知识就是疾病-知识是什么病

1. 认为自己有心理疾病的人去自学心理学知识并试图解决有可能吗？

认为自己有心理疾病的人去自学心理学知识并试图解决有可能吗？

楼主你好，很高兴能回答你的问题。既然你在问题中提到了心理疾病，那我想还是先说明在心理咨询中的一个关键就是需要区分心理疾病和心理问题。虽然这两个词听起来差不多，但是在心理咨询中是有着本质区别。首先来说，心理问题包括了一般心理问题、严重心理问题和可疑性神经症。在这三种情况中，是根据病因、痛苦程度、社会功能、持续时间等进行了划分，所以虽然这几点略有不同，但是都还属于“心理正常”的范畴。所以只是觉得自己有心理疾病，也就是说属于心理正常范畴，况且你也提到自己可以认识到这个现象，说明是有自知力的。那么这种情况通过自己对一些心理学知识的学习肯定会有所帮助，而且在学习过程中会了解到一些行为疗法，像放松疗法和合理情绪想象都是简单易行，对自己心理健康的恢复一定有所帮助。当然你这里没有提到心理异常，如果是心理异常，一个典型特征就是没有自知力，而且各种程度都要比心理问题更加严重，这时候是不可能通过自学心理学知识去解决的，只能及时去医院或者寻求专业的心理医生的帮助和辅导。不过心理学本身的体系是比较复杂的，如果真的像自学心理学知识去解决问题，那么就要尽可能快速准确的找到自己的问题，并制定一些可行的行为方案。当然毕竟不是专业的心理咨询师，后续的效果如何也难以评估，因为未必方案感觉制定的特别好、问题也找的特别准的情况下最后的效果就非常好。所以，我们提倡自己平时多学习心理学知识，但是如果有可能还是寻求专业的心理咨询，以科学的方法解决自身的心理问题。

答者：暖心理的独泊伊河

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题主您好，很高兴回答您的问题。

学习心理学知识对自己是有帮助的，这点毋庸置疑的。

经常听到这样的言论：学心理学的人都是心理由毛病的人！可以很负责人的告诉你，不是的，只是因为学了心理学，所以自我觉醒了，所以发现了一些不合理的情绪，不合理信念，所以学习心理学在一定程度上是可以解决因为认知、思维的偏差而引起的负面情绪和消极行为。

比如说，快到情人节了，总有一些女生会埋怨自己的男朋友不懂自己的心，买的东西总是不和自己的心意或者压根就忘记了哪天是情人节，都说细节决定成败，这个时候就有的女生会认为自己的男朋友是不是不爱自己，但是如果学了心理学就会知道，沟通是两个人友好关系的桥梁，你想要你男朋友做什么，你就告诉他，不然他是永远猜不透的，毕竟男性和女性存在很大的不同，尤其是在思维上。

至于题主说的，自学心理学知识是否可以治疗自己的心理疾病，我觉得值得商榷。

我的咨询师老师第一节课就问我们，你们学习心理咨询师成长课程是为什么？如果是为了给自己或者家人做咨询，那么你赶紧收拾包袱回家，学习还不如找一个成熟的咨询师给你做咨询来的更快、更省钱。

所谓：“医者不自医”，咨询师需要做到的第一条是价值中立原则，如果想要自己治愈自己，那么这一条就做不到，每个人都有自己的价值观，都有自己的底限，都有对自己的纵容和放过，在面对自己的时候，难免会有偏颇和片面，这也是我们个体的局限性。

尤其是一些严重心理问题或者神经症，自己更是无法确诊和自疗，就算是要自己疗愈自己，也是需要在资深的心理咨询师的带领下慢慢的学。

祝好~

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文：高晶

主编：刘滢

【瀚思心理】：瀚思十三年，专注心理学

首先要知道一点，医者不能自医了，因为人都有局限性，往往我们看不到自己问题，出在什么地方，到底是怎么回事儿。

因为你说的是自学心理学知识，而不是学心理咨询。

心理咨询和心理学不一样，心理学更多的是一种理论，而心理咨询是助人的。国内的心理学很多都是落后的，相当于美国来说，而心理咨询的理论包括方法，流派等等，也是比较落后的。

目前中国的心理咨询师考试已经取消了，因为需要更规范化，更系统化的培训。中国100万人考心理咨询师证，而上岗的不到10万人。

那么就是说有90%以上都是不合格的，那么你再去自学心理学知识，你这不是耽误了你自己吗？

我现在学的是华夏思源网，心理咨询师国际规范化培训。你需要找一个学过系统化规范化培训课程的咨询师去帮助你。

如果你还想学一学其他方面的，心理学知识我可以给你推荐。比如说周梵老师的，可以关注周梵公众号，可以关注中国心理咨询师成长联盟公众号。

首先你自己认为你有心理疾病，这个就需要评估，需要咨询师去评估，你不能自己给自己评估。

然后你自学的心理学知识其实大多也不靠谱。

你再去解决，就容易生搬硬套把，本来不是你这个问题，去套成这是你的问题，这属于是心理暗示。

我们自学心理学知识，不是去解决我们心理疾病，而是让我们过得更好，而如果想解决心理疾病，首先需要找专业的心理咨询师，而我们在业余时间，我们的空闲时间学一些心理学知识是为了预防，是为了让我们生活得更好。

你在本质上做好了以后，在本质上改好了以后，你再去自学一些心理学知识，比如我可以给你推荐三本书，非暴力沟通，高难度谈话，当我遇见一个人。

你首先需要做的就是以上，我要告诉你的。

希望我的回答能让你满意。