关于预防秋季常见疾病-关于预防秋季常见疾病的手抄报

1. 秋冬季呼吸疾病怎样预防呢？
2. 秋冬季易发哪些疾病？怎样预防？

秋冬季呼吸疾病怎样预防呢？

秋冬是呼吸系统疾病的高发季，一来是环境因素，二来是体质差异。呼吸系统疾病有很多，容易反反复复拖成慢性疾病。如果不及时治疗，病情也会逐渐减重。只有规律的作息、合理的饮食、起居有常、积极运动、未病先防，才能减少呼吸系统疾病的发生。

如何预防呼吸疾病？

1、出门戴口罩，避免有害细菌和粉尘侵袭肺部。

2、忌烟酒，忌辛辣油腻。远离***性气味，如花露水、蚊香等。

3、做好保暖工作，早晚温差较大，切勿贪凉。

4、多吃新鲜果蔬，多喝水，保持体内水分充足。

5、饮食营养健康，适当运动，积极锻炼对身体有好处。

呼吸疾病重在防范，养成良好的生活习惯，保持呼吸顺畅、心情愉快，是防病的基础。

想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！

秋冬季易发哪些疾病？怎样预防？

春季病毒细菌多，容易得传染性疾病，而秋季容易得的病通常与体质、饮食、气温有关，二者是不一样的！一般的感冒咳嗽发烧就不说了，说一些值得大家注意的疾病，家里有老人孩子孕妇的一定要看！

1、便秘

秋天是一个静止的季节，不像春天那样让人兴致盎然，很多人到了秋天只觉得困乏、疲倦，不想做任何事，当你吃得多却动弹得少的时候，就容易便秘！尤其是老年人和孕妇，本来就是便秘的高发人群，如果秋天再不运动，反而觉得在秋天要进补，便秘的几率是普通人的16倍！

想要预防便秘就要多喝水，早起一杯温水；养成定时排便的好习惯，晨起之后是排便的好时机；多吃水果和蔬菜，里面含有纤维素，可以促进排便；做一些有氧运动，对于孕妇和老人来说，散步即可。

2、血栓性痔疮

和便秘的发生原因有些类似，血栓性痔疮的发生原因是因为久坐，不运动，导致臀部血液流通缓慢，此外，排便用力过度、吃辛辣***食物过多、过度疲劳也是引发血栓性痔疮的原因。

想要预防血栓性痔疮，就要保持肛门的清洁，老弱病残可以每天用温水泡一下***，既可以达到清洁目的，也可以促进血液流动；平时可以多做提肛运动，早上和睡前都做一次，一次5分钟就可以，可以起到预防血栓性痔疮等肛肠科疾病。

3、抑郁症

以前是谈癌色变，但是随着科技的发展、生活的进步，心理疾病也越来越受到人们的重视，以前说“抑郁症”，大家都觉得你是闲的，现在才开始认识到抑郁症的真实面目。据调查统计，秋天的离婚率、自杀率是一年中最高的。其中的原因有很多，一方面秋天是一个萧条的季节，另一方面也和人体激素分泌量有关。

想要预防抑郁症或其他负面情绪，就要多和身边的人交流，不要长时间自己一个人独处。另外肠胃是人体的第二大脑，对人的情绪也有一定的影响，所以多吃多拉，让肠胃舒服，精神也会变好。（话糙理不糙）

4、下肢静脉血栓

秋天缺乏运动，就容易导致下肢静脉血栓，引起下肢静脉血栓的原因很多，比如崴脚、久站、久坐等都有可能会引发，所以要适当运动，保持关节、韧带的柔韧性。

5、骨折

老年人秋天更容易骨折，因为秋天会加速钙的流失，而且也因为天气转凉、穿得变多变厚等原因，很多人都不再晨练，容易导致胳膊腿僵硬，如果不慎摔倒就很容易发生骨折。预防方法就是多运动，适当跑一跑，在室内打太极拳，也是不错的选择。

秋天一定要注意身体啊！动起来！