如何认识人的大脑？
那是由于大脑中每个姐姐决定的。就是从大脑形成的时候，姐姐也不断产生或发生改变，以罝于会有很多碎片，当积累多了，也就形成了印象，或模糊或清晰，再加上后期的人为加工，就以为是真的了。个人观点，希望大家来讨论。
上学的时候，家长和老师总提倡我们在早上进行记忆，而在晚上进行习题的解答。即使在毕业很多年之后，我的这种习惯也一直没有变过：早上对当日的工作，进行记忆的加工，晚上则用来写各种文稿和方案。
究竟是什么影响了我们对于大脑的运用？为什么某个时段更适合记忆，或者更适合创作呢？今天推荐的这本书《认知迭代》，就将带我们找到答案。
《认识迭代》是作者卡罗琳-威廉姆斯通过亲身调研，与大脑神经学进行的一次“亲密沟通”。她作为被研究的对象，参与了大量的科学实验，一方面接受生理上的***和监控，另一方面配合研究者进行各类心理测试。使她对于大脑的运行原理有了更为全面的了解，并对焦虑、注意力、创造力等模式有了新的认识。科学证明，不管我们多么努力，依旧不能完全控制大脑的技能。因此，只有更加了解自己，并与大脑“和解”，才能发挥出最佳的状态。对此，卡罗琳-威廉姆斯在书中给出了大量的实例和建议，今天，我就为大家分享其中的两点：第一 如何看待大脑存在的问题
大脑就像一台模式识别和归纳的机器。而神经科学的研究，将帮助我们重新审视自己的大脑，并运用合适的方法来决定保留和改变什么。那是否说明，只要我们不断的练习，就能改善大脑中所有缺失的部分呢？事实并非如此。在作者参与的研究中，初期经历过大量反复训练的实验。有一些随着熟练度的增加，参与者的反应速度和准确度得到了大幅的提升。然而也有一些，即使坚持了几个月，依旧没有感到能力上明显的变化。著名心理学家约翰-库尼奥斯在相关研究中，把大脑处理问题的方式分为了两大类。一类是创意型，他们倾向于通过洞察力来解决问题；一类是分析型，他们通过各种稳定、缓慢的分析来解决问题。有一些初步的证据表明，每个人身上不同的倾向都来源于遗传，并很难改变。不够聪明，反应不够快，数学能力不行，方向感混乱等等，大脑中反应出来的种种困扰，或许本就是你与生俱来的特质。例如许多著名的作家和艺术家，都有抑郁症方面的问题。经过脑科学的研究发现，大脑中多巴胺的分泌较少的人，更容易激发出创意。与此同时，也更容易产生抑郁和消极的情绪。若一个靠创作生活的人，为了治疗抑郁症而强行提升自己的多巴胺，那么就很可能牺牲掉创作能力。我想，这也并不是我们追求的“最佳状态”。第二 如何与自己的大脑和解
除此之外，保持大脑良好的休息状态，也是至关重要的。偶尔的锻炼，并搭配合理的膳食，能让你的大脑充分休息和获取营养。即使发个呆，享受一下无聊的时光，也不要觉得自责，毕竟只有足够的休息，才能带来更加稳定的“最佳状态”。
《认知迭代》中所倡导的“认识自我”，是我们成长和提升的必经之路。只有当你知道自己的大脑能做什么、不能做什么，能控制什么、不能控制什么，你才能借助外界的工具扬长避短，乐观面对自己的不足，发挥出大于总和的“最佳”效果。医生提醒：一旦头部出现三个症状，趁早查下脑CT，具体指什么？
脑梗又称缺血性中风，是一种严重的脑血管疾病。起病急骤，绝大多数症状在数秒或数分钟内病情便发展到最高峰，严重时，可能会引起偏瘫、四肢瘫痪、甚至死亡。具有突发性、高死亡率、高致残率的特征。
脑梗是由血管内垃圾逐渐在血管壁形成稳定的"斑块"。当这些"斑块"脱落，堆积在一起，把血管堵塞引起的！
血管堵塞并不是短时间内形成的，通常是由年龄的增加、各种生活上的不良习惯和一些慢性疾病叠加造成的。
烟草中中含有4000多种化学物质，绝大数都是有毒物质，致癌物质就高达数千种，直接损害血管的就有40多种，香烟中含有尼古丁可引起血压升高，血液含氧量下降，血液黏稠，流通过慢，增加血液中的垃圾堆积，加速血管的堵塞，逐渐形成一颗危害巨大的"定时***"。
