夏天疾病知识,夏季常见疾病预防知识

1. 夏季疾病高发期，怎样预防幼儿中暑、空调病？
2. 一到夏天，为什么有人会出现一些小病症？

夏季疾病高发期，怎样预防幼儿中暑、空调病？

这个问题非常好，中暑和空调病看似矛盾，其实是夏季养生的关键。夏季虽然炎热，却不宜出汗过度、散热过快，要谨防空调病。

1、 保证充足睡眠

夏季白天时间变长，人们白天工作、***、休闲的时间也会变长，睡眠时间容易缩短，很容易造成睡眠不足，给健康埋下隐患。建议大家在夏天也不要贪黑熬夜，保证8小时睡眠，减少熬夜，是健康的基础。

2、 注意保暖

很多人一到夏天准备敞开了吃冷饮、凉食了。原因很直接——因为热啊！可是，这些冰凉的食物对脾胃造成伤害。脾胃在夏天的运化功能本来就弱，湿邪困脾，再加上这些生冷食物的***，更容易出现肠胃的不适。

所以，大家在避暑的同时也要谨防着凉，少吃冷饮，空调的温度不要调的过低，在户外不要坐凉板凳或者石头凳。想要解暑，可以喝一些解暑的饮品，比如温热的绿豆汤、酸梅汤等。

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夏季高温难耐，如何科学过一个安全愉快的夏天是很多家长必备学习知识。

如何预防幼儿中暑

1、不能在室外太阳直射的地方活动。

2、夏季容易出汗，多喝水，出汗特别多的可以和点糖盐水。

3、夏季也不能高温的多云的天气在室外激烈运动。

4、环境和房间温度要适宜，环境温度过热也会导致中暑发生。

5、切不要把孩子留在汽车里，即使是很短时间，也会发生中暑危险，车内问题几分钟就到达70℃，而且在密闭的空间，随时发生中暑。

如何预防空调病

1、入夏了，在使用空调前，清洗飞尘和过敏源。减少了尘螨过敏可能。

2、空调温度不能太低，保持在22℃左右，具体多少度看空调性能而定。

3、空调出风口不能直接对这孩子吹，尤其睡觉时。

4、不能在空调房间和非空调区域进进出出，导致孩子冷热不均，容易生病。

5、在空调房间里，容易干燥，所以房间可以放一盆水，孩子也好喝点温水。

6、不吃冰冷食物和饮料。

7、晚上孩子睡觉时腹部要用毯子遮盖，不必24小时都打空调，凌晨外界温度减低可以停空调。

8、白天在傍晚时分，可以停止空调，打开窗户，房间的空气与外界新鲜空气流通。

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柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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一到夏天，为什么有人会出现一些小病症？

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首先要跟大家说明一下，根据中医理论，人体的各项机能是否正常，主要取决于气血水平。气血水平较高的时候，人是比较舒服的，有食欲，有体力，睡眠好，冬天不冷夏天不热等等。当气血水平下降时，身体各个脏腑器官无法获得足够的营养供应，就会出现各种故障，人体也就会出现各种问题。

夏季炎热，人们会有出汗多、胃口差、体力下降等情况。

与大多数人的常识相反，夏季时，人体的阳气浮散在外，体内的阳气偏弱，这时喝冰啤酒吃冷饮冰西瓜等，体内防御力量不足，就容易造成胃肠紊乱，出现腹痛腹泻甚至胃肠感冒等。而且胃肠功能一旦减弱，人体就会出现体力差虚汗多等情况。

另外，夏季不可熬夜，充足的睡眠对心脏有很大好处，人在清醒状态时心脏要满负荷运转，一旦入睡后身体各项机能水平都会下降，不需要心脏提供那么多血液去推动运行了，心脏也就可以休息一下了。

夏季炎热，人体血液流速也会加快，这也无形中对心脏动力提出了更高的要求，所以中医理论说夏天要养心，因为整个夏天，心脏都比较累，体质弱的人还可能出现呼吸不畅和胸闷等情况。

所以，夏天可以喝点桂圆茶或者西洋参茶来补充气血。

另外，夏季出汗多，身体无机盐损失较大，如果不及时补充，再吹过多空调的话，还可能出现小腿肌肉痉挛等，适当补充淡盐水或钙制剂有缓解作用。

有低血压或贫血的[_a***_]，每天喝一到两支养血饮或者生脉饮口服液，可以有效缓解因为高温导致血管舒张引起的低血压，喝一周左右就会感觉身体轻快虚汗减少。

最后，祝大家安安稳稳地度过炎炎夏日，吃得下睡得香。