秋冬常见疾病-秋冬常见疾病预防

1. 秋冬时节，“脑溢血”高发，身体出现哪些异常，说明脑溢血来了？

秋冬时节，“脑溢血”高发，身体出现哪些异常，说明脑溢血来了？

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秋冬时节，脑溢血高发，身体出现哪些异常，说明脑溢血来了？

这里说的脑溢血就是我们医学上说的脑出血，它和脑梗死一起被称为脑卒中，是一种比较危重的疾病。可能很多人身边都有脑出血的患者吧，你们村里的有些人大病一场后不能走路也不能说话的很有可能就是曾经得过脑出血。

脑出血的发病率虽然不是特别高，但是它的存在却给社会和和家庭带来了沉重的负担。这不仅仅是因为发病的时候需要花钱治疗，而且出院后的对于脑出血病人的照顾也是很让人费心的。因为很多脑出血的病人出院后生活不能自理，这样就必须要有人照顾。而秋冬季是脑出血的高发季节，这个主要是因为天气变冷了，很多家庭都有空调，这种冷热的交替增加了血管的舒张和收缩的次数，进而增加了脑血管破裂的风险。为了让大家更好地防治脑出血，我来分享一下相关的医学知识。

1.脑出血的病因有哪些？

目前来说高血压最常见的病因就是高血压合并有脑血管的动脉粥样硬化，其次包括脑部血管的畸形、血液病(包括白血病、血友病、镰状细胞病等)、口服抗凝药物过量等。

2.脑出血来临的时候会有哪些症状？

• 恶心、呕吐：脑出血的病人大多数都有恶心、呕吐的症状，这个主要是因为我们的脑容量不会发生变化，当脑出血以后，这些流出去的血液就会在脑部挤压周围的脑组织，而大脑是人体的司令部，它里面的组织很重要而且脆弱。另外我们也可以看到一个事实，当我们的手受伤以后，会在24小时内发生水肿，脑出血后那些受损的组织也会水肿变大，从而使头颅内的压力增大，引起恶心、呕吐。恶心和呕吐是个没有特异性的症状，胃肠道疾病会出现这种现象，脑出血引起的恶心呕吐和胃肠道疾病引起的区别在于，胃肠道所致的恶心呕吐多伴有腹痛、腹胀、腹泻中的一种或者多种。
• 不能说话：很多的脑出血病人会表现为突然的言语不清或者无法说法，这种情况可能是因为病变累及了语言中枢，造成说话异常。
  
  
• 肢体无力和麻木：脑部是我们的运动和感觉的中枢，当脑部发生病变的时候，会损伤脑组织，造成肢体的乏力和麻木，甚至无法走路。
  
  
• 头痛：其实头痛也是因为脑组织的水肿引起颅内压升高，进而引起头痛。但是也会有一部分的患者没有头痛，这个可能是因为脑部的出血量比较少。另外很多老年人得脑出血以后症状也可能不会有明显的头痛，因为他们大多存在一定的脑萎缩，虽然出血占用了脑部的很多容积，但是脑萎缩使得有更多的缓冲空间，所以不会有明显的颅内压变化，自然也就不会有明显的头痛。

3.如何预防脑出血？

通过上面的分享，大家知道了脑出血最常见的病因就是高血压合并脑部血管的动脉粥样硬化，因此主要的预防措施应该从这两点下手。

• 控制血压：很多发生脑出血的病人都有高血压的病史，因此对于他们来说控制血压尤为重要。因为我们的血管就类似于气球，而血压相当于我们吹进气球的气体，如果吹的气体太多气球容易爆，而脑血管也是这样，尽量控制血压＜130/80mmHg。
• 防治脑部血管的动脉粥样硬化：平时注意尽量做到低盐低脂低糖低能量饮食，每天吃的食盐的量＜6g，不吃油炸或者动物内脏等油腻性食物，不吃甜食或者糖果、吃饭8分饱就可以。另外可以多吃点蔬菜和水果，因为它里面含有的维生素和抗氧化剂能够有效保护血管。如果存在动脉粥样硬化的高危因素应该长期口服阿司匹林＋他汀类药物，不可私自增减或者停用药物。
• 注意保暖：冬天的时候尽量不要去室外，因为室内一般比室外温暖，而突然出去，会使我们的血管收缩，血压可能会升高，容易诱发脑出血。另外血管的反复收缩和夸张也增加了脑出血的风险，这是因为血管的舒缩类似于我们的铁丝反复的拉弯和伸直，容易断。
• [_a***_]良好的心态：很多人得了一些慢性病以后脾气变差了，动不动就发火，殊不知这样也会增加脑出血的风险。因为我们在生气的时候，体内的交感神经兴奋，血压升高，增加了脑出血的风险。
• 其他：坚持运动＋规律作息＋保持体重指数＜24等。

