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1. 抑郁症是生理疾病还是心里疾病？抑郁症怎么才能痊愈？

抑郁症是生理疾病还是心里疾病？抑郁症怎么才能痊愈？

谢谢邀答。这个问题本来很简单，但关键在于你看到这么多回答，每个回答又不一样，你到底该信谁的。要以我做心理咨询工作十五年的经验和认识来说，抑郁症是纯粹的心理问题，生理方面的不适，都是心理问题带来的，而且心理问题就是心理问题，不能说是心理疾病，如果非要说心理疾病的话，心理疾病这个词也是一个形象的比方，把心理问题比做了心理疾病，但它本质上不是病。

按我本人总结的生本能心理学认为，抑郁症是一个人遇到了较大的生活和心理困难，自己走不出来，导致的一系列生理和心理不良反应。解决的办法是合理看待和对待对到的困难，开拓思路，打破束缚，积极想办法，找到解决困难的办法，或者合理看待接受现实，这样才能从抑郁状态中走出来，伴生的生理和心理不良反应也会随之消失。

一般提倡自我调整，如果自我调整失效，可以选择专业心理老师的心理疏导。如果见面不方便，也可以选择网络远程语音的方式，加个微信，通过语音交流，简明高效，也很不错。

我曾经因为小美的病情，专门查过抑郁症相关的治疗。

书上说，抑郁症治疗通常分两大派系：生物精神病学派，俗称“有脑无心”，主张药物治疗；纯心理学派，俗称“有心无脑”，主张通过改善情绪、认知、行为等治疗抑郁症。一般复发3次以上，药物已经不能轻松解决了，医生大多会建议患者同时进行心理治疗，望能重构患者的认知，以达到彻底治愈。

小美是我的大学同学，一开始我们并没有察觉出她有什么不一样的地方，她性格活泼，与人和善，是一个很好相处的女孩。她的不一样，在她表白被拒后日渐凸显出来。比如她和你说话的时候会眼睛直勾勾地盯着你看，反应也会慢半拍。再比如，她能一夜不睡，等在那个男生楼下，只为了和他说说话。

后来我才知道，那时候她已经出现很严重的幻听了，可她一直在很努力的让自己听清别人说的话，这样才能和自己脑子里的臆想作斗争。可惜当时的我们还太年轻，只是觉得她有点奇怪，便就被丰富多彩的大学生活吸引了全部的注意力，并没有给予她太多的关注。

后来直到她休学，我才断断续续听说她的消息，听说她父母对她不离不弃，专门停职带她去环游大好河山了，后来她考上了心理学研究生，遇见了很好的室友，逐渐与常人无异。

引发人们抑郁心理的主要原因是生活中遭受了一定的挫折，从而引***绪突然改变；或者人际关系不和睦、家庭矛盾突出引发的情绪问题；或者自尊心受挫，长期压着愤怒的情绪无法发作。这些情绪无法宣泄时会造成人们神经功能紊乱，从而导致疾病发生。

抑郁——让生命意识脆弱的情绪

根据有关数据显示，抑郁已经被列为人类十大疾病的第五位，据不完全统计，全球已经有数亿抑郁患者。虽然这种疾病的治愈率可以达到60％～80％，但它依然严重影响着人们的生活。因为这种疾病一旦不及时发现，不合理治疗，患者自杀的可能性会大大增加，我国每年***的案例中有80％的人患有抑郁症。

案例

小丽(化名）今年三十四岁，工作收入还不错，在私企高收入的工作压力也是让人崩溃，每天忙着处理各种事务，除了周末休息一天，几乎每一天都在加班，儿子三年的幼儿园举办的各种活动，她几乎没时间参加；老公是家中独子，自私冷漠，收入不高，与小丽经济独立，生活上还常常靠小丽接济，吵架过后都是冷战收场，婚后几年各种节日，从未收到过来自老公的祝福和礼物，对孩子不管不问，刚入一年级的儿子需要辅导，与在同一屋檐下生活的公婆矛盾不断；本是远嫁的女子，在一个没有亲人朋友的城市生活近八年，婚后生活如一坛死水，她早已对生活失去了***，只有孩子是她温暖的港湾，忙碌的工作可以麻痹她瑕想的空间，不想给远方的亲人添麻烦，对父母总是只报喜不报忧。

不知从何时起，小丽发现自己空下来时就会莫名伤感、胡思乱想，想到自己要发狂，上班路上会感到害怕，会被突然出现的人吓到，对家人的脾气变得暴躁[_a***_]，对孩子亦是如此，原本在职场自信满满、从容淡定的自己，从何时也变得有些卑怯，感觉被身边同事孤立；身体状况也不是很好，常常感到胸闷、乏力、气短，感到紧张，记忆力明显下降，经常丢三落四。常常感到自己快要崩溃。

小丽的抑郁经历，由工作和生活环境所致，长期高压工作，精神紧张，得不到家人的理解、关心和爱，远嫁异地他乡，无亲朋好友倾诉，长期压抑情绪无处释放，整个人的身心都会受到损害，如果一直让抑郁的情绪在心里积压，时间长了就会引发疾病，就无法正常的工作和生活。

避免抑郁情绪的发生一定要及时从抑郁状态中解脱出来，这就需要我们在生活中注意以下两点：

第一，活动要有节制，不能使自己无休止地处于紧张状态中。在紧张程度较高的活动中，要学会调节，如伸懒腰、听音乐等，使精神得到必要的松弛。使自己始终保持积极的状态。

第二，使生活变得丰富多彩。多结交朋友，参加聚会，与亲朋多沟通，出去散心旅游等，尽可能避免产生应付式的心理活动，而使得自己情绪低落、抵触。

总结，其实每个人都有过抑郁情绪，对大多数人来说，抑郁情绪历时较短，事情过去之后，抑郁情绪很快会消失；但有些人却无法自主排解，因为不知道怎么说，说出来怕别人不能理解。希望有抑郁心理的朋友们，都能够勇敢的对亲朋好友说出自己问题，一次倾听、一个拥抱、一句关心的话，就能让你的心理变得强大，要学会保护自己，善待自己，给自己一个释放口。