预防慢性疾病小知识-预防慢性疾病小知识内容

1. 慢性前列腺炎日常需要注意什么？
2. 按时体检可以预防疾病的发生么？
3. 冬季如何预防咳嗽？

慢性前列腺炎日常需要注意什么？

前列腺炎是很常见的男性疾病，它的类型有细菌性的、非细菌性的，对人体的健康、日常生活有很大的危害，需要积极的通过药物、食物治疗。患者需要行前列腺液培养以明确具体的病原菌指导用药，饮食需要清淡，忌食辛辣***的食物，多喝水、多排尿利于炎症的控制。

在这个车轮滚滚的时代里，在享受着汽车给生活带来便利的时候，越来越多的疾病也找上了他们，其中前列腺炎已首当其冲，频频侵扰中青年男性，成为众多男性的下腹之患，让众多男性身心受挫，尝尽苦头，前列腺炎已成为司机、私家车主等有车族的常见病，高发玻专家解释道，长期驾车几个甚至十几个钟头，极易使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不劲尿路感染等症状。

所以，不要嫉妒别人有车了，别人还有你没有的隐患呢——慢性前列腺炎！

但是，慢性前列腺炎并不是不可治的疾病，注意以下这10点，免受慢性前列腺炎之苦！

1.性生活（排精）规律，保持在一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

2.不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

3.每天增加睡眠1～2小时，每天运动30分钟左右（运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收），运动最好是慢跑加更多***锻炼，避免剧烈运动和不运动。

4.均衡饮食，少食多餐（坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好），保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

在饮食上有很多注意的地方：1、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉；2、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋；3、服食***类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用。

不说废话，直接上干货：

治疗期间坚持有规律的房事生活。

研究发现，治疗期间每周排精（可手动）一次对慢性前列腺炎的康复很有帮助。

而患者如果房事过频或者很少有房事，都不利于前列腺炎的治疗。

每天坚持多喝水。

患过尿路感染的患者都知道，通过多喝水来保护尿量的充足能够减少感染的发生，其实对于前列腺炎患者也一样。

有的慢性前列腺炎患者因为出现了尿频、尿急、尿痛而故意少喝水的做法是不对的。

每天坚持热水坐浴。

通过热水坐浴可以使前列腺局部的温度升高，促进血管扩张、血液循环加快，从而促进局部炎症渗出物的消散与吸收。

需要说明的是，坐浴的水温最好控制在40到42度之间，一般每次坐浴15到20分钟，每天1到2次即可。

避免久坐，常进行深蹲训练。

长期久坐会压迫前列腺导致充血，因此慢性前列腺炎患者平时在座位上一段时间后（30—60分钟）最好起身活动一下，同时避免长时间的骑行。

此外，经常进行深蹲训练，或者***取坐姿时尽量将臀部靠前，将会***悬空于座位之外，也有利于前列腺炎的康复。

其他需要注意的问题。

除了上述这些问题外，慢性前列腺炎患者还要做到不抽烟不喝酒，不吃辛辣食物，避免经常勃起、杜绝不洁性生活。

我是北大人民医院男科医院张国喜，欢迎关注我，有男科问题可以私信我！有空必回！！

按时体检可以预防疾病的发生么？

按时体检可以预防疾病的发生吗？按时体检未必能够预防疾病的发生，但是却可以规避很多风险，做到早发现早治疗，以免造成更严重的后果。因为现下的很多疾病，都是没有过多的症状的，尤其是比较严重的慢性疾病，如：高血压，高血脂，高血糖，肝脏，冠心病，肠道疾病等等，甚至有症状的时候都是非常严重的时候，因此每年按时体检就非常重要了，因为在体检中的各项指标中，可以很清晰的看到自己存在的风险，以及提价结果数值超范围多少，风险有多少。

所以体检报告应该更加引起重视，现在很多人的体检报告拿到后，很多体检的值都没有得到相应的重视，也是引发后续疾病的原因，或者很多人不知道这些值背后的意义，比如肌酐是衡量肾脏健康的重要指标。转氨酶时衡量肝脏的重要指标。血脂异常是指：甘油三酯升高，总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低。血尿酸升高，血压，血糖是处在高值还是已经确诊疾病？等等等等......

这些指标往往因为身体症状不明显，并且检查的数值也没有超过正常值太多，特别容易忽略，但其实体检报告往往就是健康的警钟，如果在发现苗头不对就进行调整，有很多疾病时可以预防或者是逆转的，所以每年的体检报告，重视起来吧，下一年的体检报告，希望大家都能有个好结果，好身体。

按时体检是预防疾病的重要手段，所以每年定期按时体检当然是可以预防疾病的。

但是要想全面地科学地做好预防疾病的[_a***_]，除了按时体检外还要做好以下几项内容。首先要养成良好的生活习惯，比如不抽烟少喝酒，这个可以预防肺病和肝病的发生，在适宜的温度下常晒太阳，可预防骨质疏松。少看电视拒绝久坐少熬夜，每天坚持散步等都可起到预防疾病的效果。其次还要养成好的饮食习惯，比如少吃三白(白糖，盐，味精)多吃三黑(黑豆，黑芝麻，黑木耳)，口味以清淡为主，少吃油榨食品和烧烤等，吃饭吃到七八分饱即可，一日三餐注意营养搭配，养成这些饮食习惯也可进一步预防疾病。

所以养成良好的生活和饮食习惯，再加上按时体检，就一定能更好地起到预防疾病的作用。

健康体检是人们为了预防疾病和保健身体的防卫途径，定期地进行健康体检能够提早预防人们身体上的细微疾病，同时还能够对于重大疾病的早期端倪进行提早预防，现代社会的人们越来越关注健康体检的重要性。

@疯了的医者 现在越来越多的人重视体检，那么如题按时体检可以预防疾病吗？答案是不能。

体检是对人的身体各项指标进行一个检查，常见的包括内外科，耳鼻喉，眼科，心电图，B超，胸部***，三大常规，乙肝两对半等，主要是检查各项指标是否出现异常，起到一个及早发现疾病，然后针对性治疗干预防止疾病进展恶化的作用。

这样说大家可能不太理解，比如体检发现甘油三酯偏高，脂肪肝，难度就可以通过饮食调整和运动调理身体，或者口服药物治疗，使之恢复正常范围，防止逐步加重引起肝硬化甚至肝癌。

所以体检虽然不能预防疾病，但是按时体检可以及早发现身体的异常信号，然后***取干扰错措施，使之恢复或者延缓恶化。我是@疯了的医者 ，一个同时考取执业医师，执业药师，心理咨询师，营养师的疯医生，你们按时体检吗？欢迎关注留言。

冬季如何预防咳嗽？

你这个问题要做到冬天如何预防咳嗽，其实这个问题特别特别，小孩子一定要应该注意一点。

冬天其实着凉了，容易咳嗽。重要的就是要保暖啦，特别是小孩子一定要注意保暖。还有就是不要跑步，跑得太快，包坏了这个也会引起咳嗽，因为呼吸加剧，空气的流入到肺里面就会很容易咳嗽，其实这个也要注意。当然了，室内的空气还是要经常打开窗户让空气流通，避免那种潮湿的那种空气一直待在房间里，这个也是要做到的。

另外就是老人家这个也是一方面，特别是要保暖，勤洗澡促进新陈代谢，少抽烟，少喝酒，多散步，这个对身体也是有很大的帮助的。当然了，说了小孩和老人成年人也是需要注意，但是相对来说就随意一点，主要就是避免感冒这些问题的出现就不会在冬季出现咳嗽的现象。

说到这里，希望我的回答能够帮助到你，祝你家人健康幸福。