最后小结：脑出血来临的时候可能会出现恶心和呕吐、不能说话、肢体无力、头痛等症状。

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脑溢血又称之为脑出血，是指抽烟、喝酒、高血压等各种原因导致脑血管破裂引起脑出血。脑溢血就像一座火山一样，没发作之前是平平静静的，一旦发作早期死亡率极高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。脑溢血是极其可怕的，那么我们可以通过身体上哪些异常表现来判断即将到来的脑溢血？

1.鼻出血。上述已经提及到了脑溢血是由于血管破裂引起的，而脑溢血最先破裂的应当是微小血管。这些微小血管破裂的血液随着鼻腔而流出，许多人会误认为是抠鼻子或者上火等其他原因导致的鼻出血。因此，当有长期的鼻出血时，应当警惕脑溢血的可能。

2.头疼、头晕。脑溢血的相关症状有：头晕、头痛、视力模糊、耳鸣、恶心、呕吐等。这是由于破裂的脑血管会导致脑部供血供氧的不足而引起其他组织和器官无法正常的运行。

3.手脚麻木。是脑溢血发作前最为典型的一个症状，都会出现手脚的麻木现象，有些人是左右半身的麻木，有些人是手脚乏力甚至站起来都费劲，或者握东西费劲，那么这种情况可能就比较严重了，若不注意可能脑溢血随后就到。

无论是何种疾病的出现都会使身体产生相关的症状发生脑溢血也不例外。当出现有上述三大症状时应当警惕脑溢血的发生，要引起我们的重视，最好到医院进行完善相关的检查进一步排除有无脑溢血。

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身体出现哪些异常，说明脑溢血来了？

1、突发性眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段。

尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。

特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加，家人需要格外注意。

2、肢体麻木

大部分脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。

主要表现为四肢无力，走路或者提东西没劲，这在医学上叫做“偏瘫”，是脑血管病的较常见症状，其程度可有轻有重，可为不完全瘫和完全瘫。

3、嘴巴异常

临床显示，脑溢血患者八成以上的人都会出现呕吐的症状，多是喷射性的呕吐。有的甚至是伴有消化道出血，出现不明的呕吐物。

或是出现舌头发硬，脑部出血会压迫神经，影响正常的语言中枢，就会导致口齿不清，舌根发硬等症状。

4、频繁哈欠

研究发现，在脑出血发病前的5-10天里，患者多频繁打哈欠，数值高达80%！

这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。

不想脑溢血，少做三件事！

1、晨练不宜过早

一方面，晨练过早，空气质量较差，不利于健康。

另一方面，对于高血压者，血压存在晨峰现象，每天早上（7-9时左右）最易血压上升，心脑血管事件最易发生。

所以，高血压者，晨练不能太早，以免发生高血压脑病或中风。

对于高血压者来说，运动锻炼，最好选择下午5点以后，时间以半小时到1小时为宜。

2、情绪不要激动

吃饭完后，消化系统运作，人体的血液流动加快，全身的组织器官都在运动，身体是一个兴奋的状态。

此时如果一个人处于情绪情绪激动的时候，就会是体内肾上腺激素分泌增多，使血压急速的升高，很容易导致脑溢血的发生。

3、戒烟戒酒

有些人很难戒掉烟酒，但是一定要控制其摄入量。

研究发现，一支烟可使人体的收缩压升高20毫米汞柱，吸烟也会损伤血管的健康，加速血管堵塞的发生。

当摄入酒精超过30毫升的时候，使神经紧张度升高，血管痉挛，从而导致血压急剧升高。

科学预防脑出血，谨记“四个字”

一：吃

1、补充α-亚麻酸，

研究显示，α-亚麻酸能降低血液中低密度胆固醇和甘油三酸酯的量，同时提升高密度胆固醇的量。

α-亚麻酸还能降低血粘稠度，增加血液携氧量，抑制甘油三酯的合成，增加机体各种脂质的排泄。达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的效果。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。

α-亚麻酸主要补充来源有黄苏籽油、核桃油等，尤其是黄苏籽油含α-亚麻酸丰富，约67%，被称为"陆地上的深海鱼油"。每天食用5毫升黄苏籽油，或与酸奶搅拌后食用都可以。

