们终将经历失去，生命也该面临挑战，我们可以做的只是相信自己，克服那些挑战。想是无效的。
首先了解生老病死的自然规律，另外寻找对抗疾病的办法，做最好和最坏的打算与准备，心态的变化是正常的，但又是无力的，这种情绪可能影响[_a***_]，反而雪上加霜。寻找其他的心理依托（朋友、爱人、亲人）或向他人寻求帮助。
不要慌！先根据病人情况，分析一下，将来的结果。若是有希望治好，那就是钱的事，这个时候要求人，要学会谦恭，尽力而为。若没有希望，要注意让病人淡然一些，根据情况看是否告诉他实情。尽量减少病人的痛苦，在他可以聊天的时候，跟他聊天，分散他的注意力。也同时分散你的注意力。记住，天塌下来有人顶，失去亲人你也要活，而且要过得好，这样才是对即将去的亲人最大的安慰。光担心，是不起作用的。要为这事多行动，不是老想，要想办法，让自己忙起来。最好闲下来时，就是睡觉。
你可以去学习与钻研一下养生，只要你研究透了你就会明白做了什么事会有什么样的病，有什么样的习惯就会有什么样的身体，只要你懂得养生你就不会害怕疾病，就像医生一样从不担心自己会生病，就算生病了自己也知道是怎么来的，应该怎样可以治好它！这就是学习的力量！
家里人生病了自己很慌怎么办？
家里人生病自己很慌说明你应该是第一次经历，所以说才会慌，慌的原因就是以前应该是没有经历过，没经历过所以不知道该如何处理，不知道该怎么办，比如说日常如何去照顾病人，去医院需要挂什么科室，需要做什么样的检查，心中都没底，所以说慌是正常的反应。
家里人生病了自己很慌，这个是人之常情，我很理解你的感受。但是生老病死这都是自然规律，我们谁也改变不了。家人生病了，本来他就慌，然后你再慌，可能你的这种情绪会影响到他，反而对他的病情有影响。
你需要做的就是改变好自己的心态，用平常心对待。多陪陪家里人，还有多鼓励他，让他早日战胜病魔。
如果家里人生病了，自己很慌，首先让自己冷静下来，然后拨打医院电话，尽快安排入院！然后联系自己的家人或亲属，帮忙一起处理！另外，把自己的心思放到怎么照顾病人身上，尽量不要想其他事情，这样就不会很慌了！同时也要注意好及时的拿好医保报销的资料！
家里人生病了自己很慌，心里很不舒服对吧，但是你这样是于事无补的，如果家里人生病了，你表现的很慌乱，那么被家人看见你的表现后，病人会感觉自己生病严重，你才表现的很慌的，这样对病人是很不利的，所以你一定要镇定，一定要面带微笑，陪护着病人给他，非常暖心的安慰。
很慌肯定是因为没有遇到过这样的事情。比如父母年纪都比较年轻，身体都处于年轻力壮的状态。那么，随着父母渐渐老去。包括外公外婆，爷爷奶奶如果遇到生病的话。那么家里人都会关心，然后会去处理相关事宜。慢慢多了，就处事不惊了。生活是我们的老师
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/6453.html