过量饮酒同样会使血压升高，迫使交感神经[_a***_]兴奋，心脏血液输出量大量增加，导致使血管收缩，增加心脑血管疾病的突发。
高糖食物
糖炒板栗、奶糖、奶油蛋糕，饼干，甘蔗等
100克糖炒板栗的热量和同量巧克力的热量相当，摄入大量白糖后，人体内的消化需要消耗大量维生素和矿物质，所以经常大量吃糖的人会造成体内多种维生素缺乏等营养问题。引起人体的内分泌失调，从而导致多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等。
情绪波动大
当人出现巨大情绪波动时，会导致心脏短时间内大量泵血，是大量血液注入到血管内，引起血管壁极速收缩和扩张，非常容易引发脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生。根据临床数据表现来看，大量发生脑梗病症的人病发前都出现过短时间内情绪的剧烈波动，可见情绪波动是引发脑梗的重要诱因。日常生活中学会管理好自己的情绪对健康尤为重要。
睡前玩手机
手机已经成为了现代人的一个"身体器官"，不可缺失。尤其是在睡觉前，总是习惯性的拿起手机，心里想着就只玩十分钟，十分钟后又十分钟。直到频频打哈欠熬到凌晨才依依不舍的放下手机。殊不知在熬夜时，大脑会大量分泌肾上腺激素和去甲状腺激素，这两种激素会引起血管收缩，血液流动减慢，增加血液的粘稠度，加快动脉硬化的过程，增加脑梗的发生几率。
1、 频繁打哈欠
临床表明，约80％的脑梗塞患者在发病前5~10天都会出现频繁打哈欠的现象。
倘若我们发生了这种现状，就需要及时就诊是否已经患上了脑血栓。有家族遗传性心脑血管病，更要引起重视。
2、 眼前发黑
日常生活中突然出现眼前发黑，或突发性失明，然后却又在几秒钟或短时间内恢复，一般不会出现其他症状，若发生头晕、恶心、甚至呕吐现象，最好及时去医院检查。
3、 眼歪嘴斜
早上起床是，若突然发现面部肌肉僵硬，无法控制自己的表情。这很有可能脑部血管发生了阻塞，压迫神经导致的。出现这种情况，请及时向医生寻求帮助。
预防脑梗，要远离它
三高食物，高糖、高脂肪、高胆固醇。
这些食物都会引起肥胖，而肥胖是脑血栓心脑血管疾病的另一大隐藏杀手，在消化后会造成血脂升高，导致血管堵塞，动脉粥样硬化会慢慢出现，血管"斑块"形成加快，从而引发脑梗等心脑血管疾病。
虽然现在的医疗器械非常先进，但仍有约30%脑梗死不能确定原因，日常生活中还是要以预防为主。
预防脑梗，要亲近它
水
水作为生命的源泉，重要程度毋庸置疑。水能补充人体的多种微量元素，同时也能稀释血液，防止血液粘稠，促进身体内的毒素排出，减少脑梗的发生。
抗氧化物质
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有效养护血管，并扩张冠脉，增加血流量，预防脑梗。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“粥样硬化作用”，使血管“年轻态”，也更有弹性。
并能有效抑制血管内斑块（血栓）的形成，减少甘油三酯、胆固醇聚集造成的血管堵塞，降低脑梗及脑出血的发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。
绿色蔬菜
绿色蔬菜这里指的不仅仅是无公害有机食品，还要注意健康烹饪，少盐少油，合理搭配饮食结构。烹饪时可以使用限盐勺，可以很清楚的了解食盐的摄入量，有助于调血压降血脂，减少脑梗诱因的发生。
多运动
工作之余进行一些有氧运动，增强心肺功能。也可以做一些活动筋骨的伸展运动，长时间工作之后，展开双臂，向后方做几次扩胸运动，也可以双腿伸直，用脚趾用力抓紧，然后放松，重复几组。这些动作都能伸展我们的血管，增强血液流通，减少毒素堆积。