2、补充膳食纤维，

我们都知道，当人体便秘，用力解大便的时候，同样会诱发脑出血的发生，因此，在平时要多补充膳食纤维，有利于润滑肠道。

食物来源：菠菜、火龙果、大麦苗等食物。

二：通

运动可增强心脏的能量，同时为大脑提供氧气，促进脑组织的血液的循环和代谢。

而大量的研究发现，科学合理的运动，有效的降低动脉弹性的模量，可预防动脉粥样硬化的发生，降低风险的发生。

经常运动，也可加快全身有毒物质的代谢，减轻血管中的胆固醇，甘油三酯等有害物质的残留。

三：睡

过度的劳累、熬夜等，会让身体透支，并进入应激状态，这容易导致自身的血压波动过大，从而容易诱发脑梗塞的发生。

不仅如此，长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。

所以，对于上班族来说，平时一定要养成规律作息，减少熬夜晚睡的机会，最好在十一点前入睡，少睡前玩手机、吃宵夜等行为。

四：查

平躺在床上，把脚举高，呈45度角；坚持2分钟，然后观察两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状；

等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生微红，说明这条腿缺血了。

这时，要警惕血管堵塞。

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脑溢血一般是指自发的脑实质出血，不是外伤引起的。

脑溢血通常在活动当中、情绪激动、天气骤变的时候突发起病，有少部分患者在安静状态之下发病。

导致脑溢血最常见的病因是高血压，长期高血压引起细小动脉硬化，血管壁弹性明显变差，当血压突然升高或者血压出现过山车一样剧烈波动的时候而导致硬化的细小动脉破裂出血。

所以脑溢血通常发生在40岁以上的患者，尤其是在50岁以后更是高发，而且大部分脑溢血患者有高血压病史。

脑溢血来临之前有前兆吗？

一般情况下，脑溢血患者不会出现什么前兆。

但是少部分患者在发生脑溢血之前会出现头昏眼花、头晕、头痛以及四肢无力，这些表现容易被忽视。

脑溢血来的时候身体会出现那些异常？

①出现血压明显升高，高于正常，收缩压可以超过200mmHg , 舒张压常超过120mmHg 。

②头昏、眼花、头痛、视物旋转以及恶心呕吐，呕吐物可以是吃下去的食物，也可以呕出咖啡样褐色的东西，说明出现急性消化道出血。

③肢体偏瘫:表现为一侧肢体活动不利索或者压根就无法活动。

④一侧肢体感觉出现异常，表现为感觉过度，疼痛过敏，甚至失去感觉

⑤口角和舌头歪斜等面瘫表现，说话语迟不清 ，发音困难，甚至出现失语。

⑥出现精神性格改变，病情淡漠，反应迟钝，记忆力和计算能力下降，严重患者陷入昏迷和大小便失禁，出现中枢性高热，血压下降，呼吸困难，有的表现为呼吸心跳不规律，心脏乱跳。

⑦部分患者可以出现抽搐，表现为癫痫发作，口吐白沫，四肢或者全身抽搐等表现。

（本内容仅供参考。）

首先感谢邀请回答！

秋冬季节，是心脑血管疾病的高发季节。冬季气温的急剧下降，寒冷的天气会加剧血管收缩，增加”脑溢血“的发病几率。这也是为什么一到冬天，大家都会接父母去暖和的地方过冬的原因。

脑溢血，其实就脑出血，是因为血管硬化或堵塞引起的脑部血管破裂，此病死亡率极高。一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。

任何疾病再发病之前都是有早期症状的，有些疾病的早期症状很是隐秘，不易让人察觉。就连死亡率极高“脑溢血”的早期症状都很容易让人忽视！

脑溢血的早期症状有哪些呢？

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。

这种头痛没有明显诱因，一开始只是短时间的头痛，随着时间的推移转化为持续性头痛。而且每个人的状况不一样，所以症状持续的时间可能不一。如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，一定要及时就医。

脑出血发生之后，病变部位是在我们的中枢神经系统，它会影响到人身上所有肌肉的功能。脑出血发生后，面部肌肉控制力发生变化，皱纹也可能突然变轻，因此，有时候，脸部皱纹变淡不一定是好事哦

舌根发硬、嘴角流口水

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。

当出现以上5种症状的时候，一定要提高警惕，及时去医院就诊。心脑血管疾病越来越年轻化了，预防心脑血管疾病要从年轻开始。

日常中，应如何预防心脑血管疾病的发生？

现在的社会，“熬夜”已成为另外一种靓丽的风景线。生活的压力、工作的压力促使很多人熬夜奔跑，但是压力再大，都一定要记住保证充足的[_a1***_]，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。

根据作息调控好血压，能把脑溢血的风险降低30%左右。人体血压有两个高峰。第一个血压高峰是在上午10点左右，另外一个高峰在下午4点左右。下午高血压的高峰更容易造成脑溢血。所以中午吃完饭小憩15~30分钟，可以降低脑溢血发生的风险。

3、注意保暖。

寒冷的冬天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。

“脑溢血”威胁着人们的生命，做为年轻一代，千万不要觉得自己年轻，不会发生这些疾病。现在，心脑血管疾病越来越年轻化，预防脑溢血要从年轻开始！