发生脑血管疾病时，大夫为什么让头颅CT和头颅核磁两个检查都做？
我是小影大夫，一名影像科医生。脑血管意外又称中风，脑卒中，是中老年人病死率和病残率较高的一种疾病。脑血管意外包括脑出血和脑梗塞两大类疾病，就是血管破了和血管堵了。如何在第一时间发现脑卒中，并进行抢救呢？就是第一时间做检查。而CT检查就是可以马上发现脑出血。如果做了CT没有出血，那么可能就是脑梗塞，CT看不到超早期脑梗塞，但是磁共振可以看得到，所以发生脑血管意外的时候，医生会要求先做CT，没有发现出血后又叫做磁共振。
脑血管意外包括脑出血和脑梗塞
脑血管疾病最常见的就是脑出血和脑梗塞，特别是中老年人。而目前随着生活压力的增加，脑出血也越来越年轻化。夜班的时候，经常遇到一些三四十岁的头痛就诊，做了CT发现脑出血。
正常的脑动脉富有弹性，能正常的收缩和舒张，但是随着年纪的增长，弹性不好了，动脉上也会出现了一些污垢斑块，会堵塞血管，有高血压的人，动脉就容易破导致脑出血。
就好比我们用的水管一样，时间长了，水管壁不好使，水压大一点，就容易出现水管破了(脑出血)。水管壁有污垢斑块，容易导致管腔狭窄，甚至完全堵塞水管，出现缺水，没有了水，就是饿死(脑组织梗塞坏死)。
无论脑出血还是脑缺血梗塞，如果治疗不及时，最后的结局都是病灶的部位的脑组织坏死，那么所支配的身体的功能就会丧失，比如偏瘫、不能说话、一边身子没有感觉等等症状。
再者，我们脑子支配的部位都是相反的，右边脑组织支配左边的身体，左边脑组织支配右边的身体。比如刚开始头痛，右边身子不灵活了，那么可能就是左边脑子出了问题。
怀疑脑血管病为什么要做CT和磁共振？
脑血管意外常见的症状有一侧肢体瘫痪、突发昏迷、口角歪斜、肢体发麻、沉重感等等，出现这些症状一定要及时就诊，时间很重要，如果是血管堵塞，6小时之内进行溶栓治疗，可以挽回大部分的脑组织，以后的生存质量极大的提高。
而脑出血通常发生在情绪激动，饮酒、血压升高或者过度劳累的时候，有高血压的人更容易脑出血，所以说一定要控制好血压。发现脑出血最好最快的检查就是做CT，CT能快速诊断出血的部位，出血量，对周围脑组织有没有压迫，评估有没有必要做手术进行血肿清除。如果一下子出血量太大，就会压迫脑组织，特别是脑干的位置，脑干是人的呼吸生命中枢，一旦压迫，就会出现呼吸心跳骤停，死亡。
这是一个40岁女性，出现左上肢体乏力就诊，她当时是自己走着来检查的，我那天刚好夜班走出门口，她还问我检查室怎么走，我带着她去做检查，看着图片出来，右侧脑出血了，我马上写报告拿给她，并告诉她不可乱走，要马上回到急诊科医生那里去。出血量比较少还可以走，有时候看到一些人现在状态很好，但是不代表他就没病，有可能下一秒就倒在你眼前。
怀疑脑血管意外，都要第一时间先做CT检查，先排除脑出血，如果没有脑出血，再来考虑脑缺血梗塞，因为出血和梗塞是两个治疗完全相反的疾病，一定要诊断清楚。做了CT没有脑出血，没有发现异常，但是有很明显的中风症状的时候，要马上急诊做磁共振。因为做CT看不到超早期的脑梗塞，只有磁共振能看得到。而这个确诊的时候很重要，如果是脑梗塞，要在发病6小时以内进行溶栓或者取栓治疗，缺血的脑组织才能恢复血供，时间越长，脑组织坏死的可能性就越大，预后就差，对后期的生存质量也是有极大的影响。
所以说，发生脑血管意外的时候，医生要求要做CT和磁共振。CT是快速的诊断有没有脑出血，如果没有脑出血，马上做磁共振的目的是要诊断早期的脑梗塞，时间就是生命，早期溶栓治疗，能极大提高后续的生存质量。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/6757.html
